С нового года хотел поменять аватарку в своих соцсетях и месенджерах.

Но потом решил, зачем ждать нового года, если это занимает ровно пять минут🤣

Как вам фото??? ☝️☝️

Главным открытием этого года на YouTube для меня стала Ольга Соколова. Она очень искреннее ведет канал про бизнес и лидерство.

На этой неделе у Романа Тарасенко вышел подкаст с ней в качестве гостя. Рекомендую

https://youtu.be/1o9kXzC16N0?si=rr3jHLANxYpsf8fv

Продолжаю читать книгу пока еду в метро

Читаю по чуть-чуть 5-10 страниц за раз. Если смотреть на эти цифры, то получается немного. А если посчитать в разрезе месяца, то это две книги в месяц. Уже приличный результат.

Все знают про силу маленьких шагов. Но у большинства не получается применить этот подход потому что они смотрят на каждый шаг в отдельности. На каждый шаг, который сам по себе ничего не стоит и ни к чему не приводит. В итоге это демотивирует. И мы бросаем.

Делая маленькие шажки к своей цели, не оценивайте результат здесь и сейчас. Потерпите. Дайте себе время. Сила мелких шагов проявляется на длинной дистанции

С первого раза у вас не получится. И со второго скорее всего тоже

Начиная новое дело, расчитывать на скорый результат - верный путь к демотивации. Результат будет далеко не сразу. Поэтому постарайтесь, чтобы ваш первый опыт был максимально кайфовым. Начинайте в комфортных условиях, чтобы получит удовольствие от процесса. А результат со временем появится

Давайте вместе посмотрим кино

Друзья, я приглашаю вас на ИНКЛЮЗИВНЫЙ ПОКАЗ ФИЛЬМА "НОРМАЛЬНЫЙ ТОЛЬКО Я"

Это кино про то, как в лагере встретились два мира - дети с инвалидностью и дети из неблагополучных семей. Что из этого получилось? Очень классная, веселая и вдохновляющая комедия.

🔹 В комедии вместе с профессиональными артистами Константином Хабенским, Антоном Богдановым, Ольгой Лерман, Сергеем Кутергиным сыграли ребята с особенностями здоровья.

🎦 После просмотра состоится ВСТРЕЧА И ЗНАКОМСТВО С КОМАНДОЙ ФИЛЬМА. 

Я буду модератором этой встречи. Вы сможете поделиться своими мыслями и впечатлениями, задать вопросы гостям!

Показ фильма состоится

🔸 6 декабря в 15.00
🔸 на форуме #МЫВМЕСТЕ
🔸 МОСКВА,  ЦВЗ МАНЕЖ
🔸 Манежная пл., 1
🔸 зал имени Екатерины Ивановой, 1 эт.

🔹 Фильм будет показан с субтитрами, сурдопереводом и тифлокомментированием (аудиодескрипцией), Мы стремимся создать пространство, где каждый сможет чувствовать себя комфортно и включённо.

🎟 ОБЯЗАТЕЛЬНА РЕГИСТРАЦИЯ на событие по ссылке https://dobro.ru/event/10844445#11059949

Организаторы показа: АНО "ГЕН ГУМАНИЗМА" в сотрудничестве с Центром Сообществ и кинокомпанией "Проспект Мира"

Начнём этот день с красоты 🥰

Недавно у нас с женой была фотосессия. Фотографии уже готовы. И Оля сделала вот такое видео 😍

Подписывайтесь на её блог в VK, там всегда много классного и красивого ❤️

Мысленный комплемент

Вчера узнал про классную штуку, которой хочу поделиться ⏬

Если вы интроверт, вам сложно делать комплименты и выстраивать отношения с людьми, то вам помогут «Мысленные комплименты». Как это работает?

Вы видите человека, которому хотите сделать комплимент, но стесняетесь произнести вслух. В этот момент скажите те самые приятные слова мысленно. Похвалите его про себя ☺️

Считается, что сделанный мысленно комплимент все равно проявится наружу. Через вашу мимику, улыбку, настроение. И тот, кому были адресованы эти слова почувствует ваш вайб ☀️

Звучит классно😊 Предлагаю всем нам попробовать, а потом отписаться в комментариях, что получилось 😉

Ещё пару слов про общение и полезные связи

Я убежден, что спорт - лучшая среда для нетворкинга. Я занимаюсь плаванием уже более тридцати лет и многие полезные знакомства завел в бассейнах, раздевалках и на соревнованиях.

