🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты

🌱Чечевичный суп с оливками.

✅Чечевица- 250 гр
✅Вода- 2 л
✅Лук- 1 шт.
✅Морковь- 1 шт.
✅Перец болг.- 1 шт.
✅Картофель- 2-3 шт.
✅Оливки- 1 банка
✅Чеснок- 2 зуб.
✅Соль, зелень-по вкусу

#prostopostno_бобовые
#prostopostno_первыеблюда

✏️Заранее замоченную чечевицу заливаем 2 л чистой воды. Доводим до кипения и варим 15-20 мин.
✏️Пока чечевица варится, готовим зажарку из лука и моркови. В сезон добавляем ещё и болгарский перец.
Добавляем зажарку в суп.
✏️Берём банку оливок.
Добавляем в суп вместе с рассолом!
✏️Затем- картофель крупными кубиками.
Варим всё вместе ещё минут 15-20 до готовности картофеля.
✏️В конце пробуем и солим по вкусу. Добавляем чеснок и зелень. Даём немного настояться.
Ангела за трапезой 😇

Люблю добавлять в готовые блюда (супы, супы-пюре, салаты и второе) немного НЕрафинированного масла. Жиры нам обязательно нужны, но важно, чтобы они были правильные!

У меня оливковое масло extra virgеn от ITLV👍
Оливки для супа тоже этой же марки.
В качестве и вкусе я уверена👍

Подпишитесь на сообщество ITLV "ВКонтакте"- там вы найдёте МНОГО отличных рецептов для вкусного, полезного и разнообразного питания👍
⤵️⤵️⤵️
https://bit.ly/3dZeLTX

ВКонтакте

ITLV

Мы собираем оливки под лучами теплого испанского солнца, чтобы круглый год в вашем рационе были вкусные и полезные продукты! Путь к крепкому здоровью – это сбалансированное питание. Оливки, маслины, масла и уксусы ITLV богаты витаминами и микроэлементами.…

www.group-telegram.com/es/prostopostno_natalia.com/2413

22.0K viewsНаталия Гамаюнова, edited  Oct 4, 2022 at 07:02

🌱Чечевичный суп с оливками.

✅Чечевица- 250 гр
✅Вода- 2 л
✅Лук- 1 шт.
✅Морковь- 1 шт.
✅Перец болг.- 1 шт.
✅Картофель- 2-3 шт.
✅Оливки- 1 банка
✅Чеснок- 2 зуб.
✅Соль, зелень-по вкусу

#prostopostno_бобовые
#prostopostno_первыеблюда

✏️Заранее замоченную чечевицу заливаем 2 л чистой воды. Доводим до кипения и варим 15-20 мин.
✏️Пока чечевица варится, готовим зажарку из лука и моркови. В сезон добавляем ещё и болгарский перец.
Добавляем зажарку в суп.
✏️Берём банку оливок.
Добавляем в суп вместе с рассолом!
✏️Затем- картофель крупными кубиками.
Варим всё вместе ещё минут 15-20 до готовности картофеля.
✏️В конце пробуем и солим по вкусу. Добавляем чеснок и зелень. Даём немного настояться.
Ангела за трапезой 😇

Люблю добавлять в готовые блюда (супы, супы-пюре, салаты и второе) немного НЕрафинированного масла. Жиры нам обязательно нужны, но важно, чтобы они были правильные!

У меня оливковое масло extra virgеn от ITLV👍
Оливки для супа тоже этой же марки.
В качестве и вкусе я уверена👍

Подпишитесь на сообщество ITLV "ВКонтакте"- там вы найдёте МНОГО отличных рецептов для вкусного, полезного и разнообразного питания👍
⤵️⤵️⤵️
https://bit.ly/3dZeLTX

BY 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты