«Когда я вижу, как ты танцуешь, малыш, ты меня волнуешь».
Помните эту песню?😉
⠀
В начале отношений волнует всё — движения, запахи, прикосновения. Мозг влюбленного похож на мозг человека под кайфом. Это видно на МРТ. Представьте себе, ученые и такое исследование провели!
⠀
Зачем природа подарила нам это пьянящее ощущение влюбленности? Чтобы мы соединились в пару и активно занялись продолжением рода.
⠀
Что потом?👇
⠀
Дофамин приходит в норму и вырабатываются другие гормоны, гормоны привязанности — окситоцин и вазопрессин. Они дают нам теплое ощущение, что мы есть друг у друга, что тоже замечательно. Но так хочется иногда хоть отдаленно почувствовать снова тех бабочек в животе, которые были в начале. Почувствовать трепет, радость и предвкушение от близости. Тут уже на природу надежды нет, как вы понимаете, нужно действовать самим!
⠀
Как действовать — расскажу на бесплатном вебинаре, который мы с командой назвали «Малыш, ты меня волнуешь… Как вернуть эротический накал в вашей паре».
⠀
На вебинаре поговорим:
— какое небольшое изменение в ваших буднях в корне изменит атмосферу в паре;
— как захотеть мужа, не заходя в спальню;
— чего нельзя делать, если хотите, чтобы ваш мужчина был притягателен для вас;
— что мы делаем из лучших побуждений, но это разрушает эротику в паре;
— что делает вас манкой и соблазнительной спустя годы.
И сделаем две практики прямо в эфире!
⠀
•10 февраля, понедельник, в 17:00 мск.
•Запись будет.
•Участие бесплатное. Всё, что нужно, — зарегистрироваться по ссылке 👉 https://promo.yanakataeva.com/subscribe/passion/
⠀
Как вы насчет того, чтобы вернуть эротический накал?😉

Как наладить отношения со своим телом? Три простых практики
⠀
Частая история: живешь, делаешь дела, крутишься, вертишься, а потом вдруг бросаешь взгляд в зеркало — а в нем какая-то незнакомая замученная тётенька.
⠀
Нам нужен контакт с телом, чтобы не пропустить важные сигналы и оставаться здоровыми, чтобы нравиться себе, чтобы чувствовать себя живой, сильной, энергичной, манкой.
⠀
Быть на связи со своим телом помогут эти практики.👇Они не требуют никакой подготовки и занимают буквально 2-3 минуты.
⠀
Изюмная медитация
⠀
Берете маленькую изюминку (изюминку можно заменить на что угодно, дольку шоколадки например), смотрите внимательно на нее, щупаете, нюхаете, кладете на язык. Вы полностью концентрируетесь на ней, катаете ее на языке, прислушиваетесь к ощущениям. Это такой опыт, когда мы концентрируемся на ощущениях и отпускаем все остальное.
⠀
Сканирование тела
⠀
Эту практику можно выполнять лежа в постели вечером перед сном или утром после пробуждения.
Мысленно направляйте лучик вашего внимания к каждой части тела. Начните с пальцев ног. Сфокусируйтесь на том, как себя чувствуют пальцы на левой ноге, потом на правой, потом ступни, голени — и так выше по всему телу. Это поможет установить контакт с телом и немного выключить бесконечный поток мыслей.
⠀
Тренировка любящего взгляда
⠀
Мы часто фокусируемся на плохом. Смотрим на себя и думаем: «Какой у меня ужасный живот, какие ужасные ноги».
Попробуйте целенаправленно найти то, что вам нравится. Может быть, у вас изящные лодыжки, или гладкая, мягкая кожа, или ямочки на щеках ― отметьте хотя бы что-то одно. Критическим взглядом мы на себя смотреть умеем всегда, это на автомате, а вот любящий взгляд иногда требует усилий. Повторяйте эту практику почаще. Она поможет стать добрее к себе, научит принимать и любить свое тело.

На бесплатном вебинаре в понедельник сделаем тоже пару практик, чтобы активировать эротический потенциал в вашей паре.
⠀
Какие у вас способы оставаться в контакте с телом?

