Снова про выгорание: как понять, что вам нужна помощь
Существует два основных момента.
Во-первых, обратите внимание на свои рабочие условия. Вероятность возникновения выгорания увеличивается, если есть следующие факторы:
▫ Расплывчатые требования к работе ▫ Непрерывно высокий уровень нагрузки ▫ Отсутствие возможности влиять на принятие решений ▫ Монотонность и бесперспективность задач ▫ Конфликт между личными интересами и профессиональными задачами ▫ И главное: вы отдаете больше, чем получаете
Во-вторых, обратите внимание на собственное самочувствие. Есть три основных признака выгорания:
1⃣ Вы устали физически и эмоционально и это чувство не проходит даже после сна или отдыха.
2⃣ Вы потеряли интерес к работе и проекты, которые раньше вдохновляли, теперь кажутся бессмысленными.
3⃣ У вас снизилась продуктивность, стало сложно выполнять даже простые задачи.
Нашли у себя хотя бы один признак? Есть вероятность, что у вас выгорание.
Что делать?
Заняться этим вопросом. Потому что с выгоранием нужно бороться сразу, оно не уйдёт само по себе.
Как именно?
Обязательно расскажу в следующем посте. Но помните главное: ваше здоровье и благополучие должны быть в приоритете 🤍
Снова про выгорание: как понять, что вам нужна помощь
Существует два основных момента.
Во-первых, обратите внимание на свои рабочие условия. Вероятность возникновения выгорания увеличивается, если есть следующие факторы:
▫ Расплывчатые требования к работе ▫ Непрерывно высокий уровень нагрузки ▫ Отсутствие возможности влиять на принятие решений ▫ Монотонность и бесперспективность задач ▫ Конфликт между личными интересами и профессиональными задачами ▫ И главное: вы отдаете больше, чем получаете
Во-вторых, обратите внимание на собственное самочувствие. Есть три основных признака выгорания:
1⃣ Вы устали физически и эмоционально и это чувство не проходит даже после сна или отдыха.
2⃣ Вы потеряли интерес к работе и проекты, которые раньше вдохновляли, теперь кажутся бессмысленными.
3⃣ У вас снизилась продуктивность, стало сложно выполнять даже простые задачи.
Нашли у себя хотя бы один признак? Есть вероятность, что у вас выгорание.
Что делать?
Заняться этим вопросом. Потому что с выгоранием нужно бороться сразу, оно не уйдёт само по себе.
Как именно?
Обязательно расскажу в следующем посте. Но помните главное: ваше здоровье и благополучие должны быть в приоритете 🤍
BY Нейросерфинг
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said.
from es
