УРА! Первая онлайн-медитация в Буду Будде состоялась! Я очень рада.
Спасибо всем, кто пришел, медитировал, задавал вопросы и вообще❤️🔥
Под этим постом можете поставить реакции, написать благодарственные слова ведущему, задать небольшие вопросы, если есть.
Если вам тоже нравится умиротворяющий вайб Сергея, вот его канал)
Спасибо!
Ну и сразу вопрос: хотите ещё когда-то повторить?🤩
#будду_медитировать
Спасибо всем, кто пришел, медитировал, задавал вопросы и вообще
Под этим постом можете поставить реакции, написать благодарственные слова ведущему, задать небольшие вопросы, если есть.
Если вам тоже нравится умиротворяющий вайб Сергея, вот его канал)
Спасибо!
Ну и сразу вопрос: хотите ещё когда-то повторить?
#будду_медитировать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что такое синестезия?
Синестезия — это особый способ восприятия, при котором раздражение одних органов чувств приводит к ощущениям, которые обычно принадлежат другим органам чувств. Отклик в другой сенсорной системе происходит автоматически, непроизвольно. Синестезия является нейрологическим феноменом и не относится к психическим расстройствам. Человек, испытывающий описанные ощущения, зовется синестетом.
По разным данным в мире до 4% людей сталкивались или постоянно живут с синестетическими ощущениями.
Наиболее близкий пример синестезии для детей 90-х — представление дней недели в голове картинкой дневника. Дни от понедельника до субботы идут в два столбца друг за другом, а воскресенье существует где-то в безвременьи.
Как может проявляться синестезия:
- наличие своего цвета у каждой цифры или буквы;
- наличие запаха или звука у определенного цвета;
- способность назвать форму слова или буквы,
- ощущения их наощупь;
- визуальное определение пространственного положения у дней недели, месяцев, лет и т.п.;
- наличие вкуса у слов или цвета.
Список не окончательный, могут встречаться и другие пары по органам чувств и ощущениям. Ученые смогли зафиксировать и описать лишь небольшую часть из них. У каждого человека может быть личный тип синестезии, основанный на цвете, звуке, вкусе, восприятии формы, прозрачности и фактуры объектов, у которых их обычно нет. Основной посыл в том, что для человека без синестезии у букв, цифр или дней недели не может быть «своего» цвета, вкуса или запаха, а для синестета — может. Причем ему не нужно придумывать ассоциацию, она всплывает в его голове автоматически (на уровне реакций, а не вследствие влияния на органы чувств).
Первое столкновение с феноменом чаще всего происходит в детстве, поэтому испытуемые не всегда могут вспомнить, когда это началось. Обычно ощущения синестезии появляются произвольно, но кто-то из синестетов может вызывать их целенаправленно. Причем синестезия не воспринимается как что-то чужеродное, просто человек может определить, например, вкус определенной ноты или легко описывает, какого цвета тот или иной месяц года. Предрасположенность к нестандартному восприятию может передаваться по наследству.
Как синестезия помогает людям
Используя доступ к нейрологическому феномену, синестеты могут проще объяснять себе какие-то многоуровневые понятия, легче запоминать информацию, создавать объекты искусства.
К примеру, кому-то проще воспроизвести в голове схему метро по цветам, нежели по названиям веток. Для запоминания телефонов, дат, имен тоже может быть свой подход. Иногда для воспроизведения информации в голове рисуется целая цветная картина со своими запахами и звуками.
Некоторые синестеты умеют быстро «сканировать» текст на наличие ошибок, так как те подсвечиваются для них контрастным цветом.
Много синестетов именно среди художников, музыкантов, математиков и прочих людей науки и искусства.
Исследования феномена продолжаются до сих пор. Сложность в изучении заключается в поиске людей с синестезией, так как не все из них догадываются о наличии у себя нестандартного типа восприятия. Но однозначно известно, что вызвать синестетические ощущения с помощью медитации, введения в измененное состояние сознания или приема веществ нельзя. Так чувства только смешаются, а нужной избирательной реакции на раздражитель не появится.
А вы сталкивались с синестезией?
#будду_заметки
Синестезия — это особый способ восприятия, при котором раздражение одних органов чувств приводит к ощущениям, которые обычно принадлежат другим органам чувств. Отклик в другой сенсорной системе происходит автоматически, непроизвольно. Синестезия является нейрологическим феноменом и не относится к психическим расстройствам. Человек, испытывающий описанные ощущения, зовется синестетом.
По разным данным в мире до 4% людей сталкивались или постоянно живут с синестетическими ощущениями.
Наиболее близкий пример синестезии для детей 90-х — представление дней недели в голове картинкой дневника. Дни от понедельника до субботы идут в два столбца друг за другом, а воскресенье существует где-то в безвременьи.
Как может проявляться синестезия:
- наличие своего цвета у каждой цифры или буквы;
- наличие запаха или звука у определенного цвета;
- способность назвать форму слова или буквы,
- ощущения их наощупь;
- визуальное определение пространственного положения у дней недели, месяцев, лет и т.п.;
- наличие вкуса у слов или цвета.
Список не окончательный, могут встречаться и другие пары по органам чувств и ощущениям. Ученые смогли зафиксировать и описать лишь небольшую часть из них. У каждого человека может быть личный тип синестезии, основанный на цвете, звуке, вкусе, восприятии формы, прозрачности и фактуры объектов, у которых их обычно нет. Основной посыл в том, что для человека без синестезии у букв, цифр или дней недели не может быть «своего» цвета, вкуса или запаха, а для синестета — может. Причем ему не нужно придумывать ассоциацию, она всплывает в его голове автоматически (на уровне реакций, а не вследствие влияния на органы чувств).
Первое столкновение с феноменом чаще всего происходит в детстве, поэтому испытуемые не всегда могут вспомнить, когда это началось. Обычно ощущения синестезии появляются произвольно, но кто-то из синестетов может вызывать их целенаправленно. Причем синестезия не воспринимается как что-то чужеродное, просто человек может определить, например, вкус определенной ноты или легко описывает, какого цвета тот или иной месяц года. Предрасположенность к нестандартному восприятию может передаваться по наследству.
Как синестезия помогает людям
Используя доступ к нейрологическому феномену, синестеты могут проще объяснять себе какие-то многоуровневые понятия, легче запоминать информацию, создавать объекты искусства.
К примеру, кому-то проще воспроизвести в голове схему метро по цветам, нежели по названиям веток. Для запоминания телефонов, дат, имен тоже может быть свой подход. Иногда для воспроизведения информации в голове рисуется целая цветная картина со своими запахами и звуками.
Некоторые синестеты умеют быстро «сканировать» текст на наличие ошибок, так как те подсвечиваются для них контрастным цветом.
Много синестетов именно среди художников, музыкантов, математиков и прочих людей науки и искусства.
Исследования феномена продолжаются до сих пор. Сложность в изучении заключается в поиске людей с синестезией, так как не все из них догадываются о наличии у себя нестандартного типа восприятия. Но однозначно известно, что вызвать синестетические ощущения с помощью медитации, введения в измененное состояние сознания или приема веществ нельзя. Так чувства только смешаются, а нужной избирательной реакции на раздражитель не появится.
А вы сталкивались с синестезией?
#будду_заметки
Так грустно стало после прочтения вопроса. Не хочется перерождаться или хочется жить без страданий? Интересна мотивация, потому что даже если цель будет достигнута, зафиксировать результат не получится)
Что делать? Достичь Нирваны🤩
Короткого пути не знаю, сама еще не достигла)) А буддисты предлагают для этого Восьмеричный путь. Он состоит из восьми ступеней, которые нужно практиковать не по шагам, а в одно время.
1. Правильное воззрение
2. Правильное намерение
3. Правильная речь
4. Правильное поведение
5. Правильный образ жизни
6. Правильное усилие
7. Правильное памятование
8. Правильное сосредоточение
Про это очень много литературы и обучающих материалов, остается только выбрать тот, что проще ложится на ваше восприятие мира.
_ _ _
Хочется еще добавить немного про заблуждения и возможность перерождаться без них. Это цитата из большого цикла материалов про 12 звеньев, которые описывают перерождение и то, как его можно прекратить. В конце цитаты я оставлю ссылку на весь материал.
