Notice: file_put_contents(): Write of 12026 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Пушистое Ушко | Telegram Webview: julyalimova_psy/211 -
Одним из первых парадоксов, который я открыла для себя в личной терапии много лет назад, был парадокс о чувствах.
Помню, в тот новый год я по традиции села смотреть гп, и на сцене с дьявольскими силками внутри меня начал пищать от радости голос. Голос, который наконец нашел этому недавно открытому для себя парадоксу метафору - чувства как дьявольские силки.
В этой сцене троица прыгает в подземелье и приземляется на дьявольские силки - растение, которое способно задушить, если начать бороться с его удушениями. Так устроено это растение, что сопротивление его объятиям только усиливает его активность.
Ровно так работают и наши чувства: «Сопротивление чувствам, попытки побороть, убежать от них, только усиливают наши чувства, только продлевают их действие».
И тогда намерение не терпеть и сразу сделать что-то со своими неприятными чувствами - так же естественно, как бесполезно.
Человек может не терпеть как-то так:
🔴подавлять чувства 🔴убегать в деятельность 🔴гонять по кругу мысли в надежде найти выход 🔴заглушать их покупками, сексом, веществами и тд и тд
А вариант остаться в этом неприятном и ничего с этим не делать – кажется абсурдным и не приходит даже в голову, ибо любое живое существо сторонится неприятного. Здесь же нужно действовать парадоксально – остаться с этим неприятным и ничего не делать с ним, просто наблюдать, и просто проживать. Это странно и это страшно.
Требуется много сил и смелости, чтобы поверить, что эти дьявольские силки тебя не убьют, если ты не будешь им сопротивляться. Да, в момент, когда они начинают сжимать все тело, вместо того, чтобы начать суетиться и отбиваться, нужно расслабиться и отдаться.
Одним из первых парадоксов, который я открыла для себя в личной терапии много лет назад, был парадокс о чувствах.
Помню, в тот новый год я по традиции села смотреть гп, и на сцене с дьявольскими силками внутри меня начал пищать от радости голос. Голос, который наконец нашел этому недавно открытому для себя парадоксу метафору - чувства как дьявольские силки.
В этой сцене троица прыгает в подземелье и приземляется на дьявольские силки - растение, которое способно задушить, если начать бороться с его удушениями. Так устроено это растение, что сопротивление его объятиям только усиливает его активность.
Ровно так работают и наши чувства: «Сопротивление чувствам, попытки побороть, убежать от них, только усиливают наши чувства, только продлевают их действие».
И тогда намерение не терпеть и сразу сделать что-то со своими неприятными чувствами - так же естественно, как бесполезно.
Человек может не терпеть как-то так:
🔴подавлять чувства 🔴убегать в деятельность 🔴гонять по кругу мысли в надежде найти выход 🔴заглушать их покупками, сексом, веществами и тд и тд
А вариант остаться в этом неприятном и ничего с этим не делать – кажется абсурдным и не приходит даже в голову, ибо любое живое существо сторонится неприятного. Здесь же нужно действовать парадоксально – остаться с этим неприятным и ничего не делать с ним, просто наблюдать, и просто проживать. Это странно и это страшно.
Требуется много сил и смелости, чтобы поверить, что эти дьявольские силки тебя не убьют, если ты не будешь им сопротивляться. Да, в момент, когда они начинают сжимать все тело, вместо того, чтобы начать суетиться и отбиваться, нужно расслабиться и отдаться.
Отдаться – чтобы освободиться.
#парадоксы_пушистоеушко
BY Пушистое Ушко
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from es
