Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Spain » Stretch Aesthetics » Telegram Webview » Post 754
Stretch Aesthetics
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня расскажу подробнее про курс: Здоровая спина, красивая осанка. Старт ровно через неделю🤍

Длительность интенсива
Чтобы новая модель поведения закрепилась на уровне нейронных связей, нужен 21 день. Поэтому длительность курса именно такая - 21 день, чтобы забота о своем теле вошла в привычку.
Самая короткая тренировка для шеи - 10 минут, самая продолжительная для поясницы и тбс - 33 минуты. Остальные тренировки 15-20 минут, и выполнять их можно в любое удобное для вас время дня, как утром в качестве разминки, так и вечером, чтобы снять напряжение.

Что в программе?
12 спокойных, разнообразных тренировок для шеи и спины, мышц тазового дна, стоп, подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов.
6 укрепляющих тренировок для мышц кора, состояние которых сильно влияет на нашу осанку и состояние спины.
3 воскресенья - работа над дыханием для расслабления тела и успокоения нервной системы.

Результат
🕙Выстраивание крепкой связи сознания и тела. Научитесь слышать и контролировать своё тело в процессе.
🕙Улучшение осанки, гибкости, подвижности позвоночника, укрепление мышц кора.
🕙Почувствуете свое тело более свободным.
🕙Сильная спина без болей и красивая осанка за 15 минут в день.

Если есть вопросы - задавайте, с удовольствием отвечу ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/es/Stretch_aesthetic.com/754
595 viewsedited  



group-telegram.com/Stretch_aesthetic/754
Create:
Last Update:

Сегодня расскажу подробнее про курс: Здоровая спина, красивая осанка. Старт ровно через неделю🤍

Длительность интенсива
Чтобы новая модель поведения закрепилась на уровне нейронных связей, нужен 21 день. Поэтому длительность курса именно такая - 21 день, чтобы забота о своем теле вошла в привычку.
Самая короткая тренировка для шеи - 10 минут, самая продолжительная для поясницы и тбс - 33 минуты. Остальные тренировки 15-20 минут, и выполнять их можно в любое удобное для вас время дня, как утром в качестве разминки, так и вечером, чтобы снять напряжение.

Что в программе?
12 спокойных, разнообразных тренировок для шеи и спины, мышц тазового дна, стоп, подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов.
6 укрепляющих тренировок для мышц кора, состояние которых сильно влияет на нашу осанку и состояние спины.
3 воскресенья - работа над дыханием для расслабления тела и успокоения нервной системы.

Результат
🕙Выстраивание крепкой связи сознания и тела. Научитесь слышать и контролировать своё тело в процессе.
🕙Улучшение осанки, гибкости, подвижности позвоночника, укрепление мышц кора.
🕙Почувствуете свое тело более свободным.
🕙Сильная спина без болей и красивая осанка за 15 минут в день.

Если есть вопросы - задавайте, с удовольствием отвечу ❤️

BY Stretch Aesthetics


Share with your friend now:
group-telegram.com/Stretch_aesthetic/754

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from es


Сегодня расскажу подробнее про курс: Здоровая спина

 Stretch Aesthetics TG
Webview: 754
Stretch Aesthetics.Telegram Webview
Stretch Aesthetics Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Stretch Aesthetics
FROM American