Трусишки по ветру | Telegram Webview: your_shopping_spree/1918 -

Telegram Group & Telegram Channel

Трусишки по ветру

Еще одно решение — заранее спланировать рацион на день, ну или хотя бы закупиться нужными продуктами, чтобы держать их под лапкой. Так у мозга будет готовое решение на случай непредвиденных гастрономических хотелок.

И вот что нам понадобится для сбалансированной продуктовой корзины:

🍌 белки — творог, яйца, индейка, курица, рыбка;

🥑 жиры — все масла, орешки, семечки;

🍞 углеводы — крупы, макароны, хлебцы, зерновой хлебушек;

🍓 клетчатка — овощи, фрукты, псиллиум.

Это относительно недорогая база, а дальше все зависит от твоего бюджета и желания разнообразить рацион. Например, в качестве источника белка можно купить креветосы, а вместо семок куснуть авокадо.

А как обычно питаешься ты? Планируешь рацион заранее или отталкиваешься от сиюминутных желаний?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/es/your_shopping_spree.com/1918

681 viewsFeb 3 at 13:24

group-telegram.com/your_shopping_spree/1918

Create: 2025-02-03
Last Update: 2025-02-03 22:36:34

Еще одно решение — заранее спланировать рацион на день, ну или хотя бы закупиться нужными продуктами, чтобы держать их под лапкой. Так у мозга будет готовое решение на случай непредвиденных гастрономических хотелок.

И вот что нам понадобится для сбалансированной продуктовой корзины:

🍌 белки — творог, яйца, индейка, курица, рыбка;

🥑 жиры — все масла, орешки, семечки;

🍞 углеводы — крупы, макароны, хлебцы, зерновой хлебушек;

🍓 клетчатка — овощи, фрукты, псиллиум.

Это относительно недорогая база, а дальше все зависит от твоего бюджета и желания разнообразить рацион. Например, в качестве источника белка можно купить креветосы, а вместо семок куснуть авокадо.

А как обычно питаешься ты? Планируешь рацион заранее или отталкиваешься от сиюминутных желаний?

BY Трусишки по ветру

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/your_shopping_spree/1918

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-03|

Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so.
from es

Telegram Трусишки по ветру
FROM American