Заметки психолога ✨ Анна Виданова | Telegram Webview: vidanova_psy/1494 -

Notice: file_put_contents(): Write of 10612 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Заметки психолога ✨ Анна Виданова | Telegram Webview: vidanova_psy/1494 -

Telegram Group & Telegram Channel

Заметки психолога ✨ Анна Виданова

Полезные приложения, инструменты самопомощи

🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.

#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье

www.group-telegram.com/es/vidanova_psy.com/1494

406 viewsDec 12 at 09:01

group-telegram.com/vidanova_psy/1494

Create: 2024-12-12
Last Update: 2025-03-08 09:29:18

Полезные приложения, инструменты самопомощи

🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.

#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье

BY Заметки психолога ✨ Анна Виданова

Share with your friend now:
group-telegram.com/vidanova_psy/1494

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-03-08|

Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin.
from es

Telegram Заметки психолога ✨ Анна Виданова
FROM American