Мои 500. Чё по чём?

Хочу продолжить традицию и осмыслить, как я прошла путь + 100 подписчиков.

Если кратко — ТЯЖЕЛО!

Чуть-чуть не дойдя до 500 мне захотелось всё бросить. Посты не писались, заходить в блог не хотелось, реклама не покупалась.

Сейчас я думаю, что всё закономерно. Если ты вкладываешь много, свободного времени в обрез, а получаешь только приятные комментарии. Ради чего продолжать? У меня есть неоплачиваемые хобби и повеселее блогинга.

Что помогло вернутся?

🔣 Позвала к себе на псих консультации в блоге. Пришло 4 человека. Считаю, что это много. Т.к. я никого не подводила к покупке, намеренно не грела и вообще у меня тут винегрет из тем.

🔣Попробовала сотрудничество с медиа. Мне нравится делать объёмные, качественные статьи. Это остаётся в багаже моих наработок, формируется узнаваемость как профессионала. Ещё и подписчики приходят. Это всегда приятно.

🔣Стала оставлять ссылку на блог. Где это было уместно в письмах прибавляла, что вот ещё блог веду. Приятно делится дитяткой проектом в который ты вложился и замечать, что ты чего-то уже добился.

🔣 Размышляла о будущих проектах, связанных с блогом. Думаю летом позвать дорогих подписчиков в терапевтический разговорный клуб на английском онлайн. Поболтать про ментальные штуки в приятной компании. Не зря же я психолог & обладатель кембриджского сертификата C2.

Подводя итог, кажется я познала суть продвижения.

🔴Понять зачем тебе это,
🔴найти где
🔴 и как про себя рассказать, поэтому...

Приглашаю в комментариях написать про себя. свои услуги, блоги.
Вдруг вас увидит именно тот человек, кому это сейчас очень нужно 🔴

Вот тут писала про + 400, а тут про первые +100.
#продвижение

Кем я хочу стать, когда вырасту?

Зависит от дня недели😁

Тяга к перемене профессий и занятий жила во мне всегда.

Бросить специальность на 3 курсе — пожалуйста.
Сменить 455 хобби — легко.
Совмещать 3 профессии — почему бы и да?

Сейчас я веду блог, пытаюсь писать художку, преподаю англ (уже почти нет), консультирую как психолог.

И знаете, больше мне не не стыдно за эту "разбросанность".

Всё в жизни как-то одно другое дополняет, насыщает и углубляет. Персонажи страдают по науке, сложное объясняется проще, чувства других понимаются легче.

Но путь к своей самобытности был выстраданный и долгий. И фразы типа "ааа психолог. наверное курсы закончила?" "а НОРМАЛЬНАЯ работа у тебя есть?" не особо помогали.

А вот что помогло, так это понимание своего мультипотенциального характера.

🔴 Кто такой мультипотенциал?

Это человек, который не может (и не хочет!) ограничиваться одной профессией, сферой интересов. Вместо этого он постоянно осваивает новые навыки, переключается между разными занятиями и находит связи между, казалось бы, не связанными областями.

🔴Как же жить, если ты мультипотенциал?

1️⃣Перестать извиняться за многообразие интересов. Это же супер сила!

2⃣ Искать точки пересечения между всеми (или частью) областей своего интереса и делать проекты там.

3⃣ Позволять себе менять карьерный трек (или хотя бы направление чуть-чуть). Да, можно в 30 начать новое дело. И да, это будет дорого стоить. Но можно.

4⃣Сделать рефреминг и понять, что переключаясь ты не "теряешь время", а "накапливаешь уникальный опыт"

Мне нравится собирать себя из разных ролей, навыков и увлечений. И, кажется, это даже лучше, чем "найти себя" раз и на всю жизнь.

❓А вы уже определились с призванием? Или тоже коллекционируете варианты?

P.S. Есть книжка как раз по теме. Мультипотенциалы. Руководство для тех, кто уже вырос, но так и не решил, кем хочет стать. Но я её не читала
#личноетерапевтичное

Майский санаторинг

Я тут узнала, что если всё достало, то можно попробовать монастыринг.

