group-telegram.com/absandbooty/254
Last Update:
“Как ты так просто можешь отказываться от вкусной еды и находить время на спорт? Где ты берёшь мотивацию?”
Это был вопрос от жующих колбасу коллег на кухне на следующее утро после корпоратива.
Как найти мотивацию? Очень просто — в зеркале!
А еще в количестве усилий, которые требуются, чтобы привести себя в форму после вкусненькой колбаски и сладенького кусочка торта.
Я думаю, не мне вам рассказывать, как легко и незаметно можно набрать лишний вес.
А привести тело в порядок после этого совсем нелегко.
Я знаю, сколько калорий в колбаске, шоколадочке, в горстке орешков и в кажущихся безобидными яблоках.
И знаю, сколько мне придется отрабатывать эти калории, если я себе позволю лишнего.
К примеру ⤵️
👉🏻 Сникерс - час бега на дорожке.
👉🏻 Колбаска с хлебушком - полчаса прогулки быстрым шагом.
👉🏻 Кусок торта - интервальная тренировка минут на 40.
Когда я соотношу получение потенциального удовольствия от еды с количеством усилий, чтобы это отработать, эта вкусняшка уже не кажется мне такой соблазнительной.
И да, ЗОЖ и ПП - это не про удовольствие в процессе.
Это про удовольствие от результата.
И моя задача в этом блоге - помочь вам разобраться в том, как этого результата достичь и кайфовать не от тортиков, а от своего отражения в зеркале.
❤️🔥 - красивое тело - моя мотивация 💪
🐳 - сложно выбрать между прессом или шоколадкой
BY Приседай и властвуй
Share with your friend now:
group-telegram.com/absandbooty/254