Представим ситуацию: человек хочет построить крепкие и надежные отношения, но быстро «перегорает». Каждый раз после первого секса он теряет интерес к партнеру без видимой причины.
Можно предположить, что герою просто не везет. Но часто за такой проблемой скрывается глубинный внутренний конфликт. Какой именно?

Страх близости

Обычно этот страх связан с отношениями со значимыми взрослыми в детстве.
Когда ребенок начинает познавать мир и себя, важно дать ему почувствовать самостоятельность и «отдельность».
Например, ребенок убегает от матери и оборачивается, чтобы убедиться, что она на месте. Если матери хватает внутреннего спокойствия и доверия, она терпеливо ждет, когда ребенок вернется. Но бывает так, что мать не справляется с тревогой и бежит к ребенку сама. Забота выглядит удушающей - поэтому в будущем этот ребенок постарается реализовать свою автономность при любом удобном случае.

Во взрослом возрасте такие люди часто ассоциируют близкие отношения с несвободой - чтобы сохранить независимость, они держат дистанцию, скрывают истинные чувства, первыми разрывают связь. Вспомним Мишеля Пуакара, - героя драмы Жан-Люка Годара «На последнем дыхании», - который признается, что всегда выбирает девушек, которые ему заведомо не подходят.

Если у человека избегающий тип привязанности, секс может стать для него суррогатом близости.
У таких людей первый опыт отношений со значимыми взрослыми был разрушительным.
Самый любимый человек был враждебным, холодным или деспотичным. Для них эмоциональная близость - синоним угрозы; они не верят, что бывают отношения, в которых можно чувствовать себя безопасно.

Утрата идеального образа
Во время «конфетно-букетного» периода мы испытываем эмоциональный подъем и идеализируем другого человека. Но на этапе сексуальной близости партнер почему-то теряет свое значение, становится «обезличенным» - связь с ним не укрепляется, а ослабевает, его первоначальный образ меркнет.
Например, до секса партнер казался загадочным, а после - обычным. Так происходит, если секс каким-то образом «рассеивает» внутреннюю связь с идеальным образом другого - а реалистичный образ не успевает сформироваться.

Страх отвержения

Отвержение оставляет сильную рану в душе: человек не только испытывает сильный стыд за собственную «плохость», но зачастую и разрушительную ярость.
Если однажды вас отвергли, - не обязательно в романтических отношениях, - может возникнуть неосознанное желание «опередить» возможный провал и уйти первым. Это помогает защититься от уязвимости и сохранить самоуважение, но не решает проблему, ведь все равно приходится терять другого.
В этом случае стоит отделить свой прошлый опыт от нынешнего и разрешить себе рисковать. Важно увидеть, что в отношениях можно чувствовать себя спокойно и уверенно. Любопытство и доверие себе и другому — лучшие в этом помощники.

@synergyst

В Росреестре заявили, что не подтверждают данные об утечке данных из Единого государственного реестра объектов недвижимости (ЕГРН).

«В настоящее время проводятся дополнительные проверки информации, опубликованной в ряде телеграмм-каналов», — говорится в сообщении.

Ранее телеграм-канал «Утечки информации» сообщил, что хакеры разместили объявление, в котором утверждают, что выкачали данные Росреестра на 1Тб, также они разместили в свободном доступе архив с базой данных, содержащей ФИО, адреса электронной почты, номера телефонов, адреса, паспортные данные, СНИЛС и названия компаний.

Интересный способ разгрузки вагонов с углем

Вагонопрокидыватель — это специализированное оборудование, используемое для быстрой и эффективной разгрузки сыпучих грузов (уголь, руда, зерно и др.) из железнодорожных вагонов.

Вагон механически переворачивается, затем высыпается его содержимое в приемный бункер или на конвейер. Эта платформа вместе с вагоном наклоняется или полностью переворачивается до угла 135–180 градусов.

При таком способе уголь высыпается через открытую верхнюю часть вагона под воздействием гравитации. А чтобы минимизировать загрязнение воздуха угольной пылью устанавливают пылеуловители или системы аспирации.

@synergyst

Как говорил Зигмунд Фрейд:

«Масштаб вашей личности определяется уровнем проблемы, которая способна вас вывести из себя».

Иными словами масштаб вашей личности — это масштаб ответственности, которую вы несете и готовы брать на себя. Это масштаб ваших задач и результатов, которых вы достигаете, решая их. Важно понимать, что это невозможно определить по вашим амбициям и тому, что вы считаете проблемой. А важно какие проблемы вы успешно решаете.

