ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ НЕ ПОМОГУТ избавиться от последствий новогоднего оливье)
На самом деле, в прыжках нет ничего плохого, но есть нюансы ⬇️
Если есть большой лишний вес (а отеки и лишний вес - лучшие друзья) - прыгать нельзя. Колоссальная нагрузка на суставы, позвоночник и на тазовое дно
Первопричина отечности прыжками не решается. Решается она регулярным движением, нормализацией водно-солевого баланса, умением справляться со стрессом.
Да и в целом удары пятками по полу противоречат логике работы тела. Лимфа двигается посредством сокращения и растяжения мышц, причем особенно важны мышцы голени. А в «лимфодренажных прыжках» активного сокращения и растяжения не происходит 🥲
Если просто бить пятками о пол, то мышцы голени работают вполсилы, а вот тазовое дно - перенапрягается чрезмерно.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ НЕ ПОМОГУТ избавиться от последствий новогоднего оливье)
На самом деле, в прыжках нет ничего плохого, но есть нюансы ⬇️
Если есть большой лишний вес (а отеки и лишний вес - лучшие друзья) - прыгать нельзя. Колоссальная нагрузка на суставы, позвоночник и на тазовое дно
Первопричина отечности прыжками не решается. Решается она регулярным движением, нормализацией водно-солевого баланса, умением справляться со стрессом.
Да и в целом удары пятками по полу противоречат логике работы тела. Лимфа двигается посредством сокращения и растяжения мышц, причем особенно важны мышцы голени. А в «лимфодренажных прыжках» активного сокращения и растяжения не происходит 🥲
Если просто бить пятками о пол, то мышцы голени работают вполсилы, а вот тазовое дно - перенапрягается чрезмерно.
And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. I want a secure messaging app, should I use Telegram? Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences.
from es
