Послеродовая депрессия (ПРД) — не выдумка современности.
Она существовала всегда, просто раньше ее не диагностировали как отдельное состояние, а объясняли «усталостью», «истерией» или даже «порчей».

Античные источники

🔵Гиппократ описывал состояние «родильной горячки» (хотя чаще это была инфекция), но также упоминал меланхолию у рожениц.

🔵В древнегреческих и римских текстах встречаются описания женщин, которые после родов впадали в тоску, отказывались от детей или проявляли агрессию.
Средневековье и эпоха Возрождения

🔵Симптомы ПРД иногда приписывали «одержимости» или «влиянию Луны» (отсюда слово «лунатик»).

В XVII веке английский врач Роберт Бертон в книге «Анатомия меланхолии» упоминал женщин, «впадающих в отчаяние после родов».

XIX век – первые медицинские описания

🔵Французский психитар Эскироль и другие врачи начали выделять «послеродовую меланхолию» как отдельное состояние.

🔵В 1858 году Луи Виктор Марсе описал случаи психозов и тяжелой депрессии после родов.

XX век – научное признание

В 1960-х психологи окончательно отделили ПРД от других форм депрессии и начали изучать ее гормональные и социальные причины.

Почему раньше о ней не говорили?

✔Стигма. Женские пережитки считали «слабостью» или «капризами».

✔Отсутствие диагностики. Не было понятия «ментальное здоровье», а физические причины (например, гормональные сбои) не изучались.

В СССР послеродовая депрессия не признавалась, но от этого она не исчезала – просто ее последствия были еще страшнее: отчаянные женщины оставались один на один со своей болью, что иногда заканчивалось трагедиями. В современных исследованиях (например, анализ данных перестроечного периода) указывается, что до 20% суицидов женщин детородного возраста могли быть связаны с недиагностированной ПРД.

Сегодня огромное количество мужчин и женщин, ставших родителями, испытывают самую настоящую ТРЕВОГУ, что другие живут ярче, пока они сами «застряли» в родительских буднях.

*⃣FOMO (страх упущенных возможностей) — обратная сторона развития соцсетей, которую испытывают все, но одна из самых уязвимых социальных групп для этого синдрома — молодые родители*⃣

Симптомы:
🔴Тревога при виде сторис «идеальных» мам
🔴Ощущение, что жизнь «до ребенка» была настоящей
🔴Вина за отсутствие «грандиозных» достижений

FOMO — не лень и не слабость. Это сигнал: «Ваша психика просит перестать измерять жизнь чужими трекер-маркерами»

Антидот:
JOMO (joy of missing out) — это возможность позволить себе отказаться от чувства вины за сделанный выбор.
Понять и принять тот факт, что невозможно сказать «да» всему и от чего-то придется все равно отказаться.
И это больше, чем нормально, это — необходимо
Ведь пока вы погружены в чужие будни, мимо вас проходит ваш уникальный сюжет, в котором главный герой — именно вы.

Сегодня публикуем с разрешения автора сообщение из Tg-бота Два слога.

Для нашей героини и всех, кто узнал себя в её словах:
Спасибо вам за эту искренность — такие признания требуют невероятной смелости.

Знайте: вы не одиноки в этих чувствах. Агрессия от бессилия, слезы после срыва, мучительное чувство вины...
Это не делает вас «плохой мамой». Это делает вас человеком на пределе, который нуждается в поддержке.
Мы благодарим, что разрешили поделиться Вашей исторей, она не только добавляет честности в публичное восприятие материнства, но и поддерживает других мам, кто чувствует и чувствовал себя так же:

🔴ваше сообщение помогает переставать чувствовать себя «монстрами»;
🔴мы вместе разрываем порочный круг стыда

Ваша искренность — уже акт любви к себе и малышу.

💾Как еще можно себе помочь?

1⃣Дышите. Прямо сейчас: 4 секунды вдох, 6 секунд выдох (повторить 3 раза);

2⃣Просите о помощи
Если рядом есть ктото — передайте ему ребёнка на 15 минут.Если нет — положите малыша в безопасное место и выйдите в другую комнату;

3⃣Обратитесь к психологу
Напишите в наш бот @DvaSlogabot с тегом #психолог — наша команда подготовит адресную поддержку именно для вас;

4⃣Оставьте заявку на консультацию со специалистом проекта, мы сможем помочь с выбором.

Не ждите пока станет невыносимо.