Telegram Group & Telegram Channel
Третьего не дано.

Я либо крутой эксперт, либо полное ничтожество.

Я либо лучшая мама для своего ребёнка, либо никудышная мать.

Либо у меня всё получается, либо у меня руки не из того места растут.


Думаю, такие фразы знакомы каждому из нас.

А знаете, что скрывается за этими словами?

Черно-белое мышление.

Человек, попадающий в эту ловушку, видит только абсолюты – "всё" или "ничего", не допуская промежуточных вариантов и альтернатив.

Середина и полутона для него невидимы, а вместе с ними – множество возможностей, которые он упускает из своей жизни.

🥰Черно-белое мышление приводит к излишней самокритике, чувству неполноценности и недооцененности.

🥰Постепенно утрачивается уверенность в себе и мотивация.

🥰Кроме того, оно влияет на наши отношения с окружающими.
Ведь крайности в восприятии могут мешать нам понимать друг друга.

Как не попадаться на крючок черно-белого мышления?

Первый шаг – осознание того, что между "всё" и "ничего" существует множество вариантов.

Второй шаг – как только вы поймали себя на крайности, спросите себя:

Какие еще могут здесь быть варианты?

Какой еще может быть взгляд на эту ситуацию?

Какие возможности здесь существуют?

Важно тренировать себя в поиске середины и альтернативных вариантов, которые есть в каждой ситуации, и не сводить все к крайностям.

💡На коуч-сессиях с моей поддержкой клиенты учатся рассматривать ситуацию с разных сторон, тренируют и развивают гибкость мышления.

А это приводит к освобождению от чёрно-белого мышления, к открытию новых перспектив и возможностей для комфортной и качественной жизни❤️

Не замыкайте себя в рамках черно-белого восприятия.

Позвольте себе быть просто человеком с сильными и слабыми сторонами.

Человеком, который развивает свои навыки и знания, но также признает, что есть еще что улучшать.

Который успешно справляется с задачами, а иногда сталкивается с трудностями, но это не определяет вашу ценность.

Позвольте себе быть мамой, которая иногда совершает ошибки, но всегда делает все, что в ее силах, для своего ребенка.

Вы у себя – молодец, помните об этом💚


💬Поделитесь, а вы замечаете у себя черно-белое мышление? Как помогаете себе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/836
Create:
Last Update:

Третьего не дано.

Я либо крутой эксперт, либо полное ничтожество.

Я либо лучшая мама для своего ребёнка, либо никудышная мать.

Либо у меня всё получается, либо у меня руки не из того места растут.


Думаю, такие фразы знакомы каждому из нас.

А знаете, что скрывается за этими словами?

Черно-белое мышление.

Человек, попадающий в эту ловушку, видит только абсолюты – "всё" или "ничего", не допуская промежуточных вариантов и альтернатив.

Середина и полутона для него невидимы, а вместе с ними – множество возможностей, которые он упускает из своей жизни.

🥰Черно-белое мышление приводит к излишней самокритике, чувству неполноценности и недооцененности.

🥰Постепенно утрачивается уверенность в себе и мотивация.

🥰Кроме того, оно влияет на наши отношения с окружающими.
Ведь крайности в восприятии могут мешать нам понимать друг друга.

Как не попадаться на крючок черно-белого мышления?

Первый шаг – осознание того, что между "всё" и "ничего" существует множество вариантов.

Второй шаг – как только вы поймали себя на крайности, спросите себя:

Какие еще могут здесь быть варианты?

Какой еще может быть взгляд на эту ситуацию?

Какие возможности здесь существуют?

Важно тренировать себя в поиске середины и альтернативных вариантов, которые есть в каждой ситуации, и не сводить все к крайностям.

💡На коуч-сессиях с моей поддержкой клиенты учатся рассматривать ситуацию с разных сторон, тренируют и развивают гибкость мышления.

А это приводит к освобождению от чёрно-белого мышления, к открытию новых перспектив и возможностей для комфортной и качественной жизни❤️

Не замыкайте себя в рамках черно-белого восприятия.

Позвольте себе быть просто человеком с сильными и слабыми сторонами.

Человеком, который развивает свои навыки и знания, но также признает, что есть еще что улучшать.

Который успешно справляется с задачами, а иногда сталкивается с трудностями, но это не определяет вашу ценность.

Позвольте себе быть мамой, которая иногда совершает ошибки, но всегда делает все, что в ее силах, для своего ребенка.

Вы у себя – молодец, помните об этом💚


💬Поделитесь, а вы замечаете у себя черно-белое мышление? Как помогаете себе?

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/836

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

I want a secure messaging app, should I use Telegram? It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies.
from es


Telegram Маша с тобой
FROM American