Мажь и мни!

Как продлить молодость через питание?

Тренировки, массажи, уход — всё это прекрасно, но без сбалансированного питания очень сложно добиться хороших результатов. Важно понимать, что все эти усилия работают в комплексе, и питание является ключевым элементом.

Всё, что мы употребляем в пищу, напрямую влияет на состояние нашей кожи и общее самочувствие. Без правильно сбалансированного рациона даже самые интенсивные тренировки не принесут ожидаемого эффекта.

Что следует включить в рацион, чтобы ваша кожа была молодой и красивой?

Продукты для сияния кожи:
🥑 Авокадо – природный увлажнитель, богат витамином E;
🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия) – омега-3 для эластичности кожи;
🍓 Ягоды (голубика, малина, гранат) – мощные антиоксиданты, защищают от старения;
🥚 Яйца – биотин и аминокислоты для гладкости кожи;
🥜 Орехи и семена – источник цинка и селена, ускоряют обновление клеток.

Вероника, нутрициолог, в своём канале ежедневно делится интересными фактами о продуктах и их влиянии на организм. Предлагает вкусные и полезные рецепты для сбалансированного рациона с целью поддержания здоровья и красоты вашего тела.

Чтобы не упустить ничего важного и познакомиться с Вероникой поближе, загляните на её канал. Там вы найдёте много полезной информации. Я уже подписана и особенно ценю то, что она основывается на доказательной медицине и развеивает множество мифов, которые широко распространены в интернете.

www.group-telegram.com/es/innarulit.com/931

599 viewsedited  Feb 13 at 06:30

Как продлить молодость через питание?

Тренировки, массажи, уход — всё это прекрасно, но без сбалансированного питания очень сложно добиться хороших результатов. Важно понимать, что все эти усилия работают в комплексе, и питание является ключевым элементом.

Всё, что мы употребляем в пищу, напрямую влияет на состояние нашей кожи и общее самочувствие. Без правильно сбалансированного рациона даже самые интенсивные тренировки не принесут ожидаемого эффекта.

Что следует включить в рацион, чтобы ваша кожа была молодой и красивой?

Продукты для сияния кожи:
🥑 Авокадо – природный увлажнитель, богат витамином E;
🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия) – омега-3 для эластичности кожи;
🍓 Ягоды (голубика, малина, гранат) – мощные антиоксиданты, защищают от старения;
🥚 Яйца – биотин и аминокислоты для гладкости кожи;
🥜 Орехи и семена – источник цинка и селена, ускоряют обновление клеток.

Вероника, нутрициолог, в своём канале ежедневно делится интересными фактами о продуктах и их влиянии на организм. Предлагает вкусные и полезные рецепты для сбалансированного рациона с целью поддержания здоровья и красоты вашего тела.

Чтобы не упустить ничего важного и познакомиться с Вероникой поближе, загляните на её канал. Там вы найдёте много полезной информации. Я уже подписана и особенно ценю то, что она основывается на доказательной медицине и развеивает множество мифов, которые широко распространены в интернете.

BY Мажь и мни!