Мама со
здоровым эгоизмом: 🎀Находит время «только для себя». Может попить чай одна, заняться йогой или принять ароматную ванну.
🎀Выбирает только то, что важно, что имеет смысл. Например, решает сейчас ли разобрать белье или отложить это дело на потом, а сейчас поспать, раз этого хочется.
🎀Ищет способы минимизировать свои энергозатраты. Договаривается с близкими о помощи, делегирует часть дел.
🎀Балует себя. В разумных количествах, чтобы получить новые эмоции и переключиться.
🎀Устанавливает и удерживает границы с окружающими, в том числе с членами своей семьи. Для того чтобы защитить своё физическое и эмоциональное благополучие, важно уметь говорить «нет», когда это необходимо.
🎀Уважает свой выбор, свои потребности, признает свою ценность
🎀Ставит собственные цели и стремится к их достижению. Стремление к личностному росту, развитию своих способностей представляет собой ценность, право на которую тоже важно признавать.
🌺🌺🌺🌺Здоровый эгоизм не означает, что мама будет любить своего ребенка или родных меньше, чем себя. Зато позволит маме вовремя позаботиться о себе и избежать чувств загнанности и безысходности.
🌺🌺🌺🌺🔗Осознанный родитель #материнство