Но это не только количественная величина, но и качественная. За этим стоят навыки и интеллектуальные способности, талант, знания, опыт, личностные и профессиональные качества, умение видеть перспективы. Масштаб личности определяется ещё и идеей. Если за вашей целью не стоит идея, вам сложно будет её достигать. Идея дает энергию и мотивацию, топливо, чтобы двигаться вперед, особенно если идея становится близка вашим ценностям и истинным потребностям. Все это тесно связано с процессом целеполагания, активной жизненной позиции, предпринимаемых действий. Таким образом, основным индикатором масштаба личности являются цели, которые человек ставит и реально стремится достичь в своей профессиональной деятельности.
Если личность сотрудника масштабнее его обязанностей, то он все время будет стремиться выйти за рамки своего функционала и стремиться решить проблему на более высоком уровне. Это сигнал к тому ,что человек готов к карьерному росту. Тогда он будет воспринимать новые задачи как интересные. Если же масштаб личности сотрудника меньше, чем масштаб его задач и ответственности, то это будет постоянно восприниматься как стресс, беспокойство, постоянные переживания и волнение. Вплоть до того, что все может закончиться больницей.
Масштаб бизнеса и масштаб предпринимателя также тесно связаны. Чем масштабнее личность, тем масштабнее бизнес он может создать. Бывает , что бизнес оказавшись в благоприятной среде и растущем спросе начинает расти и развиваться и требует развития самого владельца. Если владелец растет вместе со своим бизнесом, то бизнес процветает. Если нет, то может произойти откат и все рухнет.

1. Если бы 2025 стал моим последним годом, чем бы я точно занялся / что бы попробовал?

Этот вопрос поможет понять, что для тебя действительно важно. Рекомендую начать работать в этом направлении)

2. Какая цель меня пугает, но я знаю, что она изменит мою жизнь?

Обычно наш мозг саботирует то, что его пугает. Как итог - дело не доходит до действий. Поэтому выписываем самую амбициозную цель и начинаем работать над ее реализацией в 2025 году)

3. Какие 3 привычки сделают меня сильнее и лучше уже через месяц?

Не пытайся поменять всё сразу. Найди 3 простые привычки, которые выведут тебя на новый уровень.

4. От чего я готов отказаться в 2025 году, чтобы получить то, о чём мечтаю?

Ну, ребят, пора признать, что любые изменения требуют жертв. Поэтому вычёркиваем из своей жизни всё лишнее и фокусируемся на ключевом)

5. Какие 3 человека будут моей опорой в тяжелое время?

Это могут быть друзья, коллеги или родственники. Напиши тех людей, которым ты действительно доверяешь.

6. Что будет самым большим провалом для меня в 2025, если я ничего не изменю?

Представь, что ты продолжишь жить по инерции. Что произойдёт с твоей жизнью?
Это даст тебе мотивацию к действиям.

7. Что я хочу чувствовать, открывая глаза каждое утро в 2025?

Подумай о том, как ты можешь создать себе утреннюю рутину, которая вдохновляет и заряжает на день.

8. На что я больше не хочу тратить свою энергию в 2025?

Может быть, это бесполезные споры или токсичные люди или залипания в телефоне. Избавься от этого в 2025.

9. Какая одна сфера жизни требует от меня максимального внимания?

Здоровье, работа, семья или личностный рост — что сейчас самое важное?
Сконцентрируйся на этом.

10. Как я хочу чувствовать себя 31 декабря
2025 года?

Представь себя в будущем: какие эмоции ты хочешь проживать, подводя итоги года? Теперь подумай, что для этого нужно сделать.

СМЭР - это аббревиатура протокола и техники в модификации Д.В Ковпака из когнитивно-поведенческой психотерапии.
Итак, это таблица предназначена для работы с рефлекторными мыслительными шаблонами и означает следующее.

С - ситуация, М - мысль, Э - эмоция, Р - реакции.

Реакции означают, как телесные проявления, например: тахикардия, спертость дыхания, потливость, ватность ног и многие другие вегетативные симптомы, так и например реакция на уровне поведения, когда человеку хотелось что-то сделать, например набить морду)), тому, кто его оскорбил или как еще как-либо импульсивно отреагировать.

