Telegram Group & Telegram Channel
аскеза. 25 дней делать обещанное и сразу

поняла, что не хочу тащиться в новый год с какими-то хвостами: неотвеченными переписками, неснятыми рилсами, неразобранными папками и фотопленками.


в мае-апреле этого года я уже брала аскезу на то, чтобы сразу делать дела-лягушки и подразгрестись от накопленных. и даже сразу после окончания поставила себе в календарь на ноябрь такую 40-дневную практику, но в ноябре не почувствовала в себе готовности и необходимости. и не стала. а сейчас прямо чувствую, что это сможет стать и плавным, и бережным энергетическим завершением года. тем более, что основной тейк к себе по поводу этой практики у меня был в том, что я как будто разбираясь с архивами и квитанциями, не занималась главным.

про начало весенней аскезы
про выводы


сейчас ситуация иная — я сделала главное: профессиональный план на 2025 понятен, ключевые для себя консультации уже провела, впереди еще личная стратсессия с собой про все сферы жизни. есть ощущение, что то, что было и есть в моей зоне ответственности я делаю/сделала или вижу, как буду делать. а на 24 декабря мы вообще договорились с прекрасной Таней Евсеевой на пеленание обо всех личных потерях последних трех лет с 2022 по 2024. Таня меня после рождения Андрюши пеленала, а заодно закрыла мне и первые роды, через 6 лет после оных. и сейчас гостит в Аргентине. такой вот мне адвентский подарок.

тогда же весной несколько читающих меня человек взяли свои аскезы — на заправление кровати (Вера 😅), на регулярное ведение блога, на поддержку себя, а моя хорошая Радмила вообще сказала: «так это вполне себе проект!». но пока я не готова на фасилитацию таких вот проектов-малышей.

просто предлагаю здесь в комментариях, присоединиться к аскезе этой или взять свою и под моими отчетами писать о своих. будет дружнее, коллективное поле классно работает.

итак,

что: 25 дней не откладывать дела и раздать все долги и «лягушки» этого года

когда: с 15 декабря до 7 января

как: в течении дня держать фокус и по 15-30 минут в день выделять на такие дела-лягухи, можно с таймером, чтобы не погрязнуть. в заметках можно выписать основные тянущие силы задачки и затем вести датированный список всего, что удается сделать от зашитых детских рюкзаков и разобранных имейлов, подписок на сервисы до новогодних поздравлений и оплаченных налогов.

думаю, что сама тут два-три раза в неделю буду писать о сделанном и как это помогает с чувством завершенности года.

присоединяйтесь, пишите, что будете делать/не делать.

(если вы вдруг от меня что-то ждете, маякните, это правда проблема)

(если вдруг у вас такое же, но вписываться ни во что нет сил, поделитесь, как себе помогаете)


#oliabastron_selfstudy



group-telegram.com/oliabastronisspeaking/1988
Create:
Last Update:

аскеза. 25 дней делать обещанное и сразу

поняла, что не хочу тащиться в новый год с какими-то хвостами: неотвеченными переписками, неснятыми рилсами, неразобранными папками и фотопленками.


в мае-апреле этого года я уже брала аскезу на то, чтобы сразу делать дела-лягушки и подразгрестись от накопленных. и даже сразу после окончания поставила себе в календарь на ноябрь такую 40-дневную практику, но в ноябре не почувствовала в себе готовности и необходимости. и не стала. а сейчас прямо чувствую, что это сможет стать и плавным, и бережным энергетическим завершением года. тем более, что основной тейк к себе по поводу этой практики у меня был в том, что я как будто разбираясь с архивами и квитанциями, не занималась главным.

про начало весенней аскезы
про выводы


сейчас ситуация иная — я сделала главное: профессиональный план на 2025 понятен, ключевые для себя консультации уже провела, впереди еще личная стратсессия с собой про все сферы жизни. есть ощущение, что то, что было и есть в моей зоне ответственности я делаю/сделала или вижу, как буду делать. а на 24 декабря мы вообще договорились с прекрасной Таней Евсеевой на пеленание обо всех личных потерях последних трех лет с 2022 по 2024. Таня меня после рождения Андрюши пеленала, а заодно закрыла мне и первые роды, через 6 лет после оных. и сейчас гостит в Аргентине. такой вот мне адвентский подарок.

тогда же весной несколько читающих меня человек взяли свои аскезы — на заправление кровати (Вера 😅), на регулярное ведение блога, на поддержку себя, а моя хорошая Радмила вообще сказала: «так это вполне себе проект!». но пока я не готова на фасилитацию таких вот проектов-малышей.

просто предлагаю здесь в комментариях, присоединиться к аскезе этой или взять свою и под моими отчетами писать о своих. будет дружнее, коллективное поле классно работает.

итак,

что: 25 дней не откладывать дела и раздать все долги и «лягушки» этого года

когда: с 15 декабря до 7 января

как: в течении дня держать фокус и по 15-30 минут в день выделять на такие дела-лягухи, можно с таймером, чтобы не погрязнуть. в заметках можно выписать основные тянущие силы задачки и затем вести датированный список всего, что удается сделать от зашитых детских рюкзаков и разобранных имейлов, подписок на сервисы до новогодних поздравлений и оплаченных налогов.

думаю, что сама тут два-три раза в неделю буду писать о сделанном и как это помогает с чувством завершенности года.

присоединяйтесь, пишите, что будете делать/не делать.

(если вы вдруг от меня что-то ждете, маякните, это правда проблема)

(если вдруг у вас такое же, но вписываться ни во что нет сил, поделитесь, как себе помогаете)


#oliabastron_selfstudy

BY dreamers become doers




Share with your friend now:
group-telegram.com/oliabastronisspeaking/1988

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender.
from es


Telegram dreamers become doers
FROM American