Очень важно пить воду регулярно. В среднем за сутки взрослый организм должен получать не менее 1,5 л чистой воды или 25-30 мл/кг массы тела☝🏻
Именно вода: 🔵способствует лучшему усвоению пищи 🔵помогает поддерживать нормальную температуру тела 🔵снижает вязкость крови 🔵улучшает работу головного мозга и подвижность суставов 🔵поддерживает активный обмен веществ и стабильный вес 🔵помогает сохранить здоровье и молодость кожи
Постарайтесь ввести в свою жизнь несколько здоровых и лёгких привычек:
💧пейте воду натощак, когда начинаете испытывать чувство голода: довольно часто наш мозг может путать жажду и голод, из-за чего мы переедаем 💧чтобы вода лучше усваивалась, пейте её тёплой
Кстати, благодаря воде вы будете лучше себя чувствовать и уменьшите отёки, которые возникают от того, что наш организм пытается задержать столь необходимую влагу.
Очень важно пить воду регулярно. В среднем за сутки взрослый организм должен получать не менее 1,5 л чистой воды или 25-30 мл/кг массы тела☝🏻
Именно вода: 🔵способствует лучшему усвоению пищи 🔵помогает поддерживать нормальную температуру тела 🔵снижает вязкость крови 🔵улучшает работу головного мозга и подвижность суставов 🔵поддерживает активный обмен веществ и стабильный вес 🔵помогает сохранить здоровье и молодость кожи
Постарайтесь ввести в свою жизнь несколько здоровых и лёгких привычек:
💧пейте воду натощак, когда начинаете испытывать чувство голода: довольно часто наш мозг может путать жажду и голод, из-за чего мы переедаем 💧чтобы вода лучше усваивалась, пейте её тёплой
Кстати, благодаря воде вы будете лучше себя чувствовать и уменьшите отёки, которые возникают от того, что наш организм пытается задержать столь необходимую влагу.
On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market.
from es
