group-telegram.com/tishclub/230
Last Update:
#матчасть
Особенно важным сегодняшний пост будет для тех, кто голосовал вот здесь за тему «выгорания».
Как найти этот самый ресурс, про который так много последние годы говорят?
Как спасать себя из пустыни своих дефицитов?
Много советов и рекомендаций на просторах интернета.
Но очень мало где про важнейший нюанс, о котором я узнала в ходе обучения работе с бессознательным или с подсознанием.
Точнее, нас учили тому, как обходить наше «всезнающее» Эго и попадать в те слои личности, в подсознание, в которых и записаны все наши установки, сценарии, поведенческие паттерны. И про то, что может оживить нас в секунды, искать надо там же.
Одна из моих учителей говорила так:
«Даже на самом краю можно спасти себя и найти силы и ресурс. Бессознательно мы заточены на выживание, это сильнее всего.
Важно только знать, что именно наше бессознательное принимает за ресурс».
И вот тот самый важный нюанс, о котором мало где я встречаю:
Ресурсом может быть всё, что угодно!!
Буквально, что угодно.
Любая, абсолютно любая вещь или действие может стать для нас искрой, от которой наше либидо проснется.
Часто можно видеть, что жизнеспасительными и духоподъемными являются образы побережья или лесные пейзажи.
В практике я видела много случаев, когда даже с самым прекрасным поберьежьем связаны глубинные неприятные ассоциации.
Например, если вы расстались с кем-то в отпуске на побережье, бессознательное не возьмет эту тему как ресурс🤷🏻♀️
Что же делать?
Как понять чем себя поддержать, оживить, подпитать?
А прям так и делать - спрашивать свое подсознание и ловить ответ.
Что даст мне сейчас/сегодня силу?
Где мне найти силы сейчас?
Сформулируйте вопрос от себя, своими словами - это очень важно.
Не мой вопрос задавать, а сделать вопрос на ваш лад и быть абсолютно открытым для информации.
Можно воспользоваться методом, который в широком смысле открыл миру Карл Юнг, но использовали его, очевидно, мудрецы разных мастей всех времен и народов.
Метод активного воображения или активных имагинаций.
В полной тишине, чуть замедлившись и сосредоточившись на теле, задаете себе вопрос, закрываете глаза и ловите всевсе образы, мысли, ощущения, эмоции, порывы, что будут приходить.
Несколько минут и из полученного материала станет понятно где взять силы.
Второй вариант, задать себе те же вопросы и начать смотреть по сторонам и искать куда упадет взгляд или что захочется сделать.
Что угодно:
• подержать в руках подаренную бабушкой вещь, или сувенир, привезенный из отпуска - даже простой камень может дать нам ресурс;
• смотреть на цветы/воду/свечи/кота и тд;
• пробежаться или взять гантели и позаниматься;
• накраситься или поухаживать за телом и лицом;
• посмотреть духоподъемный фильм или послушать песню;
• перебрать старые фотографии, памятные вещи из коробки или украшения;
• приготовить еду, помыть посуду или постоять на голове и тд.
Важно идти за собой, слушать свой внутренний голос и доверять себе.
Всем, кто нуждается в помощи в поиске ресурса, я готова перевести любые ассоциации, которые придут вам в процессе активного воображения, если у вас возникнут трудности с пониманием образов🙏🏻
И поделитесь, пожалуйста, как вы находили ресурсы в кризисах?
Что для вас ресурс в трудные времена?
Также напоминаю, что уже 3 декабря в 20-00 по Москве мы встречаемся на втором эфире
«Нас к этому НЕ готовили»
с Катериной, автором канала Шаги Кати Марти/Калининград,
которая поделится с нами своим опытом - как искать ресурс, чтобы победить страшный диагноз, чтобы переезжать в другой город на перевале жизни, начинать новое дело и оставаться при этом жизнерадостной и теплой.
UPD Эфир невероятно ценный!!! 🔥🔥
Кому нужна запись - пишите в комментариях, пришлю.
P.s. И кто ждал техники завершения отношений, бот готов.
Если будут вопросы, пишите в лс🙏🏻
https://salebot.site/md/dd8532377f0c1c0b8ba9a6b15e3e2b27
BY Тишь
Share with your friend now:
group-telegram.com/tishclub/230