Когда я за обедом с новыми людьми представляюсь как хэлс-коуч, я замечаю лёгкое смущение и неловкость: «А я тут перед тобой ем всякое».
Это моментально возвращает меня к стереотипам, которые до сих пор живы вокруг понятия здорового питания. Кажется, что если работаешь с коучем по питанию, то теперь твой рацион — это строгая диета, сплошные запреты, куча правил, «вредных» продуктов, и можно только зелень с куриной грудкой на пару.
На самом деле, всё наоборот. На консультациях девушки часто удивляются, что мы говорим не о сокращении еды, а наоборот — о том, что нужно есть больше. Больше разнообразных продуктов, вкусов и удовольствия от еды.
Здоровое питание — это не о запретах и диетах. Это об осознанности и выборе в пользу своего здоровья. Это про расширение рациона цельными продуктами, про исследование новых вкусов, про умение чувствовать свой голод и сытость, про отсутствие вины, про благодарность за еду на столе, про радость и заботу о себе, даже про принятие себя.
А теперь надо придумать, как уложить это в одну фразу, когда я представляюсь хэлс-коучем и коучем по питанию 😁
Когда я за обедом с новыми людьми представляюсь как хэлс-коуч, я замечаю лёгкое смущение и неловкость: «А я тут перед тобой ем всякое».
Это моментально возвращает меня к стереотипам, которые до сих пор живы вокруг понятия здорового питания. Кажется, что если работаешь с коучем по питанию, то теперь твой рацион — это строгая диета, сплошные запреты, куча правил, «вредных» продуктов, и можно только зелень с куриной грудкой на пару.
На самом деле, всё наоборот. На консультациях девушки часто удивляются, что мы говорим не о сокращении еды, а наоборот — о том, что нужно есть больше. Больше разнообразных продуктов, вкусов и удовольствия от еды.
Здоровое питание — это не о запретах и диетах. Это об осознанности и выборе в пользу своего здоровья. Это про расширение рациона цельными продуктами, про исследование новых вкусов, про умение чувствовать свой голод и сытость, про отсутствие вины, про благодарность за еду на столе, про радость и заботу о себе, даже про принятие себя.
А теперь надо придумать, как уложить это в одну фразу, когда я представляюсь хэлс-коучем и коучем по питанию 😁
#личный_опыт
BY Sidorich
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation.
from es
