Telegram Group & Telegram Channel
🌀Про спирали и диагонали в нашем теле💜

⤵️Сейчас будет немного сложный, но интересный пост).

🟧Наше тело эволюционно создано для трёхмерных движений.
❤️😮Попробуйте понаблюдать, как двигаются таз и плечи во время ходьбы?
😉Они вращаются в противоположных направлениях, создавая «скручивание» корпуса.

🧘‍♀️Мышцы и фасции образуют спиральные цепи (на картинке).
❤️Многие суставы шарообразны — рассчитаны на вращение.

🌪️Если вы делаете спиральные движения, то они получаются более эффективными, сильными и безопасными.

🌀Спирали работают как пружины (накапливают и высвобождают энергию).
🌀Снижается нагрузка на суставы: например, при приседании спиральное скручивание бёдер наружу защищает колени от перегрузки.
🌀Происходит амортизация ударов: в беге спиральное вращение стопы и голени гасит удар о землю.
🌀Активируются глубокие мышцы-стабилизаторы (многораздельные мышцы, поперечная мышца живота).
🌀Улучшаются проприоцепция и баланс.

💚Интересно, что
🍀Спиральные паттерны есть даже в растениях (побеги растут по спирали) и галактиках.
↪️И ещё вспомните ракушки и ДНК).
🪐Наше тело — часть вселенской геометрии!

❤️Спирали и диагонали— это способ тела двигаться безопасно, сильно и элегантно.

А какие спирали приходят на ум вам?

#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/472
Create:
Last Update:

🌀Про спирали и диагонали в нашем теле💜

⤵️Сейчас будет немного сложный, но интересный пост).

🟧Наше тело эволюционно создано для трёхмерных движений.
❤️😮Попробуйте понаблюдать, как двигаются таз и плечи во время ходьбы?
😉Они вращаются в противоположных направлениях, создавая «скручивание» корпуса.

🧘‍♀️Мышцы и фасции образуют спиральные цепи (на картинке).
❤️Многие суставы шарообразны — рассчитаны на вращение.

🌪️Если вы делаете спиральные движения, то они получаются более эффективными, сильными и безопасными.

🌀Спирали работают как пружины (накапливают и высвобождают энергию).
🌀Снижается нагрузка на суставы: например, при приседании спиральное скручивание бёдер наружу защищает колени от перегрузки.
🌀Происходит амортизация ударов: в беге спиральное вращение стопы и голени гасит удар о землю.
🌀Активируются глубокие мышцы-стабилизаторы (многораздельные мышцы, поперечная мышца живота).
🌀Улучшаются проприоцепция и баланс.

💚Интересно, что
🍀Спиральные паттерны есть даже в растениях (побеги растут по спирали) и галактиках.
↪️И ещё вспомните ракушки и ДНК).
🪐Наше тело — часть вселенской геометрии!

❤️Спирали и диагонали— это способ тела двигаться безопасно, сильно и элегантно.

А какие спирали приходят на ум вам?

#интересное

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)










Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/472

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events."
from es


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American