Почему пользуются этим протоколом, потому что он позволяет наглядно увидеть свои негативные мысли, переживания и реакции в конкретной ситуации.
То есть в определенном смысле "вывернуть наизнанку" когнитивный процесс, раскрыть механизм его работы, чтобы перестать использовать его рефлекторно.

Суть этого протокола проста)

Расскажу поэтапный процесс заполнения этой таблицы, на простом жизненном примере)

Парень с девушкой решили пойти в кино и договорились встретиться в назначенное время. Парень пришел вовремя, но девушка значительно опоздала и ему пришлось долго её ждать. Звонил ей - телефон недоступен. И когда она пришла и пыталась, что-то объяснить, он не стал слушать, нагрубил ей, накричал, вспылил, а девушка обиделась и ушла.
И в результате они поссорились и в кино не попали. И так представим, если бы мы опрашивали парня), мы бы заполнили эту таблицу следующим образом.

В графе С, мы описываем феноменологически то что было. Что парень с девушкой договорились в назначенный срок встретиться, чтобы пойти в кино и девушка опоздала. Эта графа заполняется первой.

В графе Э, мы описываем, то что чувствовал парень в этой ситуации и он бы нам например ответил. Что чувствовал тревогу, раздражение обиду. Записываем чувства и эмоции.

В графе Р, тело: мы бы поинтересовались и записали, то какие были телесные реакции у парня в тот момент.И предположим, что он бы ответил, что чувствовал напряжение в шее и дрожь в руках.
Поведение: мы записываем, то что под влиянием этих эмоций он хотел сделать. Например пытался до неё дозвониться и нервно курил.

Графу М, мы заполняем самую последней.
Мы задаем вопрос, о чём думал человек в той ситуации?
Какие мысли наиболее часто повторялись в той ситуации или были наиболее сильны для человека.

Например, парень мог думать о том, что девушка, могла опять где-то "залипнуть", в магазине или заболтаться с подругой, отчего у нее и сел телефон и почему он не смог до нее дозвониться итд. Думал, что возможно, она его не особо ценит и уважает, из-за того опоздала итд.

Таким образом, благодаря правильному заполнению этого протокола, выявляются когнитивные искажения, благодаря которым, человек понимает, что не все должны вести себя, так как он хочет, не все соответствует его ожиданиям и по одному факту о катастрофе вывод не делают. И благодаря этому выявляются глубинные убеждения, которые могут проявляться не только в такой простой ситуации, а и в более сложных формах поведения в различных отношениях . В дальнейшем ведется работа по выявлению этих глубинных убеждений и формированию альтернативы, которая без этой схемы вряд ли когда-нибудь образовалась.

А как вы справляетесь со своими негативными мыслями)?

Разработчики показали дрона, заимствующего идеи из природы. Беспилотник представляет собой роботизированную руку, созданную с помощью 3D-печати. Дрон способен поднимать объекты в 260 раз превышающие его собственный вес.

SpiRobs черпает идеи от таких конечностей как щупальца осьминога или хобот слонов. Он в состоянии выполнять сложные маневры: от захвата до вытягивания и наматывания, чего хватает в 95% случаев при выполнении поставленных ему задач.

Уникальная система позволяет беспилотнику поднимать даже такие хрупкие и небольшие объекты как яйца , ягоды и даже муравьев, не нанося им вреда. Что впечатляет еще больше - это возможность дрона маневрировать вокруг препятствий, сохраняя контроль над захваченным объектом.

@synergyst

Прокрастинация — это не просто безобидное откладывание дел на потом. Это ебучий, но неумолимый враг

Согласно исследованиям, затрагивает около 20-25% взрослого населения, причём многие из них страдают от хронической прокрастинации. Это явление медленно подтачивает вашу жизнь, превращая дни в бесполезное существование, наполненное пустыми обещаниями самому себе.

Каждая минута, потраченная впустую, становится кирпичиком в стене, которая отделяет вас от ваших целей, мечтаний и даже самого себя. Исследования показывают, что 88% людей признаются, что хотя бы раз в неделю откладывают важные дела, а 40% из них испытывают серьёзные последствия, такие как снижение продуктивности, стресс и даже проблемы со здоровьем. Вы смотрите на часы и понимаете, что день прошёл, а вы так и не сделали нихуя значимого. Но вместо того, чтобы взять себя в руки, вы снова откладываете, зная, что завтра будет таким же, как сегодня: пустым, бесплодным и наполненным чувством вины.

Прокрастинация — это не просто привычка. Это отстойное медленное самоуничтожение, когда вы сами становитесь палачом своих амбиций, мечтаний и времени, которое уже никогда не вернётся. Согласно данным, 95% людей хотя бы раз в жизни испытывали прокрастинацию, а для 15-20% это стало хронической проблемой, которая серьёзно влияет на их карьеру, отношения и самооценку. И чем дольше вы откладываете, тем сильнее ощущаете, как жизнь ускользает сквозь пальцы, оставляя лишь сожаление и вопросы: "Что, если бы я начал раньше? Что, если бы я не боялся?" Но ответа нет, потому что время уже потеряно, и ты просто просрал его.

Исследования также показывают, что прокрастинация связана с повышенным уровнем стресса, тревожности и даже депрессии. У студентов, например, прокрастинация приводит к снижению успеваемости на 30%, а у работников — к потере до 55 дней в год из-за низкой продуктивности. Это не просто привычка — это пиздец современного общества, который крадёт наше время, энергию и будущее.

@synergyst

Ключевая ставка. Мифы.


1. «Центральный банк целенаправленно поднимает ставку, чтобы не давать российской экономике расти и развиваться»

Центральный банк меняет ставку только ради одной цели — чтобы цены в экономике росли в стабильном темпе. Если цены начинают резко прыгать туда-сюда, и инфляция становится явно выше плана, то ЦБ повышает ставку, чтобы успокоить экономику. Каждый раз, когда ЦБ изменяет ставку, он объясняет, чем вызвано это решение.

Конкретно сейчас Банк России видит, что спрос и цены растут не из-за роста производства, а потому что люди ожидают роста цен в будущем, и активно тратят деньги. Это разгоняет инфляцию и дестабилизирует экономику. Вот ставку и поднимают, чтобы люди чаще сберегали деньги на тех же банковских вкладах и брали меньше кредитов.

2. «Повышение ставки это прямая диверсия против страны, потому что без дешевых кредитов не будет развиваться производство»

Решение об изменении ставки принимается на основе макроэкономических исследований с кучей данных. В том числе, ЦБ смотрит и на то, не навредит ли это решение бизнесу. И если взглянуть на объемы кредитов, выданные компаниям, то выяснится, что бизнес продолжает брать кредиты и по повышенным ставкам. То есть, с позиции мегарегулятора, запас прочности, в масштабах страны, есть.

Противникам этой логики скажу, что даже если ЦБ снизит ставку и бизнес бросится брать кредиты, то ничего хорошего из этого не выйдет. Да, компании получат много денег, но сильно больше они не произведут, потому что сейчас российской экономике не хватает не денег, а кадров и ресурсов. Вливание дешевых денег приведет лишь к росту цен при тех же объемах товаров.

Тогда придется вновь бороться с инфляцией, повышать ставку и все такое. В общем, надо не дешевые деньги раздавать, а создавать условия для долгосрочных инвестиций. Но это уже вопрос далеко не только к ЦБ.

3. «Как так получается? Официальная инфляция 7%, а мои расходы в месяц увеличились вдвое»

Ваша личная инфляция и инфляция всей страны это разные вещи. Официальная инфляция это как средняя температура по больнице. Чтобы ее рассчитать, берут универсальную корзину товаров и считают ее цену в разных регионах и разных магазинах. Естественно, у вас, в силу особенностей личного потребления, личная инфляция никогда не будет совпадать с официальной.

4. «Два месяца подряд повышения ставки — а рубль продолжал падать. И как вообще может быть ставка 15%, если официальная инфляция — 7%»

Ключевая ставка это не волшебная палочка, которая тут же меняет цену денег для всех. От момента изменения ключевой ставки до изменения цен проходит, в среднем, полгода. Одновременно на цены влияют различные факторы — от инфляционных ожиданий населения до спроса на валюту.

Все эти факторы увязываются в трансмиссионный механизм денежно-кредитной политики. Чтобы в нем разобраться, надо прослушать не одну лекцию, но идею вы уловили — влияние ключевой ставки на цены ощущается лишь спустя полгода.

Что касается курса рубля, то ЦБ уже давно его не устанавливает. ЦБ следит только за ростом цен. Если курс с этим ростом цен не связан, то ЦБ никак на этот курс влиять не будет.

@synergyst

В приложении «2ГИС» теперь можно создавать «совместные поездки» для большой компании

Сервис представил удобную фишку для путешествий с друзьями за город и организации сложных деловых встреч. Создать новое событие можно в разделе «Друзья на карте», а участвовать в нём смогут все, у кого есть ссылка. Об этом сообщает пресс-служба компании «ДубльГИС».