"Наше личное, субъективное познание смешано с заблуждением, или «испорчено» им. Заблуждение также сопровождает наше познание с безначальных времён. Но заблуждение не является неотъемлемой частью нашего познания, его можно удалить или отделить. И не только на время, но так, что оно никогда больше не вернётся, потому что заблуждение можно заменить пониманием, а понимание может взять верх над заблуждением, так что последнее никогда не возникнет снова. Потому что чем больше мы проверяем понимание, тем более подтверждается его обоснованность, а чем больше исследуем заблуждение, тем больше оно оказывается несостоятельным.
Поскольку у потока личного, субъективного познания нет конца и начала, он продолжается из одной жизни в другую. Перерождение может произойти двумя способами.
В одном случае познание, переходящее из одной жизни в другую, содержит заблуждение. Тогда его сопровождают всевозможные проблемы. По сути, в буддизме говорится, что если мы внимательно посмотрим, то увидим, что, когда наше познание смешано с заблуждением, каждый момент жизни наполнен различными проблемами. Это называется сансарой. Другими словами, рождения повторяются вновь и вновь, они наполнены проблемами, и у нас нет над ними власти. В этом смысле они сами себя увековечивают.
Может показаться необоснованным, если мы скажем, что всё вокруг – страдание. Немного легче принять высказывание, что во всём, что мы переживаем или делаем в жизни, есть проблемы. Даже в переживании счастья заложена проблема: оно недолговечно и мы даже не знаем, что будет потом. Наше настроение изменится, и никогда неизвестно, когда это случится и какое настроение будет следующим. В этом проблема.
Поскольку заблуждение можно отделить от познания и устранить, перерождение может продолжаться без заблуждения. Формально это уже не перерождение, хотя это по-прежнему поток нашего личного, субъективного познания. Это состояние «освобождения» или «нирваны», когда мы свободны от сансары.
Процесс избавления от сансары и достижения не только освобождения, но и в конечном итоге просветления будды, сложен и включает различные стадии. Поток личного, субъективного познания продолжается на всём пути очищения: от стадии, когда познание полностью смешано с заблуждением, до состояния свободы от заблуждения и далее до полного раскрытия всех наших способностей".
Читать больше про 12 звеньев
#будду_ответ
Что делать? Достичь Нирваны
Короткого пути не знаю, сама еще не достигла)) А буддисты предлагают для этого Восьмеричный путь. Он состоит из восьми ступеней, которые нужно практиковать не по шагам, а в одно время.
1. Правильное воззрение
2. Правильное намерение
3. Правильная речь
4. Правильное поведение
5. Правильный образ жизни
6. Правильное усилие
7. Правильное памятование
8. Правильное сосредоточение
Про это очень много литературы и обучающих материалов, остается только выбрать тот, что проще ложится на ваше восприятие мира.
_ _ _
Хочется еще добавить немного про заблуждения и возможность перерождаться без них. Это цитата из большого цикла материалов про 12 звеньев, которые описывают перерождение и то, как его можно прекратить. В конце цитаты я оставлю ссылку на весь материал.
"Наше личное, субъективное познание смешано с заблуждением, или «испорчено» им. Заблуждение также сопровождает наше познание с безначальных времён. Но заблуждение не является неотъемлемой частью нашего познания, его можно удалить или отделить. И не только на время, но так, что оно никогда больше не вернётся, потому что заблуждение можно заменить пониманием, а понимание может взять верх над заблуждением, так что последнее никогда не возникнет снова. Потому что чем больше мы проверяем понимание, тем более подтверждается его обоснованность, а чем больше исследуем заблуждение, тем больше оно оказывается несостоятельным.
Поскольку у потока личного, субъективного познания нет конца и начала, он продолжается из одной жизни в другую. Перерождение может произойти двумя способами.
В одном случае познание, переходящее из одной жизни в другую, содержит заблуждение. Тогда его сопровождают всевозможные проблемы. По сути, в буддизме говорится, что если мы внимательно посмотрим, то увидим, что, когда наше познание смешано с заблуждением, каждый момент жизни наполнен различными проблемами. Это называется сансарой. Другими словами, рождения повторяются вновь и вновь, они наполнены проблемами, и у нас нет над ними власти. В этом смысле они сами себя увековечивают.
Может показаться необоснованным, если мы скажем, что всё вокруг – страдание. Немного легче принять высказывание, что во всём, что мы переживаем или делаем в жизни, есть проблемы. Даже в переживании счастья заложена проблема: оно недолговечно и мы даже не знаем, что будет потом. Наше настроение изменится, и никогда неизвестно, когда это случится и какое настроение будет следующим. В этом проблема.
