Думать о стейке из красной рыбы в 10 вечера…Ведь всего лишь хотела напомнить об источниках полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6):
Жирная и полужирная рыба (лосось, форель, семга, скумбрия, сельдь, тунец, сардина), рыбий жир, грецкие орехи, шпинат, брокколи, цветная капуста, масло виноградных косточек, подсолнечное, льняное.
Любите рыбу?
😍 — Да
💔 — Не особо
Жирная и полужирная рыба (лосось, форель, семга, скумбрия, сельдь, тунец, сардина), рыбий жир, грецкие орехи, шпинат, брокколи, цветная капуста, масло виноградных косточек, подсолнечное, льняное.
Любите рыбу?
😍 — Да
💔 — Не особо
Вот она: деликатная пилинг-сыворотка без высоких процентов кислот в составе. Звезда состава — Perfection Peptide P3. Все привыкли читать про анти-эйдж свойства пептидов, но данный пептид ускоряет процесс отшелушивания, улучшая текстуру кожи.
При этом нет раздражения и повреждения кожного барьера, которое часто можно получить после кислотных пилингов. Из кислот в сыворотке только молочная (в данной концентрации для увлажнения) и феруловая (как антиоксидант).
В моменте явного эффекта не увидела, кроме как сияния, но через 2 недели и правда заметила работу с текстурой, рельефом. Чувствительным на заметку!
При этом нет раздражения и повреждения кожного барьера, которое часто можно получить после кислотных пилингов. Из кислот в сыворотке только молочная (в данной концентрации для увлажнения) и феруловая (как антиоксидант).
В моменте явного эффекта не увидела, кроме как сияния, но через 2 недели и правда заметила работу с текстурой, рельефом. Чувствительным на заметку!
И да, при нарушении, замедлении процесса обновления клеток:
🔴 Цвет лица становится тусклым.
🔴 Текстура кожи неровная.
🔴 Появляется шероховатость, роговой слой утолщается.
🔴 Кожа теряет эластичность.
Все-таки отшелушивание — важный этап в уходе. Для более гладкой и сияющей кожи. В любом возрасте.
Все-таки отшелушивание — важный этап в уходе. Для более гладкой и сияющей кожи. В любом возрасте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бесповоротно влюбилась в соляной скраб, напоминающий о даче, лете и сочной сладкой клубнике. Вот такой у него аромат! Нравится его рассыпчатость и отсутствие жирной пленки после. Наношу только на распаренную и влажную кожу легкими массирующими движениями. Рекомендуют использовать в бане, но раз бани нет, то приходится устраивать её дома. В душевой кабине.
Может ли косметика с Витамином С уменьшить воспаления?
Часто вижу комментарии, что сыворотка с витамином С не уменьшила воспаления и вообще никакого эффекта от неё нет. Давайте разбираться:
🔴 Витамин С не является основным компонентом в терапии лечения акне, в отличие от тех же ретиноидов.
🔴 Витамин С — мощный антиоксидант. Защищает от свободных радикалов, стимулирует выработку коллагена, осветляет, делает кожу более сияющей.
🔴 При выборе средства, где витамин С основной актив, надо исходить из потребностей, состояния кожи, % актива, его формы и в целом смотреть на состав средства.
Форма и % актива играет важную роль. Например, одна из форм витамина С — SAP (sodium ascorbyl phosphate) доказано влияет на уменьшение воспалений. Но надо понимать, что это не главный компонент в лечении акне.
Часто вижу комментарии, что сыворотка с витамином С не уменьшила воспаления и вообще никакого эффекта от неё нет. Давайте разбираться:
Форма и % актива играет важную роль. Например, одна из форм витамина С — SAP (sodium ascorbyl phosphate) доказано влияет на уменьшение воспалений. Но надо понимать, что это не главный компонент в лечении акне.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Интересно, но при проведении исследования, где сравнивали эффективность ретинола 0,2% и формы витамина С Аскорбилфосфат натрия 5% (SAP, Sodium ascorbyl phosphate) в лечении воспалений, результат не сильно отличался.
Использование данной формы витамина С уменьшило воспаления на 20,14% и 48,82% в течение 4 и 8 недель, а использование ретинола 0,2% на 21,79% и 49,50% через 4 и 8 недель. А при комбинации активов результат был еще лучше.
Использование данной формы витамина С уменьшило воспаления на 20,14% и 48,82% в течение 4 и 8 недель, а использование ретинола 0,2% на 21,79% и 49,50% через 4 и 8 недель. А при комбинации активов результат был еще лучше.
Извините, но рецепты затуманили разум и подборка средств с витамином С ушла на второй план. Рубленные куриные котлеты, которые улетают в нашей семье со скоростью света:
•Мелко нарезаем кг куриного филе и кубиками репчатый лук (1 шт.)
•Добавляем яйца (2 шт.)
•Столовая ложка сметаны (можно майонез)
•Мука (2-3 столовые ложки)
•Соль, перец. Иногда добавляю карри, обожаю!
•Немного натираем полутвердый сыр (например, Гауда).
Перемешиваем, выкладываем на сковороду, обжариваем на среднем огне до готовности и наслаждаемся вкуснятиной!
•Мелко нарезаем кг куриного филе и кубиками репчатый лук (1 шт.)
•Добавляем яйца (2 шт.)
•Столовая ложка сметаны (можно майонез)
•Мука (2-3 столовые ложки)
•Соль, перец. Иногда добавляю карри, обожаю!
•Немного натираем полутвердый сыр (например, Гауда).
Перемешиваем, выкладываем на сковороду, обжариваем на среднем огне до готовности и наслаждаемся вкуснятиной!
Утренний заряд витаминами! Сыворотки с той самой формой витамина С (Sodium Ascorbyl Phosphate, SAP), которая работает не только над выравниванием тона, упругостью, но и с воспалениями.
CUSKIN Clean-Up Vitamin C+ Serum с тремя формами витамина С (SAP 4,5%, аскорбиновая кислота 0,001% + этил-аскорбиновая кислота)
Maruderm Daily Glow Serum с 12% SAP, ниацинамидом, пантенолом
AM CODE I AM Vit C Serum с SAP 8%, Флоретином 1%, Феруловой кислотой
CUSKIN Clean-Up Vitamin C+ Serum с тремя формами витамина С (SAP 4,5%, аскорбиновая кислота 0,001% + этил-аскорбиновая кислота)
Maruderm Daily Glow Serum с 12% SAP, ниацинамидом, пантенолом
AM CODE I AM Vit C Serum с SAP 8%, Флоретином 1%, Феруловой кислотой
Тоники уже перестали быть теми средствами, которые только восстанавливают pH кожи. Вариантов полно: для отшелушивания, увлажнения, уменьшения жирности, восстановления. Выбираю более базовые для увлажнения, но интересными компонентами:
🔴 Двухфазный тонер Medi-Peel с комбучей — буквально насыщает кожу влагой, успокаивает, смягчает и дарит сияние. Наношу без ватного диска не только на лицо, но и на шею, зону декольте. В ход пошла третья банка, просто потому что я им обливаюсь🤣
🔴 Увлажняющий тоник Leley с пантенолом, эктоином, НУФ — для тех, кто любит «водичковую» текстуру и ищет вариант с золотым составом для увлажнения, уменьшения раздражения и хорошей подложки под дальнейший уход. Не содержит ПАВ.
Используете тоники/тонеры? Есть любимчики?
Используете тоники/тонеры? Есть любимчики?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM