🌇 Онлайн сервисы — это просто

Старшие москвичи уверенно пользуются услугами на mos.ru, ведь в центрах московского долголетия постоянно проходят занятия по цифровой грамотности.

Каждый четверг специалисты центров «Мои Документы» показывают, как легко передать показания счетчиков, оформить субсидии или заблокировать кредиты. А два раза в месяц рассказывают о самых нужных онлайн-услугах и сразу отвечают на вопросы.

✅ Во всех центрах есть зоны электронных услуг, где можно самим воспользоваться компьютером или попросить помощи.

👍 А благодаря единому календарю занятий запутаться невозможно — все под рукой, в любое время.

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности

📚 Как не дать ребенку забыть всё за лето?
Секрет – в играх, чтении и любопытстве! Никакой скуки, только веселье и польза.

Как мягко поддерживать интерес к знаниям? Рассказала Карина Змиева, социальный педагог Центра содействия семейному воспитанию «Каховские ромашки». ⬆

❤️ Департамент добрых дел | #Советыэкспертов

💥 БИНГО! Раскрыт секрет продуктивной удаленки

Карьерный эксперт центра «Моя карьера» Юлия Беляева делится лайфхаками, как обустроить рабочее место дома и не выгореть уже к обеду.

♥️ Хотите, чтобы удаленка вдохновляла, а не выматывала? Отметьте в бинго, что уже есть в вашей жизни.

Если набрали 5⃣ и более — вы на верном пути 

❤️ Департамент добрых дел | #Интерактив

🌹На ПМЭФ цветы распускаются силой мысли!

На стенде ФМБА России можно проверить концентрацию внимания с помощью нейрогарнитуры. Такой трюк доступен и в центрах московского долголетия — приходите потренировать мозг без поездки в Питер.

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности

☹️ Накопилась усталость, и не хочется ничего делать

Это может быть не просто переутомление. Возможно, вы столкнулись с выгоранием — состоянием, которое истощает внутренние ресурсы, подрывает здоровье и может привести к депрессии.

‼️Если вам это знакомо, важно понять, что именно происходит. Ниже — полезные материалы, которые помогут разобраться:
🔵Как отличить обычную усталость от профессионального выгорания
🔵Как справиться с эмоциональным выгоранием
🔵Почему возникает профессиональное выгорание и как его предотвратить

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности

❤️ Социальный помощник: больше, чем просто работа

История о том, как профессиональная забота и человеческое тепло помогают людям вернуться к полноценной жизни.

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеИстории

❤️ Быть добрым — это прекрасно

Но что делать, когда твоя доброта становится оружием против самого себя? Когда постоянная помощь другим оставляет тебя без сил, а чувство вины не позволяет отказать?

История 13-летней Маши — яркий пример того, как эмпатия и отзывчивость могут привести к эмоциональному выгоранию даже в таком юном возрасте.

▶️Подробнее, как специалисты семейного центра «Диалог» помогли девочке найти баланс между заботой о других и заботой о себе, читайте по ссылке.

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеИстории

Плохая погода — не повод пропускать «Зарядки долголетия»

✅Если на улице пасмурно, просто захватите зонт и приходите на утреннюю разминку. Она зарядит энергией лучше кофе! ☕️

Адреса и расписание — на сайте.🐭

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности