Telegram Group & Telegram Channel
💟 قصد اجرا داشتن

یکی از اره کارهایی که به ما برای غلبه به موانع و تمایل به ادامه مسیر کمک میکند این است که بعد از پیش بینی موانع احتمالی تصور کنیم که چطور باید با آن موانع مقابله کنیم این کار را در سه مرحله میتوانیم انجام دهیم :

💝1. مشخص کردن هدفی که قصد رسیدن به آن را دارید.

💝 2. فکر کردن به موانع احتمالی و یادداشت کردن آنها.

💝3. فهرست کردن کارهای دیگه که به نظر شما به غلبه بر موانع کمک میکند.

💗 هدف از این تمرین :
بتوانید به همه موانع احتمالی فکر کنید و نقشه راه را داشته باشید.یعنی برای شما یک خطکشی حاصل شده باشد و بدانیم که میخواهید چکار بکنید و چه تصمیمی دارید و حتی با موانع احتمالی هم  روبرو شدید مشخص شود چه کاری میخواهید انجام دهید.

💓 فعالیت هایی که کمک میکند موانع را از سر راه ما بردارد را یادداشت کنید.
به فرض مثال :
💙 غلبه به تعویق انداختن کارها
💙 ابتدا موانع را یادداشت کنید(گوشی و یا فضاهای مجازی و یا ....)
💙 فعالیت های کمک کننده : اینکه کارهای خود را برنامه ریزی کنید و گوشیتون را کنار بگذارید.
💙 بین موارد حد و حدود و مرز معلوم کنید.
💙 کارهای ضروری را یادداشت کنید.
💙 یک ورزش برای بالابردن سطح انرژی داشته باشید.
💙 از یک مشاور برای برنامه ریزی کمک بگیرید.

💖 نکات طلایی برای استفاده از توانمندی  پشتکار در روابط :
🤎 زمانی که در یک رابطه با مانع مواجه میشوید، احساس میکنید که باید عقب بکشید؛ فکر کنید چطور میتوانید از این فرصت پیش اومده برای بهبود رابطه استفاده کنید.
🤎 حتما مثبت اندیشی کنید که به کار مثبتی فکر کنید که دوست دارید در یکی از روابط نزدیک انجام بدهید.
🤎 پشتکار در محل کار هم میتواند کمک کننده باشد؛ پشتکار به شما کمک کمک میکند تا زمان رسیدن به هدف علارغم چالش های احتمالی وظیفه خود را دنبال کنید.
🤎 سعی کنید از طریق در جریان گذاشتن همکارانتان از روند کار از توانمندی پشتکار خود در پروژه ها و وظایف چالش برانگیز استفاده کنید .
🤎 به تلاش بیشتر از نتیجه اهمیت بدهید.
🤎 همیشه فرایند خیلی مهم تر است تا اینکه شما تمام توجهتون فقط به نتیجه باشد.فراید نگر باشید و تمرکز کنید به آ« تلاشتون و اینکه مثلا قراره در این مسیر کلی دانش یاد بگیرید، کتاب بخوانید و یا کوشش کنید، اتفاق های خوب برایتان بیوفتد تا به نتیجه برسید.

#مسیر_زندگی

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍



group-telegram.com/ghandaab/12523
Create:
Last Update:

💟 قصد اجرا داشتن

یکی از اره کارهایی که به ما برای غلبه به موانع و تمایل به ادامه مسیر کمک میکند این است که بعد از پیش بینی موانع احتمالی تصور کنیم که چطور باید با آن موانع مقابله کنیم این کار را در سه مرحله میتوانیم انجام دهیم :

💝1. مشخص کردن هدفی که قصد رسیدن به آن را دارید.

💝 2. فکر کردن به موانع احتمالی و یادداشت کردن آنها.

💝3. فهرست کردن کارهای دیگه که به نظر شما به غلبه بر موانع کمک میکند.

💗 هدف از این تمرین :
بتوانید به همه موانع احتمالی فکر کنید و نقشه راه را داشته باشید.یعنی برای شما یک خطکشی حاصل شده باشد و بدانیم که میخواهید چکار بکنید و چه تصمیمی دارید و حتی با موانع احتمالی هم  روبرو شدید مشخص شود چه کاری میخواهید انجام دهید.

💓 فعالیت هایی که کمک میکند موانع را از سر راه ما بردارد را یادداشت کنید.
به فرض مثال :
💙 غلبه به تعویق انداختن کارها
💙 ابتدا موانع را یادداشت کنید(گوشی و یا فضاهای مجازی و یا ....)
💙 فعالیت های کمک کننده : اینکه کارهای خود را برنامه ریزی کنید و گوشیتون را کنار بگذارید.
💙 بین موارد حد و حدود و مرز معلوم کنید.
💙 کارهای ضروری را یادداشت کنید.
💙 یک ورزش برای بالابردن سطح انرژی داشته باشید.
💙 از یک مشاور برای برنامه ریزی کمک بگیرید.

💖 نکات طلایی برای استفاده از توانمندی  پشتکار در روابط :
🤎 زمانی که در یک رابطه با مانع مواجه میشوید، احساس میکنید که باید عقب بکشید؛ فکر کنید چطور میتوانید از این فرصت پیش اومده برای بهبود رابطه استفاده کنید.
🤎 حتما مثبت اندیشی کنید که به کار مثبتی فکر کنید که دوست دارید در یکی از روابط نزدیک انجام بدهید.
🤎 پشتکار در محل کار هم میتواند کمک کننده باشد؛ پشتکار به شما کمک کمک میکند تا زمان رسیدن به هدف علارغم چالش های احتمالی وظیفه خود را دنبال کنید.
🤎 سعی کنید از طریق در جریان گذاشتن همکارانتان از روند کار از توانمندی پشتکار خود در پروژه ها و وظایف چالش برانگیز استفاده کنید .
🤎 به تلاش بیشتر از نتیجه اهمیت بدهید.
🤎 همیشه فرایند خیلی مهم تر است تا اینکه شما تمام توجهتون فقط به نتیجه باشد.فراید نگر باشید و تمرکز کنید به آ« تلاشتون و اینکه مثلا قراره در این مسیر کلی دانش یاد بگیرید، کتاب بخوانید و یا کوشش کنید، اتفاق های خوب برایتان بیوفتد تا به نتیجه برسید.

#مسیر_زندگی

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

BY قنداب (واحد خانواده مؤسسه مصاف)




Share with your friend now:
group-telegram.com/ghandaab/12523

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from es


Telegram قنداب (واحد خانواده مؤسسه مصاف)
FROM American