Почему в понедельник так сложно вставать, работать и эффективно выполнять свои обязанности?
⚡️Причины 1. Физиология. За будние дни мы привыкаем к определенному распорядку и графику сна, а по выходным «система» сбивается. 2. Эмоции. Необходимо снова погружаться в рабочую среду, взаимодействовать с рабочим окружением. Состояние стресса, тревоги, злости или грусти. 3. Продуктивность. Дефицит ресурсов (сон, отдых, жизнестойкость) влияют на результат трудовой деятельности.
❓Что делать 1. Сохранять паттерны режима сна. Вставать и ложиться в одно и тоже время каждый день. 2. Наблюдать за своим эмоциональным состоянием, использовать техники саморегуляции. 3. Знать о своих психофизиологических особенностях и их балансе важно для устойчивого ресурсного состояния в рабочем процессе.
Почему в понедельник так сложно вставать, работать и эффективно выполнять свои обязанности?
⚡️Причины 1. Физиология. За будние дни мы привыкаем к определенному распорядку и графику сна, а по выходным «система» сбивается. 2. Эмоции. Необходимо снова погружаться в рабочую среду, взаимодействовать с рабочим окружением. Состояние стресса, тревоги, злости или грусти. 3. Продуктивность. Дефицит ресурсов (сон, отдых, жизнестойкость) влияют на результат трудовой деятельности.
❓Что делать 1. Сохранять паттерны режима сна. Вставать и ложиться в одно и тоже время каждый день. 2. Наблюдать за своим эмоциональным состоянием, использовать техники саморегуляции. 3. Знать о своих психофизиологических особенностях и их балансе важно для устойчивого ресурсного состояния в рабочем процессе.
At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free
from es
