Telegram Group & Telegram Channel
Вдохновились и сохранили — упражнения из тренажёрного зала, которые можно выполнить дома 🔋

Повторите каждое упражнение по 8-10 раз. Новичкам будет достаточно 1-2 подхода, а опытным спортсменам можно смело увеличивать количество подходов до 4 раз. Для выполнения упражений вам также понадобится фитнес-резинка.

Не забывайте, что перед началом любой тренировки важно сделать разминку, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке.

Insp: olesia__shevchuk
Instagram запрещён на территории РФ

#ещёподход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/sporthubclub/748
Create:
Last Update:

Вдохновились и сохранили — упражнения из тренажёрного зала, которые можно выполнить дома 🔋

Повторите каждое упражнение по 8-10 раз. Новичкам будет достаточно 1-2 подхода, а опытным спортсменам можно смело увеличивать количество подходов до 4 раз. Для выполнения упражений вам также понадобится фитнес-резинка.

Не забывайте, что перед началом любой тренировки важно сделать разминку, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке.

Insp: olesia__shevchuk
Instagram запрещён на территории РФ

#ещёподход

BY СпортХаб


Share with your friend now:
group-telegram.com/sporthubclub/748

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

NEWS Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike.
from es


Telegram СпортХаб
FROM American