Любое состояние часто складывается из мелочей и любая незначительная фигня типа оторванной пуговицы может сделать так, что вас прорвёт на слёзную истерику, а дело вовсе не в пуговице, а в том, что эта самая пуговица стала последней каплей в чаше вашего терпения.
Поделюсь тем, что помогает держаться и восстанавливаться мне:
Прежде всего это режим ребёнка! Жить в хаосе для меня ад. В приципе, если не можешь изменить хаос, прими его, поэтому я просто строю свою жизнь по режиму сна и бодрствования Алёны.
А теперь радости для меня:
1️⃣СОН Это первое и самое главное. Пусть это очень редкий пункт в моей жизни, но в те дни, когда мне дают поспать я чувствую себя просто божественно и готова на любые подвиги!
2️⃣УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ ПОМОЩЬ И ДЕЛЕГИРОВАТЬ Без зазрения совести могу вызвать клининг или попросить бабушку поиграть с ребёнком, могу заказать доставку еды, если не хочу готовить. Тут я говорю не о деньгах, а именно про затык в голове многих женщин, что помощь это плохо, я плохая жена/хозяйка/мать. Нет, ты отличная, просто устала и все ок!
3️⃣РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ Я у себя в приоритете. Я, а не грязный пол и несваренный борщ. С полом ничего не случится, если помыть его позже, а про борщ смотрим пункт выше и заказываем еду без зазрения совести.
4️⃣БЛОГ Собственно, когда меня спрашивают, зачем мне блог, я так и отвечаю, это помогает мне не сойти с ума и поддерживать таких же. Сейчас это мой способ самореализации и мое любимое хобби. И здесь для вас нужен не именно блог, а хобби. То, от чего вы получаете удовольствие.
5️⃣ЧТЕНИЕ Но только того, что мне реально интересно. Если мне не нравится книга, то я ее брошу без зазрения совести. У меня не так много свободного времени, чтобы тратить его на то, что меня не зацепило. Хотя бы пару страниц в день, но я все равно читаю, а бывает и не читаю вообще, это тоже ок.
6️⃣БЬЮТИ-РУТИНА Это тканевая масочка утром, скраб и крем для тела. Да даже сделать макияж на прогулку для меня уже удовольствие. Ну и совсем ритуал роскоши для меня сплавить мужа с ребёнком гулять, налить ванну, сделать бутер, поставить ноутбук и лежать смотреть что-то.
7️⃣ВЫЛАЗКИ Иногда крайне важно выходить без ребёнка. В июле я ходила на концерт Руки вверх, недавно в караоке с подругами. Это происходит не так часто, но заряжает надолго.
8️⃣ШОПИНГ Обожаю, но сейчас стараюсь делать это максимально осознанно и лучше куплю одну нужную вещь, чем пять барахольных. Косметику я покупаю только по необходимости, одежду тоже стараюсь покупать базовую, которую можно сочетать со всем. Также сюда отнесу приятные мелочи из области любви к себе типа купить себе бомбочку для ванны или красивую кружку. Приятную домашнюю одежду и позволять себе есть вкусняшки, а не беречь все лучшее ребенку (об этом отдельно поговорим вообще).
И особый ритуал у меня это пройтись хотя бы минут 10 одной под музыку. #прикиньтече_личное
Любое состояние часто складывается из мелочей и любая незначительная фигня типа оторванной пуговицы может сделать так, что вас прорвёт на слёзную истерику, а дело вовсе не в пуговице, а в том, что эта самая пуговица стала последней каплей в чаше вашего терпения.
Поделюсь тем, что помогает держаться и восстанавливаться мне:
Прежде всего это режим ребёнка! Жить в хаосе для меня ад. В приципе, если не можешь изменить хаос, прими его, поэтому я просто строю свою жизнь по режиму сна и бодрствования Алёны.
А теперь радости для меня:
1️⃣СОН Это первое и самое главное. Пусть это очень редкий пункт в моей жизни, но в те дни, когда мне дают поспать я чувствую себя просто божественно и готова на любые подвиги!
2️⃣УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ ПОМОЩЬ И ДЕЛЕГИРОВАТЬ Без зазрения совести могу вызвать клининг или попросить бабушку поиграть с ребёнком, могу заказать доставку еды, если не хочу готовить. Тут я говорю не о деньгах, а именно про затык в голове многих женщин, что помощь это плохо, я плохая жена/хозяйка/мать. Нет, ты отличная, просто устала и все ок!
3️⃣РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ Я у себя в приоритете. Я, а не грязный пол и несваренный борщ. С полом ничего не случится, если помыть его позже, а про борщ смотрим пункт выше и заказываем еду без зазрения совести.
4️⃣БЛОГ Собственно, когда меня спрашивают, зачем мне блог, я так и отвечаю, это помогает мне не сойти с ума и поддерживать таких же. Сейчас это мой способ самореализации и мое любимое хобби. И здесь для вас нужен не именно блог, а хобби. То, от чего вы получаете удовольствие.
5️⃣ЧТЕНИЕ Но только того, что мне реально интересно. Если мне не нравится книга, то я ее брошу без зазрения совести. У меня не так много свободного времени, чтобы тратить его на то, что меня не зацепило. Хотя бы пару страниц в день, но я все равно читаю, а бывает и не читаю вообще, это тоже ок.
6️⃣БЬЮТИ-РУТИНА Это тканевая масочка утром, скраб и крем для тела. Да даже сделать макияж на прогулку для меня уже удовольствие. Ну и совсем ритуал роскоши для меня сплавить мужа с ребёнком гулять, налить ванну, сделать бутер, поставить ноутбук и лежать смотреть что-то.
7️⃣ВЫЛАЗКИ Иногда крайне важно выходить без ребёнка. В июле я ходила на концерт Руки вверх, недавно в караоке с подругами. Это происходит не так часто, но заряжает надолго.
8️⃣ШОПИНГ Обожаю, но сейчас стараюсь делать это максимально осознанно и лучше куплю одну нужную вещь, чем пять барахольных. Косметику я покупаю только по необходимости, одежду тоже стараюсь покупать базовую, которую можно сочетать со всем. Также сюда отнесу приятные мелочи из области любви к себе типа купить себе бомбочку для ванны или красивую кружку. Приятную домашнюю одежду и позволять себе есть вкусняшки, а не беречь все лучшее ребенку (об этом отдельно поговорим вообще).
И особый ритуал у меня это пройтись хотя бы минут 10 одной под музыку. #прикиньтече_личное
BY ПРИКИНЬТЕ ЧЁ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever."
from es
