20 января отмечается День прогулок на свежем воздухе.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать за день 10000 шагов , что бы поддерживать свой организм в тонусе.
Что же делать в День прогулок?
Конечно же,гулять!
Студенты Владивостокского гуманитарно-коммерческого колледжа отправились на озеро Чан в рамках дисциплины физическая культура 🥳
Прогулки на свежем воздухе — это не только приятное времяпрепровождение, но и важный аспект поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Во-первых, они способствуют улучшению физической формы. Во время ходьбы активируются мышцы, улучшается кровообращение и обмен веществ. Это помогает поддерживать нормальный вес и укреплять сердечно-сосудистую систему. Кроме того, регулярные физические нагрузки, даже в виде простых прогулок, снижают риск развития различных заболеваний, таких как диабет и гипертония.
Во-вторых, свежий воздух и природа оказывают положительное влияние на психическое здоровье. Прогулки на улице помогают снизить уровень стресса, тревожности и депрессии. Природа обладает успокаивающим эффектом и способствует расслаблению и улучшению настроения. Исследования показывают, что время, проведенное на свежем воздухе, может повысить уровень серотонина — гормона счастья.
В-третьих, способствуют улучшению концентрации и креативности. Изменение обстановки и физическая активность помогают «перезагрузить» мозг, что может привести к новым идеям и решениям.
Прогулки на свежем воздухе — это простой и доступный способ улучшить свое здоровье и настроение. Они помогают нам оставаться активными, расслабляться и наслаждаться красотой окружающего мира. Поэтому стоит выделять время для таких прогулок в своем расписании, чтобы поддерживать гармонию с собой и природой.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать за день 10000 шагов , что бы поддерживать свой организм в тонусе.
Что же делать в День прогулок?
Конечно же,гулять!
Студенты Владивостокского гуманитарно-коммерческого колледжа отправились на озеро Чан в рамках дисциплины физическая культура 🥳
Прогулки на свежем воздухе — это не только приятное времяпрепровождение, но и важный аспект поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Во-первых, они способствуют улучшению физической формы. Во время ходьбы активируются мышцы, улучшается кровообращение и обмен веществ. Это помогает поддерживать нормальный вес и укреплять сердечно-сосудистую систему. Кроме того, регулярные физические нагрузки, даже в виде простых прогулок, снижают риск развития различных заболеваний, таких как диабет и гипертония.
Во-вторых, свежий воздух и природа оказывают положительное влияние на психическое здоровье. Прогулки на улице помогают снизить уровень стресса, тревожности и депрессии. Природа обладает успокаивающим эффектом и способствует расслаблению и улучшению настроения. Исследования показывают, что время, проведенное на свежем воздухе, может повысить уровень серотонина — гормона счастья.
В-третьих, способствуют улучшению концентрации и креативности. Изменение обстановки и физическая активность помогают «перезагрузить» мозг, что может привести к новым идеям и решениям.
Прогулки на свежем воздухе — это простой и доступный способ улучшить свое здоровье и настроение. Они помогают нам оставаться активными, расслабляться и наслаждаться красотой окружающего мира. Поэтому стоит выделять время для таких прогулок в своем расписании, чтобы поддерживать гармонию с собой и природой.
group-telegram.com/vgccpks/11448
Create:
Last Update:
Last Update:
20 января отмечается День прогулок на свежем воздухе.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать за день 10000 шагов , что бы поддерживать свой организм в тонусе.
Что же делать в День прогулок?
Конечно же,гулять!
Студенты Владивостокского гуманитарно-коммерческого колледжа отправились на озеро Чан в рамках дисциплины физическая культура 🥳
Прогулки на свежем воздухе — это не только приятное времяпрепровождение, но и важный аспект поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Во-первых, они способствуют улучшению физической формы. Во время ходьбы активируются мышцы, улучшается кровообращение и обмен веществ. Это помогает поддерживать нормальный вес и укреплять сердечно-сосудистую систему. Кроме того, регулярные физические нагрузки, даже в виде простых прогулок, снижают риск развития различных заболеваний, таких как диабет и гипертония.
Во-вторых, свежий воздух и природа оказывают положительное влияние на психическое здоровье. Прогулки на улице помогают снизить уровень стресса, тревожности и депрессии. Природа обладает успокаивающим эффектом и способствует расслаблению и улучшению настроения. Исследования показывают, что время, проведенное на свежем воздухе, может повысить уровень серотонина — гормона счастья.
В-третьих, способствуют улучшению концентрации и креативности. Изменение обстановки и физическая активность помогают «перезагрузить» мозг, что может привести к новым идеям и решениям.
Прогулки на свежем воздухе — это простой и доступный способ улучшить свое здоровье и настроение. Они помогают нам оставаться активными, расслабляться и наслаждаться красотой окружающего мира. Поэтому стоит выделять время для таких прогулок в своем расписании, чтобы поддерживать гармонию с собой и природой.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать за день 10000 шагов , что бы поддерживать свой организм в тонусе.
Что же делать в День прогулок?
Конечно же,гулять!
Студенты Владивостокского гуманитарно-коммерческого колледжа отправились на озеро Чан в рамках дисциплины физическая культура 🥳
Прогулки на свежем воздухе — это не только приятное времяпрепровождение, но и важный аспект поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Во-первых, они способствуют улучшению физической формы. Во время ходьбы активируются мышцы, улучшается кровообращение и обмен веществ. Это помогает поддерживать нормальный вес и укреплять сердечно-сосудистую систему. Кроме того, регулярные физические нагрузки, даже в виде простых прогулок, снижают риск развития различных заболеваний, таких как диабет и гипертония.
Во-вторых, свежий воздух и природа оказывают положительное влияние на психическое здоровье. Прогулки на улице помогают снизить уровень стресса, тревожности и депрессии. Природа обладает успокаивающим эффектом и способствует расслаблению и улучшению настроения. Исследования показывают, что время, проведенное на свежем воздухе, может повысить уровень серотонина — гормона счастья.
В-третьих, способствуют улучшению концентрации и креативности. Изменение обстановки и физическая активность помогают «перезагрузить» мозг, что может привести к новым идеям и решениям.
Прогулки на свежем воздухе — это простой и доступный способ улучшить свое здоровье и настроение. Они помогают нам оставаться активными, расслабляться и наслаждаться красотой окружающего мира. Поэтому стоит выделять время для таких прогулок в своем расписании, чтобы поддерживать гармонию с собой и природой.
BY ПОЧУ ВГКК ПКС
Share with your friend now:
group-telegram.com/vgccpks/11448