Все приглашённые участники тусовки будут видеть друг друга на карте во время приготовлений и сборов, а после завершения поездки отображение геолокации прекратится автоматически.

Социальные элементы тоже на месте: совместной поездке можно придумать название и прикрутить описание, а новых и незнакомых участников — добавить в друзья.

«ДубльГИС» продолжает постепенно превращать «2ГИС» в суперприложение, обрастая новыми социальными функциями, но без этого — никуда. Приложения с картами давно достигли своей пиковой формы, так что теперь разработчикам приходится конкурировать за пользователей при помощи новых и небанальных фишек.

@synergyst

Центробанк, подозрительные операции и 115-ФЗ

Для более быстрого противодействия финансированию терроризма Центробанк разработал проект положения с обновлённым перечнем признаков подозрительных операций по 115-ФЗ для банков. Документ представляет собой новую редакцию Положения ЦБ РФ № 375-П от 2 марта 2012 года.Теперь количество признаков подозрительных транзакций для банков вырастет аж до 120.

Что уже известно: бюджетные расходы попадут под пристальное внимание, цифровой рубль – под особый контроль, а ломозаготовительная отрасль – под очередное подозрение. Если юридическое лицо или ИП решили рассчитаться с физлицом за черный или цветной металл, банк может внезапно решить, что тут отмывание денег или, прости господи, финансирование терроризма. На каком основании? На основании индикаторов, которые банки получат от Росфинмониторинга.

А теперь серьезно. Усиление контроля – это, конечно, важно. Но мы же знаем, как это обычно работает: чем больше признаков, тем выше вероятность, что под раздачу попадут честные предприниматели. Не исключено, что блокировка легальных переводов станет новой «русской рулеткой». Запасаемся терпением и следим за обновлениями – с 1 июля 2025 года.

@synergyst

Развитие грузоперевозок в СССР: этапы и достижения

Формирование системы автомобильных грузоперевозок в Советском Союзе началось в период первых трех пятилеток. В это время активно строились автомобильные магистрали, такие как трасса Москва — Минск, а также возводились автозаводы. Параллельно развивалась нормативно-правовая база: вводились отраслевые стандарты, законы и правила дорожного движения. Благодаря этим мерам, с 1920 по 1940 годы грузооборот автомобильного транспорта увеличился в 89 раз, что стало свидетельством стремительного роста отрасли.

В годы Великой Отечественной войны автомобили сыграли ключевую роль в обеспечении фронта. Грузовики использовались для доставки продовольствия, оружия, боеприпасов и техники. Особое значение они имели во время блокады Ленинграда. По знаменитой «Дороге жизни», проложенной по льду Ладожского озера, полуторки перевозили хлеб и медикаменты, рискуя попасть под обстрел или авиаудары. Весной, когда лед начинал таять, машины нередко проваливались под воду или буквально плыли по ее поверхности, продолжая выполнять свою миссию.

Советский автопром славился своим разнообразием и надежностью. На заводах выпускались как небольшие фургоны на базе «Москвича», так и мощные БелАЗы, способные перевозить до 75 тонн грузов. В Программе КПСС 1961 года подчеркивалось, что дальнейший рост экономики невозможен без развития всех видов грузового транспорта. Уже к 1970 году объем грузоперевозок достиг 2,6 триллиона тонно-километров, что подтверждало успешность выбранной стратегии.

Грузоперевозки стали важным инструментом для развития экспорта советской продукции и укрепления экономических связей с другими странами. Первый международный рейс состоялся в 1933 году в Монголию. Однако полноценная система международных автомобильных перевозок начала формироваться только после 1960-х годов, с созданием организации «Совтрансавто».

Водители-международники занимали особое место в советской системе грузоперевозок. Они считались элитой профессии, носили форменную одежду, что делало их похожими на пилотов. К ним предъявлялись повышенные требования: помимо высокого уровня профессионализма, они должны были обладать безупречными манерами, знать правила таможенного оформления, законодательство других стран и владеть иностранными языками. Эти специалисты не только выполняли свою работу, но и представляли СССР за рубежом, что делало их роль особенно значимой.

Таким образом, грузоперевозки в СССР прошли путь от становления в первые пятилетки до превращения в мощную отрасль, которая обеспечивала как внутренние нужды страны, так и международные экономические связи.

@synergyst