Отличная базовая привычка для саморазвития, профилактики депрессии - научиться благодарить себя за то, что вы делаете ежедневно. Даже если это только связано с ребёнком, с приготовлением еды или с уборкой дома. Вы это делаете и вы большие молодцы!
Начните благодарить себя каждый вечер. В любой форме - в заметках телефона, в специальном блокноте, мысленно перед сном в течение как минимум 1 месяца ежедневно.
Результаты не заставят ждать.
🟣На одном из моих обучений это задание было ежедневной практикой на протяжении полугода через «не хочу», «да кому это вообще нужно». После этого обучения я возвращаюсь к этой практике время от времени, в случае плохого настроения это очень «вытягивает». Попробуйте и вы ❤️
Отличная базовая привычка для саморазвития, профилактики депрессии - научиться благодарить себя за то, что вы делаете ежедневно. Даже если это только связано с ребёнком, с приготовлением еды или с уборкой дома. Вы это делаете и вы большие молодцы!
Начните благодарить себя каждый вечер. В любой форме - в заметках телефона, в специальном блокноте, мысленно перед сном в течение как минимум 1 месяца ежедневно.
Результаты не заставят ждать.
🟣На одном из моих обучений это задание было ежедневной практикой на протяжении полугода через «не хочу», «да кому это вообще нужно». После этого обучения я возвращаюсь к этой практике время от времени, в случае плохого настроения это очень «вытягивает». Попробуйте и вы ❤️
In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site.
from es
