Расскажу немного о том, что мне помогает не поехать кукушкой при таком обилии новой информации каждый день. Это боевые единоборства. Я почти пять лет занимался дзюдо, а последний год начал изучать Японское Джиу-джитсу (не путать с новомодным бразильским).
И вот в пятницу у меня был экзамен, где я получил свой первый пояс по JJJ🥋. По дзюдо я никогда на пояса не сдавал, потому что не придавал этому значения. Теперь я понял, что движение по рангу с поясами – это дополнительный стимул и способ отслеживать свой прогресс. Это в целом добавляет к мотивации ходить на тренировки регулярно и не пропускать.
Недавно как раз обсуждал со своим другом, что после ежедневной плотной работы головой ничто так не расслабляет и не понижает уровень стресса, как спорт.
Ещё разговаривал с несколькими подписчиками, которые сетовали на перегруз на работе и чувство, что ничего не успеваешь. Я всегда в таком случае советую начать регулярно заниматься спортом. Как минимум 10-минутная зарядка плюс недолгая прогулка каждое утро сильно повышает продуктивность и качество жизни.
Мне было бы интересно узнать, какие у вас есть лайфхаки для обретения чувства дзена после плотной работы.
#personal
@ai_newz
И вот в пятницу у меня был экзамен, где я получил свой первый пояс по JJJ🥋. По дзюдо я никогда на пояса не сдавал, потому что не придавал этому значения. Теперь я понял, что движение по рангу с поясами – это дополнительный стимул и способ отслеживать свой прогресс. Это в целом добавляет к мотивации ходить на тренировки регулярно и не пропускать.
Недавно как раз обсуждал со своим другом, что после ежедневной плотной работы головой ничто так не расслабляет и не понижает уровень стресса, как спорт.
Ещё разговаривал с несколькими подписчиками, которые сетовали на перегруз на работе и чувство, что ничего не успеваешь. Я всегда в таком случае советую начать регулярно заниматься спортом. Как минимум 10-минутная зарядка плюс недолгая прогулка каждое утро сильно повышает продуктивность и качество жизни.
Мне было бы интересно узнать, какие у вас есть лайфхаки для обретения чувства дзена после плотной работы.
#personal
@ai_newz
group-telegram.com/ai_newz/2953
Create:
Last Update:
Last Update:
Расскажу немного о том, что мне помогает не поехать кукушкой при таком обилии новой информации каждый день. Это боевые единоборства. Я почти пять лет занимался дзюдо, а последний год начал изучать Японское Джиу-джитсу (не путать с новомодным бразильским).
И вот в пятницу у меня был экзамен, где я получил свой первый пояс по JJJ🥋. По дзюдо я никогда на пояса не сдавал, потому что не придавал этому значения. Теперь я понял, что движение по рангу с поясами – это дополнительный стимул и способ отслеживать свой прогресс. Это в целом добавляет к мотивации ходить на тренировки регулярно и не пропускать.
Недавно как раз обсуждал со своим другом, что после ежедневной плотной работы головой ничто так не расслабляет и не понижает уровень стресса, как спорт.
Ещё разговаривал с несколькими подписчиками, которые сетовали на перегруз на работе и чувство, что ничего не успеваешь. Я всегда в таком случае советую начать регулярно заниматься спортом. Как минимум 10-минутная зарядка плюс недолгая прогулка каждое утро сильно повышает продуктивность и качество жизни.
Мне было бы интересно узнать, какие у вас есть лайфхаки для обретения чувства дзена после плотной работы.
#personal
@ai_newz
И вот в пятницу у меня был экзамен, где я получил свой первый пояс по JJJ🥋. По дзюдо я никогда на пояса не сдавал, потому что не придавал этому значения. Теперь я понял, что движение по рангу с поясами – это дополнительный стимул и способ отслеживать свой прогресс. Это в целом добавляет к мотивации ходить на тренировки регулярно и не пропускать.
Недавно как раз обсуждал со своим другом, что после ежедневной плотной работы головой ничто так не расслабляет и не понижает уровень стресса, как спорт.
Ещё разговаривал с несколькими подписчиками, которые сетовали на перегруз на работе и чувство, что ничего не успеваешь. Я всегда в таком случае советую начать регулярно заниматься спортом. Как минимум 10-минутная зарядка плюс недолгая прогулка каждое утро сильно повышает продуктивность и качество жизни.
Мне было бы интересно узнать, какие у вас есть лайфхаки для обретения чувства дзена после плотной работы.
#personal
@ai_newz
BY эйай ньюз
Share with your friend now:
group-telegram.com/ai_newz/2953