Telegram Group & Telegram Channel
Это был мой мяч, но я фотографировала.

Пришла осень и пора перебираться в зал. Игра меня заряжает на всю неделю)

🏋🏻‍♀️Раньше я кайфовала от зала - по 5-6 тренировок в неделю было нормой - силовые, кардио, аэробные, все заходило. Сейчас в зал я думаю, что уже не вернусь, не по мне уже такие нагрузки)

Но физическая нагрузка нужна, спортивное детство дает о себе знать и вот волейбол сейчас мое спасение)
Всем спорта! Всем здоровья!



group-telegram.com/yukhinaIrina/1090
Create:
Last Update:

Это был мой мяч, но я фотографировала.

Пришла осень и пора перебираться в зал. Игра меня заряжает на всю неделю)

🏋🏻‍♀️Раньше я кайфовала от зала - по 5-6 тренировок в неделю было нормой - силовые, кардио, аэробные, все заходило. Сейчас в зал я думаю, что уже не вернусь, не по мне уже такие нагрузки)

Но физическая нагрузка нужна, спортивное детство дает о себе знать и вот волейбол сейчас мое спасение)
Всем спорта! Всем здоровья!

BY Юхина Ирина










Share with your friend now:
group-telegram.com/yukhinaIrina/1090

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from es


Telegram Юхина Ирина
FROM American