Вы когда-нибудь писали цели, а потом забывали о них через пару недель? У меня раньше так было постоянно. Ну вот зачем всё это, если ничего не меняется?
Но как-то раз я решила разобраться, почему планы остаются только на бумаге. И знаете, всё дело оказалось в том, как мы ставим цели. Это не просто список задач на год — это про то, чтобы услышать себя и понять, чего ты действительно хочешь.
Сейчас я выполняю около 80% своих планов, и для меня это просто вау-результат. Я научилась быть продуктивной без выгорания и разочарования.
Очень помог в этом бесплатный воркбук от коуча Полины по целеполаганию. Это не про скучные теории, а про реально работающие техники, которые она объясняет очень просто. Там и про мотивацию, и про то, как правильно формулировать цели, чтобы они не пылились где-то в голове или блокноте.
Я уже внедрила несколько её советов, и это реально круто структурирует мысли. Если вам тоже хочется подойти к целям осознанно, загляните в закреп канала — пока воркбук доступен бесплатно, обязательно забирайте. Это идеальный инструмент, чтобы начать год с ясностью и вдохновением. 💛
Но как-то раз я решила разобраться, почему планы остаются только на бумаге. И знаете, всё дело оказалось в том, как мы ставим цели. Это не просто список задач на год — это про то, чтобы услышать себя и понять, чего ты действительно хочешь.
Сейчас я выполняю около 80% своих планов, и для меня это просто вау-результат. Я научилась быть продуктивной без выгорания и разочарования.
Очень помог в этом бесплатный воркбук от коуча Полины по целеполаганию. Это не про скучные теории, а про реально работающие техники, которые она объясняет очень просто. Там и про мотивацию, и про то, как правильно формулировать цели, чтобы они не пылились где-то в голове или блокноте.
Я уже внедрила несколько её советов, и это реально круто структурирует мысли. Если вам тоже хочется подойти к целям осознанно, загляните в закреп канала — пока воркбук доступен бесплатно, обязательно забирайте. Это идеальный инструмент, чтобы начать год с ясностью и вдохновением. 💛
Помните, недавно обсуждали с вами трендовые сапоги на каблуке рюмочке как у принцессы Дианы?
Так вот, это не всё, что навеял нам ее стиль - замшевые юбки длиной ниже колена снова актуальны.
Самые выигрышные цвета - это оттенки песочного и коричневого
И вот этот тренд мне нравится. То, что с высоким разрезом, я уже ищу. Вечер понедельника ведь подходит для прочесывания Ламоды на предмет новых шедевров?
Так вот, это не всё, что навеял нам ее стиль - замшевые юбки длиной ниже колена снова актуальны.
Самые выигрышные цвета - это оттенки песочного и коричневого
И вот этот тренд мне нравится. То, что с высоким разрезом, я уже ищу. Вечер понедельника ведь подходит для прочесывания Ламоды на предмет новых шедевров?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень хочется в отпуск. Но главное, чтобы не вышло так
Доспехи женщины
Что такое кудрявый метод, кому и зачем он нужен? Это система ухода за волнистыми и кудрявыми волосами, которая помогает подчеркнуть вашу естественную текстуру, делая локоны упругими, блестящими и здоровыми. В основе метода — отказ от агрессивных средств и…
Девочки, вопрос к кудрявым. А накидайте брендов пожалуйста, чем моете голову? Какие стайлеры используете? Интересно всё, хочу найти лучшее
Я же вам ещё одну мою приблуду не показала!
Все началось с того, что мне понадобилось озаботиться о моих фасциях не только дома, но и в поездках. А брать с собой что-то громоздкое мне запрещено институтом брака. Ну, муж уже на грани таскать мои гантели и штанги, три килограмма косметики, и все такое. Но если вы думаете, что я сдалась, о вы меня плохо знаете.
Как-то давно я увидела у одного очень популярного блогера-врача, мнению которой доверяю, корейский роллер от бренда DeepRoller для спины, который разработал доктор.Сразу поняла, что мне надо:
Суть его заключается в том, что анатомически он безопасен для позвоночника, а его выемки и выпуклости подходят к нашему телу как ключик к замочку.
Учитывая, что спина моя ,как хрустальная ваза, изволь ее закачивать, растягивать, поглаживать, и только тогда она не будет говорить «фи» и «фу» на житейское встать с кресла без боли и разогнувшись сразу…
Окромя того: Ноги. Ноги, держащие вес всего моего чуть раскабаневшего тела. Удобнее теннисного мяча в мильон раз и эффективнее. Дочерям с плоскостопием тоже всучила делать, и работает.
Шея: просто лежу и кайфую
Спина: прокатываю
Поясница: прокатываю и просто лежу, вытягивая
Стопы: катаю с усилием
Главное, он мягкий и при этом с выступами, то есть работает, но не оставляет синяков и не больно.
Я брала вот тут.
Все началось с того, что мне понадобилось озаботиться о моих фасциях не только дома, но и в поездках. А брать с собой что-то громоздкое мне запрещено институтом брака. Ну, муж уже на грани таскать мои гантели и штанги, три килограмма косметики, и все такое. Но если вы думаете, что я сдалась, о вы меня плохо знаете.
Как-то давно я увидела у одного очень популярного блогера-врача, мнению которой доверяю, корейский роллер от бренда DeepRoller для спины, который разработал доктор.Сразу поняла, что мне надо:
Суть его заключается в том, что анатомически он безопасен для позвоночника, а его выемки и выпуклости подходят к нашему телу как ключик к замочку.
Учитывая, что спина моя ,как хрустальная ваза, изволь ее закачивать, растягивать, поглаживать, и только тогда она не будет говорить «фи» и «фу» на житейское встать с кресла без боли и разогнувшись сразу…
Окромя того: Ноги. Ноги, держащие вес всего моего чуть раскабаневшего тела. Удобнее теннисного мяча в мильон раз и эффективнее. Дочерям с плоскостопием тоже всучила делать, и работает.
Шея: просто лежу и кайфую
Спина: прокатываю
Поясница: прокатываю и просто лежу, вытягивая
Стопы: катаю с усилием
Главное, он мягкий и при этом с выступами, то есть работает, но не оставляет синяков и не больно.
Я брала вот тут.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Учимся отвечать правильно
Интернет: упал
Интернет: заработал
Все админы: а у кого ещё интернет упал?
Интернет: заработал
Все админы: а у кого ещё интернет упал?
А представьте: интернет всё. Что делать будете?
*PS Надеюсь, никогда не сбудется, но интересно дать волю воображению. Пойду пофантазирую в комментариях, и вас жду
*PS Надеюсь, никогда не сбудется, но интересно дать волю воображению. Пойду пофантазирую в комментариях, и вас жду
Находка дня: мамина сумка. По рейтингу сумок, в которых влезает бутылка просекко, она бесспорно лидирует и занимает почетное первое место.
В нее влезет даже магнум (1,5 литровая бутылка вина)
В нее влезет даже магнум (1,5 литровая бутылка вина)