Не за горами Рождество Христово, а за ним ещё череда праздников!
У меня рождественское настроение традиционно приходит с началом поста 🥹. Но праздники и постные дни это время испытаний для нашего организма.
Ведь если нет сил, что-то болит и/или мучает метеоризм, изжога, есть вздутия от постной пищи - бобовых/грибов и др., то и молиться трудновато, и праздникам радоваться. А ещё если после еды сил нет, то совсем грустно...
Питание в пост требует особого внимания, а выход тем более, чтобы не растерять здоровье и сохранить энергию.
Самым важным при переходе считаю дотацию белка и водный режим. Главный критерий для меня - пить водичку должно нравиться😋. Вы большие молодцы, в дискуссии тоже дошли до этой мысли🤗 .
Я использую саше или пью столовую минералку без газов из стеклянных бутылок. Этот же метод рекомендую и клиентам и он прекрасно работает. Ведь мы состоим из воды, а когда она нравится на вкус и норму пить гораздо проще👌 .
Поделитесь, а как вы перестраиваете свой организм на постный рацион и обратно?
Не за горами Рождество Христово, а за ним ещё череда праздников!
У меня рождественское настроение традиционно приходит с началом поста 🥹. Но праздники и постные дни это время испытаний для нашего организма.
Ведь если нет сил, что-то болит и/или мучает метеоризм, изжога, есть вздутия от постной пищи - бобовых/грибов и др., то и молиться трудновато, и праздникам радоваться. А ещё если после еды сил нет, то совсем грустно...
Питание в пост требует особого внимания, а выход тем более, чтобы не растерять здоровье и сохранить энергию.
Самым важным при переходе считаю дотацию белка и водный режим. Главный критерий для меня - пить водичку должно нравиться😋. Вы большие молодцы, в дискуссии тоже дошли до этой мысли🤗 .
Я использую саше или пью столовую минералку без газов из стеклянных бутылок. Этот же метод рекомендую и клиентам и он прекрасно работает. Ведь мы состоим из воды, а когда она нравится на вкус и норму пить гораздо проще👌 .
Поделитесь, а как вы перестраиваете свой организм на постный рацион и обратно?
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change.
from es
