❤️ Творчество на кончиках пальцев

Наши мастерские преобразились в новогодние творческие пространства, где наши студенты с любовью создают декор и полезные вещи своими руками 🕯🎁

Процесс увлекает, а результат радует близких и друзей 🎄❤️

#своимируками
@centermesherykova

☃️ От депрессии можно уйти пешком, — ученые

➡️ 6️⃣ тысяч шагов в день снижают риск депрессии на 9%.
➡️ 7️⃣тысяч шагов уменьшают вероятность депрессии на 31%.
➡️1️⃣0️⃣ тысяч шагов сокращают риск возникновения депрессивных состояний на 50%.

За уходящий год 1️⃣7️⃣2️⃣ тысячи долголетов пришли на скандинавскую ходьбу и ушли от депрессии 👵🎄

dolgoletie.mosreg.ru ↖️ — место, где нет грусти!

@msr_mosreg