Монастыринг — временный уход в монастырь для успокоения души, отвлечения от суеты будней или по религиозным причинам.

Сессии, учёба, диплом, какашки, снова сессии, посты, снова какашки, попытки писать.

Может не монастыринг, но хотя бы санаторинг мне точно нужен. Но как же сложно останвиться, когда уже разогнался.

Я бы с удовольствием уехала куда-нибудь, но у Таи нет прививок и я как мать в декрете вынуждена устроить санаторинг на дому.

Буду....

🕺Искать признаки уральской весны в лесу
🕺 Спокойно вышивать свой пенёк с грибом
🕺Смотреть переходный возраст. Его же все уже посмотрели?
🕺Исследовать уральское уличное искусство
🕺Замешивать напитки для книжного бара
🕺 Зажгу наконец уже свечки вечером
🕺 На денёк вырвусь к родителям в баню

Санаториг❤️
Монастыринг 🔥

А какие они, ваши идеальные майские?

Эпос получения диплома ВШЭ по психологии

ЧЕТЫРЕ ГОДА 😱 Я заканчиваю свою магистратуру.

И на неделе прошла предзащита.

В честь эдакой радости решила вспомнить свой путь. Вдруг они ещё кого-нибудь вдохновит на приключения и поиск себя в профессии.

Зима 2021

⭐ Экспозиция⭐
Я преподаю англ. Занятость стабильная, зарплата отличная, но я хандрю. Чувствую, что никакого роста нет, хочу перемен. Подумываю про смену карьерной траектории. Присматриваю программы магистратуры.

⭐ Завязка⭐
Выбираю англоязычную программу по психологии в вышке. Нахожу инфу про олимпиаду для поступления на бюджет, беру кучу книг, готовлюсь. Не особо надеясь. У меня ведь нет базового псих образования.

⭐ Первый тур⭐
Каким-то чудом с помощью экстремально быстрого поиска в интернете, мужа и нескольких прочитанных книг прохожу первый тур олимпиады.

⭐ Второй тур⭐
4 часа под камерами. Сложные задания на англ. Стресс. Потные ладошки. Ощущение "всё было зря". В итоге получаю письмо. У вас 81 балл. Я поступила.

⭐ Развитие конфликта⭐
Усиленная учёба. Надежда уехать на второй год обучения в Нидерланды.

Март 2022

⭐ Кульминация⭐
Отмена программы обмена в связи с "политической ситуацией". Два года академа и разъездов. Новые учёбы. Интерес к практической психологии.

Апрель 2025

⭐ Развязка⭐
Возвращаюсь в вышку. Ни сил, ни времени, чтобы быть отличницей у меня уже нет. Принятие нового науч рука, новой темы ВКР, того факта, что учёба в России. Принятие вообще всего. Больше не соревнуюсь за баллы. Горжусь своим эпосом.

⭐ Эпилог⭐ Жду защиты. Без силы. Но жду!

Вот и весь эпос.

А вы пока можете сделать тык на ❤️ и так пожелать мне удачи.

Книжный бар. Весна

В баре тихо. Много-много книг. Пахнет кофе. Из окон видно кусочек моря. Разноцветные гирлянды. Неидеальный порядок. На полках тысяча мелочей.

Открываю двери моего книжного бара....

🌟Сегодня в весеннем меню.🌟

🌟"Как слышно" Артема Роганова — тёмный шоколадный стаут с горчинкой

Роман-взросление в декорациях России начала 2020х. Всё по классике. Мальчик любит девочку, девочка мальчика. Между ними тысячи километров. Бонусом немного наркотиков, политики, хтони и авторского "я". По закону 18+, но 16+ я бы предлагала смело.

🌟 "Палома" Анн-Гаэль Юон — коктейль мимоза, где совсем чуть-чуть шампанского

Легчайшая история про женщин в сеттинге Испании 20-х годов. Джаз, Чарли Чаплин, девочки-ласточки в поисках работы. На мой вкус немного мыльно-сериально, но это не мешает ей быть неплохим отпускным вариантом. А ещё автор опирался на реалии, за это отдельный респект.

