Telegram Group & Telegram Channel
Про немагическое утро, день и вечер.

Помните, как всем набила оскомину книга "Магия утра"? Многие пробовали вставать в пять утра и заводили себе morning routine to swear by. Потом многие осатанели от этой самой утренней рутины и стали утверждать обратное: относитесь к себе бережнее, долой ранние подъемы и четкие планы. До сих пор по соц. сетям гуляет хэштег-лозунг morning with the flow. Проснись и плыви по течению.

Но на самом деле, вам абсолютно точно нужна рутина, хоть утренняя, хоть послеобеденная, хоть крошечная рутиночка между "о боже, вот я пришел с работы" и "вот я уже сплю". Поверьте мне, как "рутинному специалисту". Даже если вы спонтанны и внезапны, как снег зимой для ЖКХ, я всё же попробую вас убедить.

Во-первых, умные люди установили, что принимать множество решений в течение дня — это сложно. Хорошая рутина помогает упростить сей процесс: я в обед читаю книгу, я никогда не ем перед сном, я учу английский с 7 до 9, а на ночь мажусь кремом с головы до пят, чего бы мне это ни стоило. Просто, вот такой уж я - человек своих привычек. Ничего не решаю, все делаю, как заведено.

Во-вторых, древние философы имели дерзость написать, что каждая привычка закрепляется, каждый раз когда вы её выполняете. Мы как бы подогреваем этот костер привычек. Сначала кидать бревна тяжко, так и хочется пропустить поленце-другое, а потом становится странно и не комфортно, когда ты этого не делаешь. У меня так с телеграмом вышло. Я скрипела-скрипела, пока не расписалась. Сейчас понять не могу, чего мне не нравилось-то?!

И последнее. Спонтанность и отсутствие планов-привычек заставляет нас постоянно испытывать свою силу воли. А договориться с собой - самое элементарное дело. Когда есть рутина, такого разговора даже не возникает. Мозг его блокирует начисто, транслирует неприятие шоколадок на ночь, потому что это not in your element! И кто бы сомневался, что самый большой любитель рутины - наш мозг. Привычка - это безопасность, а где безопасность, там возможность для мозга не стрессовать и подкопить сил для принятия действительно важных решений, типа смены работы, любовника и цвета волос. Решение бахнуть каре будет настигать только в оправданный момент!

Не плывите по течению, идите куда вам надо.

*на фото: король всех рутин мира, каждый день спит четко по расписанию — то есть всегда, когда не ест.



group-telegram.com/russkaya_anglichanochka/386
Create:
Last Update:

Про немагическое утро, день и вечер.

Помните, как всем набила оскомину книга "Магия утра"? Многие пробовали вставать в пять утра и заводили себе morning routine to swear by. Потом многие осатанели от этой самой утренней рутины и стали утверждать обратное: относитесь к себе бережнее, долой ранние подъемы и четкие планы. До сих пор по соц. сетям гуляет хэштег-лозунг morning with the flow. Проснись и плыви по течению.

Но на самом деле, вам абсолютно точно нужна рутина, хоть утренняя, хоть послеобеденная, хоть крошечная рутиночка между "о боже, вот я пришел с работы" и "вот я уже сплю". Поверьте мне, как "рутинному специалисту". Даже если вы спонтанны и внезапны, как снег зимой для ЖКХ, я всё же попробую вас убедить.

Во-первых, умные люди установили, что принимать множество решений в течение дня — это сложно. Хорошая рутина помогает упростить сей процесс: я в обед читаю книгу, я никогда не ем перед сном, я учу английский с 7 до 9, а на ночь мажусь кремом с головы до пят, чего бы мне это ни стоило. Просто, вот такой уж я - человек своих привычек. Ничего не решаю, все делаю, как заведено.

Во-вторых, древние философы имели дерзость написать, что каждая привычка закрепляется, каждый раз когда вы её выполняете. Мы как бы подогреваем этот костер привычек. Сначала кидать бревна тяжко, так и хочется пропустить поленце-другое, а потом становится странно и не комфортно, когда ты этого не делаешь. У меня так с телеграмом вышло. Я скрипела-скрипела, пока не расписалась. Сейчас понять не могу, чего мне не нравилось-то?!

И последнее. Спонтанность и отсутствие планов-привычек заставляет нас постоянно испытывать свою силу воли. А договориться с собой - самое элементарное дело. Когда есть рутина, такого разговора даже не возникает. Мозг его блокирует начисто, транслирует неприятие шоколадок на ночь, потому что это not in your element! И кто бы сомневался, что самый большой любитель рутины - наш мозг. Привычка - это безопасность, а где безопасность, там возможность для мозга не стрессовать и подкопить сил для принятия действительно важных решений, типа смены работы, любовника и цвета волос. Решение бахнуть каре будет настигать только в оправданный момент!

Не плывите по течению, идите куда вам надо.

*на фото: король всех рутин мира, каждый день спит четко по расписанию — то есть всегда, когда не ест.

BY Русская Англичаночка





Share with your friend now:
group-telegram.com/russkaya_anglichanochka/386

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more.
from es


Telegram Русская Англичаночка
FROM American