Telegram Group & Telegram Channel
Продолжаю офигевать рефлексию по итогам прошлого года. Искала ответ на вопрос: ЗА СЧЕТ ЧЕГО удалось совершить такой рывок?

И вот до чего доковыряла.

Спорт

Предыстория: я крайне не спортивный человек. Под “неспортивным” я имею в виду человека, который за 11 лет школьной физ-ры научился только строиться по росту. То есть я ни через козла, ни по канату, ни подавать в волейболе – вот кругленький ноль. А хуже того, от всяких выпадов у меня падает давление, я лежу пластом и вообще страдаю.
НО!
Часики тикают, стареют не только яйце-, но и все остальные клетки, и поскольку сменную шкурку мне никто не подарит, жить и дальше придется в текущей. Сспасибо теннису, сайклу и FitStart, я сделала 168 тренировок в 2024, я внедрила маленькие воркауты в рутину и полюбила их. А они в ответ вон что: подарили бесплатную энергию!

Фокус

До октября мой младший сын ходил в сад всего на 3 часа в день, и именно в это время мне приходилось умещать свою жизнь работу, встречи с подружками и прочие радости. Поэтому у меня была жесткая система приоритетов. Я заранее выбирала, каким делом в какой из дней буду заниматься, прибегала в кафе из садика и все три часа занималась только им. А вообще умные люди подтверждают, что именно фокус – залог успешности в современном мире, где за наше внимание борются все, кому не лень. Вот так в уравнении “часик сторис vs часик поработать” мы и живем с вами день ото дня.

Отдых

Так сложилось, что мне много чего в жизни интересно. От идеи до реализации у меня проходит мгновение. Каждые 2-3 месяца я наступаю на одни и те же грабли: откусываю больше, чем могу переварить. Я живу в двух стадиях: многорукая шива-вумен и грустная, унылая лужица на диване. Я решила больше с этим НЕ бороться. Признать, что все так: я мгновенно загораюсь, я эпично и ярко горю, и я выгораю. И нужно просто сделать так, чтобы моменты выгорания приходились прямо на отпуск. Минимум, трижды в год мне нужно вылезать из рутины на 10-14 дней. И идеальный способ провести эти пещерные дни – на круговой трассе в Исландии. Там где я, где природа, где тишина. У всех нас свой особый режим, подстроиться под него ПРОЩЕ, чем ломать.

Фиксирование и поощрение

Думаю, что каждый год у меня получается очень продуктивный, просто я ленюсь записывать, и, в итоге, апеллирую понятиями “кажется”, “я чувствую”, и “мне хотелось бы больше”. Самый горячий мой рекомендасьон: фиксируйте ВСЕ! Считайте, записывайте, хвалите себя за цифры. Цифры сложно обесценить.

Без трагедии

Ну и в заключении, очень важный инсайт. Я, наконец, перестала жить в состоянии катастрофы. Я перестала обижаться, я перестала спорить, я перестала злиться, я перестала ненавидеть. Я перестала делить на своих и чужих, я перестала осуждать, я перестала молчать, я перестала обсуждать это часами. Я отстала от всех и разрешила всем спасаться так, как получается. И, самое главное, я разрешила это себе. Точнее даже не так: я поняла, что уже спаслась. Дошла до своей белой полосы, увидела рассвет, почувствовала землю под ногами. Я обернулась и поняла, как же сильно меня все это жрало, и как много света и тепла я могу дать миру, если мне не нужно будет спасать их от наступающей тьмы.

Как вам такие инсайты продуктивности? Что помогает или, наоборот, мешает выполнять задуманное вам?



group-telegram.com/darktimesdairy/447
Create:
Last Update:

Продолжаю офигевать рефлексию по итогам прошлого года. Искала ответ на вопрос: ЗА СЧЕТ ЧЕГО удалось совершить такой рывок?

И вот до чего доковыряла.

Спорт

Предыстория: я крайне не спортивный человек. Под “неспортивным” я имею в виду человека, который за 11 лет школьной физ-ры научился только строиться по росту. То есть я ни через козла, ни по канату, ни подавать в волейболе – вот кругленький ноль. А хуже того, от всяких выпадов у меня падает давление, я лежу пластом и вообще страдаю.
НО!
Часики тикают, стареют не только яйце-, но и все остальные клетки, и поскольку сменную шкурку мне никто не подарит, жить и дальше придется в текущей. Сспасибо теннису, сайклу и FitStart, я сделала 168 тренировок в 2024, я внедрила маленькие воркауты в рутину и полюбила их. А они в ответ вон что: подарили бесплатную энергию!

Фокус

До октября мой младший сын ходил в сад всего на 3 часа в день, и именно в это время мне приходилось умещать свою жизнь работу, встречи с подружками и прочие радости. Поэтому у меня была жесткая система приоритетов. Я заранее выбирала, каким делом в какой из дней буду заниматься, прибегала в кафе из садика и все три часа занималась только им. А вообще умные люди подтверждают, что именно фокус – залог успешности в современном мире, где за наше внимание борются все, кому не лень. Вот так в уравнении “часик сторис vs часик поработать” мы и живем с вами день ото дня.

Отдых

Так сложилось, что мне много чего в жизни интересно. От идеи до реализации у меня проходит мгновение. Каждые 2-3 месяца я наступаю на одни и те же грабли: откусываю больше, чем могу переварить. Я живу в двух стадиях: многорукая шива-вумен и грустная, унылая лужица на диване. Я решила больше с этим НЕ бороться. Признать, что все так: я мгновенно загораюсь, я эпично и ярко горю, и я выгораю. И нужно просто сделать так, чтобы моменты выгорания приходились прямо на отпуск. Минимум, трижды в год мне нужно вылезать из рутины на 10-14 дней. И идеальный способ провести эти пещерные дни – на круговой трассе в Исландии. Там где я, где природа, где тишина. У всех нас свой особый режим, подстроиться под него ПРОЩЕ, чем ломать.

Фиксирование и поощрение

Думаю, что каждый год у меня получается очень продуктивный, просто я ленюсь записывать, и, в итоге, апеллирую понятиями “кажется”, “я чувствую”, и “мне хотелось бы больше”. Самый горячий мой рекомендасьон: фиксируйте ВСЕ! Считайте, записывайте, хвалите себя за цифры. Цифры сложно обесценить.

Без трагедии

Ну и в заключении, очень важный инсайт. Я, наконец, перестала жить в состоянии катастрофы. Я перестала обижаться, я перестала спорить, я перестала злиться, я перестала ненавидеть. Я перестала делить на своих и чужих, я перестала осуждать, я перестала молчать, я перестала обсуждать это часами. Я отстала от всех и разрешила всем спасаться так, как получается. И, самое главное, я разрешила это себе. Точнее даже не так: я поняла, что уже спаслась. Дошла до своей белой полосы, увидела рассвет, почувствовала землю под ногами. Я обернулась и поняла, как же сильно меня все это жрало, и как много света и тепла я могу дать миру, если мне не нужно будет спасать их от наступающей тьмы.

Как вам такие инсайты продуктивности? Что помогает или, наоборот, мешает выполнять задуманное вам?

BY Дочь Достоевского | Елена Тимохина




Share with your friend now:
group-telegram.com/darktimesdairy/447

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth."
from es


Telegram Дочь Достоевского | Елена Тимохина
FROM American