Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/postnewsru/--): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 PostNews | Telegram Webview: postnewsru/51155 -
Короткий дневной сон помогает восполнить уровень энергии, заявил психиатр.
😴 Даже 15-20 минут сна днем способствуют перезагрузке и улучшению концентрации внимания. Главврач психиатрической клинической больницы № 1 им. Алексеева Георгий Костюк назвал дневной сон хорошим способом восстановиться после тяжелого рабочего дня.
🧘🏻♀️ Среди прочих методов быстрого расслабления специалист упомянул релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и общение с близкими людьми, а также теплый душ или ванну. Об этом он рассказал РИА «Новости».
А вы любите поспать днем? 👍 — да, мне это очень помогает 👎 — нет, так я рискую проспать до ночи 👀 — прикладываюсь только в крайних случаях
Короткий дневной сон помогает восполнить уровень энергии, заявил психиатр.
😴 Даже 15-20 минут сна днем способствуют перезагрузке и улучшению концентрации внимания. Главврач психиатрической клинической больницы № 1 им. Алексеева Георгий Костюк назвал дневной сон хорошим способом восстановиться после тяжелого рабочего дня.
🧘🏻♀️ Среди прочих методов быстрого расслабления специалист упомянул релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и общение с близкими людьми, а также теплый душ или ванну. Об этом он рассказал РИА «Новости».
А вы любите поспать днем? 👍 — да, мне это очень помогает 👎 — нет, так я рискую проспать до ночи 👀 — прикладываюсь только в крайних случаях
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists."
from es
