НеоАрхаїка 🐾

Forwarded from Ліс на Руїнах

А ось наука доказала, що смартфон вранці отуплює вас і псує настрій на весь день. Вчені наполягають, щоб люди не перевіряли повідомлення відразу після пробудження.

Вони вважають це реальна загроза. Бо, по-перше, страждають когнітивні функції. Після сну мозок ще знаходиться в так званній сонній енерції і перевантаження інформацією погіршує його роботу. По-друге, знижується концентрація. Ранковий потік новин в соцмережах вбиває здатність зосереджуватися та приймати рішення на весь день. По-третє, погіршується настрій. Постійний скролінг соцмереж викликає тривогу і почуття неадекватності, особливо через порівняння з іншими.

Вони радять створити ранковий розпорядок без смартфона, зайнятися будь-чим, але не брати гаджет в руки. Та не використовувати смартфон як будильник – це допоможе уникнути спокуси розпочати день із соцмереж.

Я навіть не буду вказувати джерело, бо ви і так себе впізнали

www.group-telegram.com/es/neoarchaic.com/495

181 viewsJan 13 at 18:03

А ось наука доказала, що смартфон вранці отуплює вас і псує настрій на весь день. Вчені наполягають, щоб люди не перевіряли повідомлення відразу після пробудження.

Вони вважають це реальна загроза. Бо, по-перше, страждають когнітивні функції. Після сну мозок ще знаходиться в так званній сонній енерції і перевантаження інформацією погіршує його роботу. По-друге, знижується концентрація. Ранковий потік новин в соцмережах вбиває здатність зосереджуватися та приймати рішення на весь день. По-третє, погіршується настрій. Постійний скролінг соцмереж викликає тривогу і почуття неадекватності, особливо через порівняння з іншими.

Вони радять створити ранковий розпорядок без смартфона, зайнятися будь-чим, але не брати гаджет в руки. Та не використовувати смартфон як будильник – це допоможе уникнути спокуси розпочати день із соцмереж.

Я навіть не буду вказувати джерело, бо ви і так себе впізнали

BY НеоАрхаїка 🐾