Что делать вначале: силовую тренировку или аэробную?
Спортсмены часто задаются вопросом, следует ли им делать кардиотренировки перед силовыми или наоборот. Обзор 15 крупных исследований пришел к выводу: "Последовательность тренировок не имеет большого значения для выносливости". Однако, 14 из 15 включенных в обзор работ обнаружили, что важно делать и силовые, и аэробные тренировки, независимо от последовательности.
Что делать вначале: силовую тренировку или аэробную?
Спортсмены часто задаются вопросом, следует ли им делать кардиотренировки перед силовыми или наоборот. Обзор 15 крупных исследований пришел к выводу: "Последовательность тренировок не имеет большого значения для выносливости". Однако, 14 из 15 включенных в обзор работ обнаружили, что важно делать и силовые, и аэробные тренировки, независимо от последовательности.
WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels.
from us
