Telegram Group & Telegram Channel
🔥МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ🔥
Формат:
Завтрак
Обед
Ужин


1⃣ Понедельник

🧡Овсянка + блинчики
🧡Щи мясные из свежей капусты
🧡Капустка тушеная с перчиком, фаршем +пюре + кукуруза

2⃣ Вторник

🧡Омлет с сыром + ягоды
🧡Щи из свежей капусты
🧡Рыбные тефтели + Гарнир как салатик (Рис+кукуруза+огурчик)

3⃣ Среда

🧡Пшенка с карамелизованным яблоком + яйцо + сыр
🧡Чечевичный супчик
🧡Гречка + рыбные тефтельки + салатик (морковка+сыр+сметана)

4⃣ Четверг

🧡Гречка с кокосовым молоком
(гречку отварную залить молочком)+ авокадо + ягоды + сыр + вафля творожная
🧡Чечевичный супчик + пирожок с капустой
🧡Треска тушеная + брокколи + картофель отварной на пару

5⃣ Пятница

🧡Овсянка + банановые панкейки
🧡Куриный супчик вермишелевый
(Нравится именно с филе бедра курочки)
🧡Треска тушеная с овощами + пенне (макарохи)

6⃣ Суббота

🧡Сырники + овсянка Нордик +ягоды
🧡Куриный супчик вермишелевый
🧡Булгур с курочкой в сметанном соусе или с зеленым горошком (выбирайте сами☺️)

7⃣ Воскресенье

🧡Каша 4 злака -нордик + творожные оладушки с яблоком + яйцо
🧡Обед
Тыквенный супчик
🧡Ужин
Пельмени домашние

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
Буду благодарна за реакции. Сохраняйте постик и делитесь
с подружками 🫶

И обязательно к прочтению
посты по теме:

🔥Наши принципы питания с
Глебом (1.10)
🔥Мой подход к готовке
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
▶️Накорми меня, если сможешь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/nakormi_menya/2721
Create:
Last Update:

🔥МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ🔥
Формат:
Завтрак
Обед
Ужин


1⃣ Понедельник

🧡Овсянка + блинчики
🧡Щи мясные из свежей капусты
🧡Капустка тушеная с перчиком, фаршем +пюре + кукуруза

2⃣ Вторник

🧡Омлет с сыром + ягоды
🧡Щи из свежей капусты
🧡Рыбные тефтели + Гарнир как салатик (Рис+кукуруза+огурчик)

3⃣ Среда

🧡Пшенка с карамелизованным яблоком + яйцо + сыр
🧡Чечевичный супчик
🧡Гречка + рыбные тефтельки + салатик (морковка+сыр+сметана)

4⃣ Четверг

🧡Гречка с кокосовым молоком
(гречку отварную залить молочком)+ авокадо + ягоды + сыр + вафля творожная
🧡Чечевичный супчик + пирожок с капустой
🧡Треска тушеная + брокколи + картофель отварной на пару

5⃣ Пятница

🧡Овсянка + банановые панкейки
🧡Куриный супчик вермишелевый
(Нравится именно с филе бедра курочки)
🧡Треска тушеная с овощами + пенне (макарохи)

6⃣ Суббота

🧡Сырники + овсянка Нордик +ягоды
🧡Куриный супчик вермишелевый
🧡Булгур с курочкой в сметанном соусе или с зеленым горошком (выбирайте сами☺️)

7⃣ Воскресенье

🧡Каша 4 злака -нордик + творожные оладушки с яблоком + яйцо
🧡Обед
Тыквенный супчик
🧡Ужин
Пельмени домашние

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
Буду благодарна за реакции. Сохраняйте постик и делитесь
с подружками 🫶

И обязательно к прочтению
посты по теме:

🔥Наши принципы питания с
Глебом (1.10)
🔥Мой подход к готовке
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
▶️Накорми меня, если сможешь

BY Накорми меня, если сможешь











Share with your friend now:
group-telegram.com/nakormi_menya/2721

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted.
from es


Telegram Накорми меня, если сможешь
FROM American