Мы научились благодаря популярной психологии говорить о чувствах. Это хороший шаг, однако...
🟤Порой бывают ситуации, когда просто названное чувство ощущается людьми манипуляцией. Мы вот сейчас с подростками в группе проходим через стадию агрессии, и учимся её выражать, чувствовать, комментировать, и часто сталкиваемся с таким: - Ты меня бесишь. - Я злюсь на тебя. Казалось бы, чувства. Хорошо. Но что другому человеку делать с этими чувствами? Как на них реагировать? Скорее всего, недоумевать, чувствовать себя плохим и злиться в ответ, ведь совершенно непонятно, что же произошло, что вызвало злость?
🔵Так же и с фактами - что произошло. Хорошо, что мы это замечаем, но если оставляем факт просто подвешенным в воздухе, это тоже ощущается какманипуляция. - Ты трясёшь ногой. - Ты перебиваешь меня. К этим фразам очень хочется задать вопрос ииииииии...? И продолжить, видимо. А если почувствовать в этом нападение, осуждение, возможно, даже делая это чуть сильнее. Назло.
🔵А вот если мы двинемся чуть-чуть дальше, и попробуем соединить чувство и факт, это будет уже ощутимо лучше: - Ты бесишь меня, потому что трясёшь ногой. - Я злюсь на тебя, потому что ты меня перебиваешь постоянно. Это хорошая тенденция, которая пробует объяснить, а не кинуть нечто важное для отношений в другого человека и закрыть дверь в духе: ну, теперь сам с этим разбирайся.
🟤Ведь даже в этом соединении факта и чувства чего-то не хватает. Как всегда. Смысла. Открытой двери для дальнейшего взаимодействия. Что это делает с тобой? О чём это для тебя? И мы удивимся, найдя ответы на эти вопросы внутри себя, мы сможем почувствовать себя понятыми. - Ты бесишь меня, потому что трясёшь ногой. Знаешь, так делала моя мама в детстве, когда ужасно тревожилась, и я не знала, что с ней делать, как её успокоить. И сейчас не знаю, что делать с тобой, и это бессилие меня бесит ужасно.
Между чувствами и фактами, между нашими реакциям всегда лежит смысл. И это то, что мы ищем в терапевтической работе. Смысл. Симптомы и чувства, и общение порой невыносимы именно потому, что у них нет смысла. Можно преодолеть почти любую трудность, если мы сможем понять ее смысл. Именно бессмысленность представляет для человечества величайшую опасность... ведь она рождает скуку, непонятность и отсутствие контакта. Со всем. Совсем.
Мы научились благодаря популярной психологии говорить о чувствах. Это хороший шаг, однако...
🟤Порой бывают ситуации, когда просто названное чувство ощущается людьми манипуляцией. Мы вот сейчас с подростками в группе проходим через стадию агрессии, и учимся её выражать, чувствовать, комментировать, и часто сталкиваемся с таким: - Ты меня бесишь. - Я злюсь на тебя. Казалось бы, чувства. Хорошо. Но что другому человеку делать с этими чувствами? Как на них реагировать? Скорее всего, недоумевать, чувствовать себя плохим и злиться в ответ, ведь совершенно непонятно, что же произошло, что вызвало злость?
🔵Так же и с фактами - что произошло. Хорошо, что мы это замечаем, но если оставляем факт просто подвешенным в воздухе, это тоже ощущается какманипуляция. - Ты трясёшь ногой. - Ты перебиваешь меня. К этим фразам очень хочется задать вопрос ииииииии...? И продолжить, видимо. А если почувствовать в этом нападение, осуждение, возможно, даже делая это чуть сильнее. Назло.
🔵А вот если мы двинемся чуть-чуть дальше, и попробуем соединить чувство и факт, это будет уже ощутимо лучше: - Ты бесишь меня, потому что трясёшь ногой. - Я злюсь на тебя, потому что ты меня перебиваешь постоянно. Это хорошая тенденция, которая пробует объяснить, а не кинуть нечто важное для отношений в другого человека и закрыть дверь в духе: ну, теперь сам с этим разбирайся.
🟤Ведь даже в этом соединении факта и чувства чего-то не хватает. Как всегда. Смысла. Открытой двери для дальнейшего взаимодействия. Что это делает с тобой? О чём это для тебя? И мы удивимся, найдя ответы на эти вопросы внутри себя, мы сможем почувствовать себя понятыми. - Ты бесишь меня, потому что трясёшь ногой. Знаешь, так делала моя мама в детстве, когда ужасно тревожилась, и я не знала, что с ней делать, как её успокоить. И сейчас не знаю, что делать с тобой, и это бессилие меня бесит ужасно.
Между чувствами и фактами, между нашими реакциям всегда лежит смысл. И это то, что мы ищем в терапевтической работе. Смысл. Симптомы и чувства, и общение порой невыносимы именно потому, что у них нет смысла. Можно преодолеть почти любую трудность, если мы сможем понять ее смысл. Именно бессмысленность представляет для человечества величайшую опасность... ведь она рождает скуку, непонятность и отсутствие контакта. Со всем. Совсем.
BY Яна про живую жизнь.
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. He adds: "Telegram has become my primary news source." Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from es
