РБК Life ✔

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Как снизить риск инсульта на 33%: подскажет быстрый тест

Каждые четыре минуты в США кто-то умирает от инсульта. Похожая ситуация и в других странах, но 60% таких случаев можно предотвратить.

Профессор неврологии Гарвардской медицинской школы Джонатан Розанд вместе с пациентами и коллегами из Центра Макканса создал Brain Care Score — тест, который помогает определить, насколько хорошо человек заботится о здоровье мозга. Чтобы проверить его эффективность, ученые использовали данные почти 400 тысяч взрослых в возрасте 40–69 лет, за которыми наблюдали примерно 12,5 лет.

Научная работа показала, что в группе с более высокими баллами по шкале BCS меньше людей столкнулись с развитием инсульта или деменции. Меньше всего рисков было у людей моложе 50 лет. Но даже баллы чуть выше среднего снижали риск инсульта у 60-летних людей на 33%.

Чтобы получить результаты тестирования BCS, нужно ответить на вопросы по трем категориям:

▫️физические показатели: артериальное давление, уровень сахара в крови, холестерин и индекс массы тела;
▫️образ жизни: питание, употребление алкоголя, курение, аэробные нагрузки и сон;
▫️социально-эмоциональные аспекты: управление стрессом, качество отношений и наличие смысла в жизни.

Каждому ответу присваивается определенное количество баллов. В конце они суммируются. Максимально возможный результат — 21 балл. Чем выше оценка, тем меньше риск развития заболеваний мозга. Сам тест можно пройти тут. Посчитав свои баллы по шкале BCS, вы поймете, что уже делаете правильно и что можно улучшить.

Какого образа жизни придерживаться, чтобы снизить риск развития инсульта, читайте на сайте.

www.group-telegram.com/es/rbc_life.com/8165

7.1K viewsNov 30, 2024 at 08:36

Как снизить риск инсульта на 33%: подскажет быстрый тест

Каждые четыре минуты в США кто-то умирает от инсульта. Похожая ситуация и в других странах, но 60% таких случаев можно предотвратить.

Профессор неврологии Гарвардской медицинской школы Джонатан Розанд вместе с пациентами и коллегами из Центра Макканса создал Brain Care Score — тест, который помогает определить, насколько хорошо человек заботится о здоровье мозга. Чтобы проверить его эффективность, ученые использовали данные почти 400 тысяч взрослых в возрасте 40–69 лет, за которыми наблюдали примерно 12,5 лет.

Научная работа показала, что в группе с более высокими баллами по шкале BCS меньше людей столкнулись с развитием инсульта или деменции. Меньше всего рисков было у людей моложе 50 лет. Но даже баллы чуть выше среднего снижали риск инсульта у 60-летних людей на 33%.

Чтобы получить результаты тестирования BCS, нужно ответить на вопросы по трем категориям:

▫️физические показатели: артериальное давление, уровень сахара в крови, холестерин и индекс массы тела;
▫️образ жизни: питание, употребление алкоголя, курение, аэробные нагрузки и сон;
▫️социально-эмоциональные аспекты: управление стрессом, качество отношений и наличие смысла в жизни.

Каждому ответу присваивается определенное количество баллов. В конце они суммируются. Максимально возможный результат — 21 балл. Чем выше оценка, тем меньше риск развития заболеваний мозга. Сам тест можно пройти тут. Посчитав свои баллы по шкале BCS, вы поймете, что уже делаете правильно и что можно улучшить.

Какого образа жизни придерживаться, чтобы снизить риск развития инсульта, читайте на сайте.

BY РБК Life