🌟 "В связке" Кастийон Клэр — горькое лекарство на спирту + стакан чистой воды

Книга про сексуализированное насилие над детьми. Алисе 8, Алисе 15. Обе они в беде. Нужна помощь, но попросить о ней не получается. По официальной статистике каждая 5 девочка до 18 подвергалась сексуализированному насилию. Так что более чем актуально. Хоть и горьковато на вкус.

🌟"Под рекой" Ася Демишкевич — настойка с полынью и клюквой на речной воде

Затопленная для строительства ГЭС деревня, круговорот жестокости, семейные тайны, исследование себя. Неспешное погружение в сумеречный мир героини. История по тематике смежная с "Дети в гараже моего папы " Максимовой (папа-маньяк).

🌟"Весна воды" Ольга Птицева — белый ромашковый глинтвейн (белое сухое, ромашковый чай, мёд, корица, гвоздика, лимонная цедра)

В Россию пришла вечная зима, главные герои как могут противостоят партии холода. История про жестокость системы, выбор, борьбу и надежду. Это вторая часть дилогии. Рецензия на первую книгу.

❓Пробовали что-нибудь из моего? Что сами читаете сейчас?
#книжныйбар

Кстати!

🎉Книжному бару уже год! 🎉

Мы прошли все сезоны. Я хочу продолжить делиться прочитанным, но думаю может пора внести разнообразие...

Про расставание

Как вы расставались со своей первой любовью? А с школьными друзьями? Работами, квартирами, городами?

Пятница вечер — самое время для ностальгии.

Да и вообще знать свою расставательную стратегию полезно.

Кто-то исчезает без лишних слов. Кто-то обесценивает то, с чем расстаётся. Кто-то хочет быстренько проскочить расставание и перейти к новым проектам/отношениям/городам. А кто-то вообще всех хитрее "никакое это не расставание, всегда можно вернуться".

Раньше я была тем, кто расстается легко. "Ну было и прошло, идём дальше". Но и у этого есть цена. Если меньше боли, то и ценности как-то автоматически меньше. Не о чем же грустить.

На неделе у меня закончилась стажёрская программа для психологов в центре good point. И я как-то на новом уровне прочувствовала расставание c коллегами и этим своим жизненным этапом.

Делюсь заметками на полях про расставание. Вдруг и вам пригодится.

⚫️Как я прощаюсь? Что я этим способом делаю? Убегаю ли от чего-то?

⚫️С каким чувством я ухожу?

Сытый (полный эмоций, знаний и навыков).
Голодный (отмолчался, отсеснялся и упустил возможности)
Переевший (выложился слишком сильно и остался без сил, все надоели аж тошно).

⚫️Что я сделал, чтобы этот опыт стал для меня ценным? Что я вложил? Что ценного уношу?

⚫️Что в этим отношениях/месте/событии не случилось и уже никогда не случится? О чём можно погоревать?

А вообще прощание — это потеря и праздник одновременно. Такой момент, когда замечаешь ценность настоящего, которое всё время стремится от нас ускользнуть.

Продолжаю историю про мою психологическую магистратур. Побила собственные рекорды и по ошибке загрузила в систему университета не ту версию ВКР. Вместо чистой-красивой ту, где ещё остались комменты науч рука😭

В отчаянии ли я? Определённо. Особенно была там пару часов назад. С тех пор...

Написала куратору (ничего не поделать) и науч руку, напилась чаю с ромашкой, собаку погладила, подышала на 4-7-8 (вдох на 4 счёта, задержка на 7, выдох на 8), поплакала, поработала, написала пост (хотя не хотелось).

И как будто даже отпустило. Ну не та работа, ну с комментариями. Имею я право перепутать. Все ошибаются. Что мне теперь не жить?

Так что, если вы себя выедаете чайной ложечкой. Отложите ложечку. Давайте лучше отпразднуем как-нибудь нашу не идеальность.

Я вот с собакой пошла гулять. Ей несмотря на мои катастрофы писать-какать-жрать дрянь нужно по расписанию. А ещё сегодня лето на Урале.

А вы как себя поддерживаете, когда ошибаетесь?