Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Spain » Мать, играть, спать » Telegram Webview » Post 1909
Мать, играть, спать
Какие проблемы со сном могут быть осенью?

А разве сон зависит от времени года за окном ❓

Частично да. Ведь что происходит осенью? Световые сутки начинают уменьшаться. Темнеет раньше, светлеет позже. А это напрямую связано с выработкой мелатонина.

От сюда первая очевидная рекомендация:
1️⃣Придерживаться светового режима 💡
Особенно если вы живете там, где бывает полярная ночь ➡️ тут подробнее

Следующая неочевидная вещь - снижение актива.
За окном становится всё прохладнее, и на улице гуляется уже не так приятно как раньше.

🔖Для тех кто водит в садик может показаться, что ребенок достаточно гуляет днем. Но как правило, прогулки в саду спокойные в рамках одной веранды. И если ваш ребенок любит побегать, то такая прогулка может не давать нужную усталость.

От сюда вытекает проблема недогула по качеству.
Вроде бы времени прошло достаточно, а ребенок не хочет спать. Это связано с тем, что ему не хватило нужной ему активно, попросту было скучно.

2️⃣ Здесь важно «догуливать» ребенка.
Организовывать дома достаточно актива, которого ему теперь не хватает.
Об этом мы подробно рассказывали и показывали в нашем посте о физическом развитии дома.

А для любителей осенних прогулок, можно закупиться непромокаемыми комбинезонами softshell, резиновыми сапогами и крагами. К этой осень я основательно подготовила сына, и мы готовы к любым лужам 😁

💬 С чем-то уже столкнулись?
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Чат-поддержка 📱 Спроси про детский сон

Дайджест про сон ➡️ тут

Если вам актуальны вопросы детского сна раннего возраста - присоединяйтесь. 🌟
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/es/Mom_Unity.com/1909
396 viewsedited  



group-telegram.com/Mom_Unity/1909
Create:
Last Update:

Какие проблемы со сном могут быть осенью?

А разве сон зависит от времени года за окном ❓

Частично да. Ведь что происходит осенью? Световые сутки начинают уменьшаться. Темнеет раньше, светлеет позже. А это напрямую связано с выработкой мелатонина.

От сюда первая очевидная рекомендация:
1️⃣Придерживаться светового режима 💡
Особенно если вы живете там, где бывает полярная ночь ➡️ тут подробнее

Следующая неочевидная вещь - снижение актива.
За окном становится всё прохладнее, и на улице гуляется уже не так приятно как раньше.

🔖Для тех кто водит в садик может показаться, что ребенок достаточно гуляет днем. Но как правило, прогулки в саду спокойные в рамках одной веранды. И если ваш ребенок любит побегать, то такая прогулка может не давать нужную усталость.

От сюда вытекает проблема недогула по качеству.
Вроде бы времени прошло достаточно, а ребенок не хочет спать. Это связано с тем, что ему не хватило нужной ему активно, попросту было скучно.

2️⃣ Здесь важно «догуливать» ребенка.
Организовывать дома достаточно актива, которого ему теперь не хватает.
Об этом мы подробно рассказывали и показывали в нашем посте о физическом развитии дома.

А для любителей осенних прогулок, можно закупиться непромокаемыми комбинезонами softshell, резиновыми сапогами и крагами. К этой осень я основательно подготовила сына, и мы готовы к любым лужам 😁

💬 С чем-то уже столкнулись?
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Чат-поддержка 📱 Спроси про детский сон

Дайджест про сон ➡️ тут

Если вам актуальны вопросы детского сна раннего возраста - присоединяйтесь. 🌟
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

BY Мать, играть, спать




Share with your friend now:
group-telegram.com/Mom_Unity/1909

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth."
from es


Какие проблемы со сном могут быть осенью?

 Мать, играть, спать TG
Webview: 1909
Мать, играть, спать.Telegram Webview
Мать, играть, спать Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Мать, играть, спать
FROM American