Поскольку заблуждение можно отделить от познания и устранить, перерождение может продолжаться без заблуждения. Формально это уже не перерождение, хотя это по-прежнему поток нашего личного, субъективного познания. Это состояние «освобождения» или «нирваны», когда мы свободны от сансары.
Процесс избавления от сансары и достижения не только освобождения, но и в конечном итоге просветления будды, сложен и включает различные стадии. Поток личного, субъективного познания продолжается на всём пути очищения: от стадии, когда познание полностью смешано с заблуждением, до состояния свободы от заблуждения и далее до полного раскрытия всех наших способностей".
Читать больше про 12 звеньев
#будду_ответ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чем-то цепанула меня эта картина. Оставлю ссылку, вдруг кто захочет себе ее забрать.
Анапанасати — практика осознанного отслеживания дыхания
Именно ее мы пробовали на нашей первой онлайн-медитации будильников.
В этой практике дыхание становится главным объектом внимания. Цель медитации — развить состояние глубокого созерцания (джханы) и достичь прозрения. Методика проста, универсальна и подходит для всех, независимо от опыта или уровня подготовки. Именно поэтому анапанасати считается идеальной отправной точкой для любого вида медитации.
▫️Основной принцип
В отличие от дыхательных упражнений вроде пранаямы, в буддийской практике дыхание не контролируют. Здесь важно наблюдать естественный поток вдохов и выдохов, не пытаясь их изменить. Через такое наблюдение медитирующий гармонизирует своё состояние и учится осознавать свои внутренние процессы.
▫️Сложности практики
Многие новички сталкиваются с трудностью: направляя внимание на дыхание, они начинают его контролировать. Это нормально. Сложность в том, чтобы отпустить контроль и просто наблюдать. Со временем естественный ритм дыхания станет вашей опорой.
▫️Что даёт анапанасати?
Регулярная практика помогает удерживать внимание на дыхании длительное время, осознавать начало, середину и конец каждого вдоха и выдоха, снимать напряжение и беспокойство в теле, различать телесные и психические аспекты дыхания. Главный результат — понимание, что дыхание связывает сознательное и бессознательное, тело и ум. Это осознание помогает глубже понять себя и окружающий мир.
Анапанасати — это не просто упражнение, а способ соединить физическое и психическое, научиться жить в моменте. Даже короткая ежедневная практика способна изменить качество жизни, принося ясность и внутреннее спокойствие.
Попробуйте! Начать можно прямо сейчас, с пары минут наблюдения за дыханием.
#будду_заметки
Именно ее мы пробовали на нашей первой онлайн-медитации будильников.
В этой практике дыхание становится главным объектом внимания. Цель медитации — развить состояние глубокого созерцания (джханы) и достичь прозрения. Методика проста, универсальна и подходит для всех, независимо от опыта или уровня подготовки. Именно поэтому анапанасати считается идеальной отправной точкой для любого вида медитации.
▫️Основной принцип
В отличие от дыхательных упражнений вроде пранаямы, в буддийской практике дыхание не контролируют. Здесь важно наблюдать естественный поток вдохов и выдохов, не пытаясь их изменить. Через такое наблюдение медитирующий гармонизирует своё состояние и учится осознавать свои внутренние процессы.
▫️Сложности практики
Многие новички сталкиваются с трудностью: направляя внимание на дыхание, они начинают его контролировать. Это нормально. Сложность в том, чтобы отпустить контроль и просто наблюдать. Со временем естественный ритм дыхания станет вашей опорой.
▫️Что даёт анапанасати?
Регулярная практика помогает удерживать внимание на дыхании длительное время, осознавать начало, середину и конец каждого вдоха и выдоха, снимать напряжение и беспокойство в теле, различать телесные и психические аспекты дыхания. Главный результат — понимание, что дыхание связывает сознательное и бессознательное, тело и ум. Это осознание помогает глубже понять себя и окружающий мир.
Анапанасати — это не просто упражнение, а способ соединить физическое и психическое, научиться жить в моменте. Даже короткая ежедневная практика способна изменить качество жизни, принося ясность и внутреннее спокойствие.
Попробуйте! Начать можно прямо сейчас, с пары минут наблюдения за дыханием.
#будду_заметки