Классный рецепт для тех кто не ест хлеб, но очень любит и хочет:)
И не очень жалует хлебцы.
Я по всем пунктам поднимаю руку.
Всё очень просто.

Берём:
40 гр псиллиума
3 яйца
5 гр разрыхлителя
Соль, перец и другие специи по вкусу.

Все замешиваете. После мокрыми руками формируете шарики. У меня получается 6 штук аккуратных.
И отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 25 минут.

Даем остыть и вуаля.

Жуем, представляем что это вкусный хлебушек, и все без риска для фигуры и даже с пользой!

Для справки, псиллиум получают из оболочки семян подорожника. Это источник растворимой клетчатки.

- Улучшает обмен веществ;
- Снижает сахар в крови;
- Нормализует холестерин;
- Восстанавливает работу кишечника;
- Улучшает функции желчного пузыря.

Можно приготовить сейчас и завтра утром у вас будут бутерброды «без греха»