Подробнее о том, почему спорт - лучшее место для нетворкинга есть статья на моём сайте. Обязательно прочитайте по ссылке⏬

https://dmitrycheshev.com.ru/tpost/1fhivitpc1-sport-luchshee-mesto-dlya-netvorkinga

У нас дома новая стратегия утренних подъемов

С наступлением холодов стало сложнее просыпаться по утрам. Так и хочется понежиться под теплым одеялом и перевести будильник на попозже. Скажу честно, так мы и делали до этой недели.

Чтобы изменить ситуацию, мы решили попробовать новую тактику.

Теперь перед тем как ложиться спать, мы оставляем телефоны в соседней комнате и ставим на них будильники погромче. Чтобы отключить его утром, приходится вставать с кровати. Обоим. А после того как встал и пошел в другую комнату, то уже не хочется возвращаться обратно.

Это работает. Вот уже несколько дней мы просыпаемся в одно и тоже время и сразу встаем из постели.

А еще обнаружились побочные положительные эффекты этой стратегии. Теперь перед сном мы не залипаем в рилсы, и утором первым делом не тянемся за телефоном.

Пробовали такой способ?

Поучительная история про кофе

Сегодня на заседании Ассоциации спикеров СНГ Радислав Гандопас рассказывал про кофе.

Многие знают, что кофе на самом деле не бодрит. Но мы все равно его пьем по утрам чтобы проснуться и он действительно придает нам энергии.

Почему так?

А все дело в том, что существует легенда о бодрящем эффекте кофе. Мы все в неё верим и ждём соответствующего эффекта. Именно эти ожидания наполняют нас энергией.

Это работает во всём. Нас мотивирует ожидания результата, а не сам результат

Что делать, если хочется сдаться?

Нашел видео, которое я записывал для одного из проектов Мастерской Управления «Сенеж» три года назад.

Из названия понятого, о чем оно

Утро начинается в аэропорту. Вылетаем в Пермь.

Последний месяц года - традиционно самый активный. Итоговые форуму, годовые отчеты, собрания и конференции. Всем нужен спикер на мероприятие;)

Наличие плана может быть опасным

В палете читал книгу Максима Дорофеева «Джидайские техники». И он пишет о том, что наличие плана в самом начале проекта может негативно сказаться на достижении цели.

В самом начале у нас нет всей необходимой информации и сама идея выглядит неопределенной и сроки её реализации неясны. В таком случае наш план может быть неправильным и неточным.

Казалось бы, в чем проблема, ведь план всегда можно изменить. Но дело в том, что в большинстве случаев мы воспринимаем план как обязательства и с большой неохотой отступаем от него.

В итоге мы не только имеем неверный план достижения цели, но ещё и пропускаем открывшиеся возможности и новые обстоятельства.

Вывод такой. Если вы решили сделать что-то более-менее серьезное, то не ждите пока у вас созреет план. Начинайте. А там будет видно

Чтобы сделать что-то новое, не обязательно ждать нового года

Помните, я был наставником в Баттле Спикеров СНГ? Среди моих участников была Асият Хачирова врач-кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук. В финале она получила приз зрительских симпатий, а после конкурса мы решили сделать что-то совместное, объединив наши знания.

И вот готовы пригласить вас на предновогодний бранч «Твой лучший год» чтобы с пользой провести время и зарядиться мотивацией и новогодним настроением.

Этот бранч для вас, если каждый новый год, вы ставите цели, ждёте измений, но ничего не происходит. Это ваш шанс сделать 2025 год лучшим годом в вашей жизни.

Я выступлю с темой «Как внедрить полезные привычки в новом году»

Асият поделится научными основами долголетия и расскажет как прожить 120 лет

Бизнес-психолог и коуч Ольга Уварова, предложит практическое руководство о том, как разрешить себе счастье

Модератором этого события выступит моя прекрасная жена Оля, для которой это будет первый опыт

Кроме этого вас ожидает:

- Приветсвенный бокал игристого
- Вкусный бранч из 4-х блюд в уютном ресторане
- Нетворкинг с единомышленниками
- Новогодние подарки от партнеров
- И конечно же много общения

Вся подробная информация и билеты по ссылке https://prednovogodniy-branch.timepad.ru/event/share/3142015/

Декабрь богатый на события. Поэтому успевайте всё вносить в календарь 😉

Завтра в 14:00 встречаемся в прямом эфире в сообществе «Амбассадоры Well-being» чтобы поговорить о том, как использовать уроки спорта в жизни, работе и управлении коллективом.

Для всех участников эфира я подготовил сурприз, а за самый интересный вопрос или комментарий подарю книгу «Разум чемпионов»

Присоединиться