Ваш админ сегодня попала на тренировку, после которой чуть не откинулась. Вот что значит пропускать спорт! Но пока я лежала на коврике и восстанавливала пульс, сердцебиение, зрение и поехавшую координацию, решила, что должна срочно поделиться с вами очень полезным упражнением для спины. И даже подготовила соответствующее видео.
А главное, я нашла максимально удобную резинку с захватами, и это, поверьте, в разы удобнее обычной. Ширину можно регулировать за счет прошитых петель в зависимости от упражнений и уровня растяжки. Таня плохого не посоветует, ибо уже в таком возрасте, когда суставчики скрипят, и их надо беречь и разрабатывать. Раз, два, три — на разминку выходи!
Ваш админ сегодня попала на тренировку, после которой чуть не откинулась. Вот что значит пропускать спорт! Но пока я лежала на коврике и восстанавливала пульс, сердцебиение, зрение и поехавшую координацию, решила, что должна срочно поделиться с вами очень полезным упражнением для спины. И даже подготовила соответствующее видео.
А главное, я нашла максимально удобную резинку с захватами, и это, поверьте, в разы удобнее обычной. Ширину можно регулировать за счет прошитых петель в зависимости от упражнений и уровня растяжки. Таня плохого не посоветует, ибо уже в таком возрасте, когда суставчики скрипят, и их надо беречь и разрабатывать. Раз, два, три — на разминку выходи!
However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off.
from es
