КБЖУ: 224,6 калорий на 100 грамм и 17,4б/ 6,8ж/ 22,3у
Нам понадобятся: ✅Геркулес монастырский 100 гр ✅Яйца 2 шт ✅Йогурт греческий 2% 160 гр ✅Творог обезжиренный в брикете 100 гр ✅Сах.зам. по вкусу
• Измельчаем овсянку в блендере. Для более мелкой консистенции можно воспользоваться кофемолкой • Отделяем желтки от белков. К желткам добавляем овсянку и 60 грамм йогурта, перемешиваем • Распределяем тесто по формочкам, формируя бортики и выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке около 10 минут • Белки смешиваем с творогом, сахзамом и оставшимся количеством йогурта до однородной консистенции • Выкладываем начинку в корзиночки и выпекаем еще 30 минут. Если тесто у корзиночек поднимется слишком, просто утрамбуйте ложкой дно • Полностью остужаем. Идеально подавать добавив сверху еще джем 💜
КБЖУ: 224,6 калорий на 100 грамм и 17,4б/ 6,8ж/ 22,3у
Нам понадобятся: ✅Геркулес монастырский 100 гр ✅Яйца 2 шт ✅Йогурт греческий 2% 160 гр ✅Творог обезжиренный в брикете 100 гр ✅Сах.зам. по вкусу
• Измельчаем овсянку в блендере. Для более мелкой консистенции можно воспользоваться кофемолкой • Отделяем желтки от белков. К желткам добавляем овсянку и 60 грамм йогурта, перемешиваем • Распределяем тесто по формочкам, формируя бортики и выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке около 10 минут • Белки смешиваем с творогом, сахзамом и оставшимся количеством йогурта до однородной консистенции • Выкладываем начинку в корзиночки и выпекаем еще 30 минут. Если тесто у корзиночек поднимется слишком, просто утрамбуйте ложкой дно • Полностью остужаем. Идеально подавать добавив сверху еще джем 💜
Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from es
