Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/pereletnayaA/--): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Алёна Шумаева (Rehab&Co) | Telegram Webview: pereletnayaA/201 -
📩Давно ничего не выкладывала, ловите упражнение на разгибание тазобедренного сустава✨
🤰Во время беременности часто шаг укорачивается и разгибание в т/б суставе уменьшается или даже теряется✂️
🌞А это движение очень важно для того, чтобы была правильная биомеханика при ходьбе и чтобы не перегружалась поясница💓
Техника выполнения: 🦕Сделайте шаг на какое-нибудь возвышение 🦕Колено задней ноги прямое 🦕Немного потянитесь тазом вперёд 🦕Постарайтесь не прогибаться в пояснице 🦕Повторите 7-10 раз)
Полезно: 🦩Во время беременности (если нет симфизита) 🦩При восстановлении после родов 🦩Если Вы долго сидите в течение дня 🦩При некоторых видах боли в пояснице
📩Давно ничего не выкладывала, ловите упражнение на разгибание тазобедренного сустава✨
🤰Во время беременности часто шаг укорачивается и разгибание в т/б суставе уменьшается или даже теряется✂️
🌞А это движение очень важно для того, чтобы была правильная биомеханика при ходьбе и чтобы не перегружалась поясница💓
Техника выполнения: 🦕Сделайте шаг на какое-нибудь возвышение 🦕Колено задней ноги прямое 🦕Немного потянитесь тазом вперёд 🦕Постарайтесь не прогибаться в пояснице 🦕Повторите 7-10 раз)
Полезно: 🦩Во время беременности (если нет симфизита) 🦩При восстановлении после родов 🦩Если Вы долго сидите в течение дня 🦩При некоторых видах боли в пояснице
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from es