Одна подписчица недавно задала в комментариях крайне правильный вопрос, который, с её позволения, перефразирую: а как понять, что цель достигнута? как понять, а верное ли направление?
На мой взгляд, на второй вопрос ответить просто. Ты в один момент решаешь, что это проблема, и думаешь над способами её преодоления/избегания/устранения, да чего угодно. Даже если у тебя не получается с какого-то раза, ты молодец, и твоё направление правильное. Потому что ты удовлетворяешь свой запрос, борешься с действительно сложной проблемой, и борешься в том числе за своё здоровье.
Вопрос начала и конца проблемы, он, такой...мягко говоря, жизненный. В сети есть книги и статьи про то, что сделать, а что происходит ещё надо объяснить.
Перед тем как ответить на вопрос, а где конец, я бы спросил, а где начало? Кто вообще сказал, что это проблему? Почему конкретно я считаю происходящее проблемой?
Ответы на вопрос этот вопрос я решил повесить на какие-то чёткие критерии, и пришёл вот к таким идеям:
1. ИМТ, ну очевидно же. Циферка большая — много кушаешь, очень маленькая — мало кушаешь. 2. Врач сказал принять меры, а то будет беда. Собственно, отсюда можно прекрасно выдернуть референсные значения анализов, и диагнозы. 3. Время и количество раз, когда эта проблема возникает в голове. Можно даже диаграмму начертить, чего и сколько занимает в жизни мысли о. Недавно сам такую диаграмму составлял, процентов 65 честно на кружке закрасил. 4. Сколько раз посмотрел в зеркало и отметил мысли, что нравится и не нравится. 5. Сколько раз обратил внимание на людей с другими пропорциями/характеристиками тела, позавидовал или отметил что-то про себя.
Это чёткие критерии, которые можно выразить числом, величиной, опереться на эти данные, как о прочную стену. Не стоит забывать и про свои ощущения, чувства и желания. В этом плане, мне нравится правило, которое звучит так: если тебе кажется, значит, тебе не кажется.
По исключительно моему опыту, эмоции и ощущения вывели меня на проблему, а цифры, аналитика уже появились позднее.
На этом этапе важно осознать свой запрос, сформировать его или, наоборот, понять, что всё окей, вот после этого можно задуматься об окончании.
Завтра вернусь с мыслями, о критериях того, как понять, что хватит.
Одна подписчица недавно задала в комментариях крайне правильный вопрос, который, с её позволения, перефразирую: а как понять, что цель достигнута? как понять, а верное ли направление?
На мой взгляд, на второй вопрос ответить просто. Ты в один момент решаешь, что это проблема, и думаешь над способами её преодоления/избегания/устранения, да чего угодно. Даже если у тебя не получается с какого-то раза, ты молодец, и твоё направление правильное. Потому что ты удовлетворяешь свой запрос, борешься с действительно сложной проблемой, и борешься в том числе за своё здоровье.
Вопрос начала и конца проблемы, он, такой...мягко говоря, жизненный. В сети есть книги и статьи про то, что сделать, а что происходит ещё надо объяснить.
Перед тем как ответить на вопрос, а где конец, я бы спросил, а где начало? Кто вообще сказал, что это проблему? Почему конкретно я считаю происходящее проблемой?
Ответы на вопрос этот вопрос я решил повесить на какие-то чёткие критерии, и пришёл вот к таким идеям:
1. ИМТ, ну очевидно же. Циферка большая — много кушаешь, очень маленькая — мало кушаешь. 2. Врач сказал принять меры, а то будет беда. Собственно, отсюда можно прекрасно выдернуть референсные значения анализов, и диагнозы. 3. Время и количество раз, когда эта проблема возникает в голове. Можно даже диаграмму начертить, чего и сколько занимает в жизни мысли о. Недавно сам такую диаграмму составлял, процентов 65 честно на кружке закрасил. 4. Сколько раз посмотрел в зеркало и отметил мысли, что нравится и не нравится. 5. Сколько раз обратил внимание на людей с другими пропорциями/характеристиками тела, позавидовал или отметил что-то про себя.
Это чёткие критерии, которые можно выразить числом, величиной, опереться на эти данные, как о прочную стену. Не стоит забывать и про свои ощущения, чувства и желания. В этом плане, мне нравится правило, которое звучит так: если тебе кажется, значит, тебе не кажется.
По исключительно моему опыту, эмоции и ощущения вывели меня на проблему, а цифры, аналитика уже появились позднее.
На этом этапе важно осознать свой запрос, сформировать его или, наоборот, понять, что всё окей, вот после этого можно задуматься об окончании.
Завтра вернусь с мыслями, о критериях того, как понять, что хватит.
BY С глубины
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever."
from es