#7yana_практика

В прошлом году я много всего переосмыслила.
⠀
В том числе то, что происходит с хорошими, верными женщинами в долгом браке. Что произошло со мной. Мы так по макушку вовлечены в семейную жизнь, заботливы и самоотверженны, что становимся, как выразилась моя коллега и учитель, "мамой-печкой, пахнущей яблочными пирогами". Это милый, уютный образ. Но совсем не волнующий. Поэтому меня весь год интересовал архетип Афродиты. Как выглядят женщины средних лет с проявленной Афродитой? Как они двигаются, улыбаются, смотрят?
⠀
На фото несколько актрис, вдохновляющих меня быть в контакте с моей внутренней Афродитой. Добавляйте своих 🙌

«Не хочу секса с мужем». Пост-диагностика

Чаще желание теряется у женщины, хотя у мужчин тоже бывает. Вроде рано еще подписываться под целибатом, но и переступать через себя тоже не хочется. Что делать? Первый и самый важный шаг — поискать причину.

В этом посте я перечислю 6 наиболее частых причин, почему пропало желание. Возможно, одна из них ваша.

1️⃣ Проблемы в отношениях
Много обид, ссор. Физическое желание возникает, когда есть теплый эмоциональный контакт. Если этого нет, то чинить в первую очередь нужно не секс, а в целом отношения.

2️⃣ Слишком сильное слияние в паре
Мы настолько все время вместе, настолько плотно слиты друг с другом, что дополнительно слиться в сексе желания не возникает. И тогда наша задача — добавить воздуха в отношения.

3️⃣ Нет прелюдии
Если каждый раз прелюдия короткая и вы не успеваете возбудиться и каждый раз вы понимаете, что это повторится снова, желание может пропасть.

4️⃣ Неприятные ощущения во время полового акта
Когда нам больно, понятно, что это совсем не эротично и мы со временем попытаемся избегать боли, даже подсознательно. А женщины часто терпят боль во время секса. Наблюдайте за своими ощущениями, предложите партнеру попробовать другие позы. Возможно, боль — повод обратиться к врачу. Но точно не стоит ее терпеть.

5️⃣ Нет оргазма
Женщине не обязательно в 100% случаев получать оргазм, чтобы испытывать удовлетворенность интимной жизнью. Но если он бывает крайне редко или его вообще нет, это со временем подтачивает мотивацию заниматься сексом. Про оргазм писала в этом посте.

6️⃣ Нет контакта после секса
Это нормально, когда после секса одному или обоим хочется отдохнуть. Но бывает, что партнер после секса становится холодным, как будто ничего интимного не было. И мы тогда себя чувствуем покинутыми. И от этой покинутости со временем не хочется секса.

Если что-то из этого списка про вас, стоит подумать, как вы можете это изменить, если отношения позволяют, мягко обсудить с партнером и попросить его помощи.

👉Если секс стал скучным и редким, сегодня на бесплатном вебинаре дам практические советы, как добавить эротического накала в отношения. ➡️ Зарегистрироваться на вебинар

Какие еще причины добавили бы к этому списку? Почему пропадает женское желание?

🔥Начинаем через час!
⠀
Бесплатный вебинар «Малыш, ты меня волнуешь...Как вернуть эротический накал в вашей паре».
⠀
На вебинаре поговорим:
— какое небольшое изменение в ваших буднях в корне изменит атмосферу в паре;
— как захотеть мужа, не заходя в спальню;
— чего нельзя делать, если хотите, чтобы ваш мужчина был притягателен для вас;
— что мы делаем из лучших побуждений, но это разрушает эротику в паре;
— что делает вас манкой и соблазнительной спустя годы.
И сделаем две практики прямо в эфире!
⠀
👉Присоединяйтесь в 17:00 мск по ссылке⬇️
⠀
https://school.yanakataeva.com/entrance_excite-me
⠀
*Запись будет, пришлем всем, кто зарегистрируется по ссылке выше.

Всем, кто будет на вебинаре до конца, подарок — пдф «5 способов освежить интимную жизнь в паре».😉

Мы начали!🫶

Прямо сейчас разбираемся, зачем вообще нам нужен эротический накал в паре.

Дальше 5 способов, как его вернуть.

Сделаем практики прямо в эфире. Подключайтесь 👇

https://school.yanakataeva.com/entrance_excite-me