🥯Как сделать блюда на новогодний стол полезными: советует красноярский нутрициолог Ирина Бывшева
⏺Оливье. Консультант по еде предлагает заменить майонез на йогурт без сахара или домашний соус из оливкового масла с горчицей. Можно также использовать куриную грудку вместо колбасы и добавить больше овощей.
⏺Селедка под шубой. Нутрициолог советует уменьшить количество картофеля и увеличить количество свеклы, а также добавить редис. Это поможет снизить калорийность и добавит полезных витаминов и клетчатки.
⏺Цезарь с курицей. В нем Ирина Бывшева заменила бы жареную курицу на запеченную или гриль, а также добавила бы в него авокадо и зелень — например, шпинат — для дополнительных полезных жиров и антиоксидантов. А вместо сухариков она советует добавить орешек или семян.
Нутрициолог рекомендует заменить торты и пирожные нарезкой фруктов и орехов, посыпанной семенами чиа или кокосовой стружкой. Также лучше избегать сладких соков и газировок и пить вместо них домашние лимонады на основе трав (мелиссы, мяты) с лимоном и медом.
🥯Как сделать блюда на новогодний стол полезными: советует красноярский нутрициолог Ирина Бывшева
⏺Оливье. Консультант по еде предлагает заменить майонез на йогурт без сахара или домашний соус из оливкового масла с горчицей. Можно также использовать куриную грудку вместо колбасы и добавить больше овощей.
⏺Селедка под шубой. Нутрициолог советует уменьшить количество картофеля и увеличить количество свеклы, а также добавить редис. Это поможет снизить калорийность и добавит полезных витаминов и клетчатки.
⏺Цезарь с курицей. В нем Ирина Бывшева заменила бы жареную курицу на запеченную или гриль, а также добавила бы в него авокадо и зелень — например, шпинат — для дополнительных полезных жиров и антиоксидантов. А вместо сухариков она советует добавить орешек или семян.
Нутрициолог рекомендует заменить торты и пирожные нарезкой фруктов и орехов, посыпанной семенами чиа или кокосовой стружкой. Также лучше избегать сладких соков и газировок и пить вместо них домашние лимонады на основе трав (мелиссы, мяты) с лимоном и медом.
BY NGS24.RU — Новости Красноярска
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from es
